演讲是情感的一种展现，因此，我们要学会用情，表达情，释放情。如果你问我，一个完全没有演讲经验的人，一上台如何能进行一场精彩的演讲。我的回答是：展现你真实的情感。只有你的心被触动了，才能打动观众的心。也就是说，只有把你自己感动了，才能感动他人。

为了鼓励同事们养成演讲的好习惯，我安排了一项作业，每个星期一开例会，请一位同事上台演讲。我始终觉得，学习了一堆方法和技巧，都不如上台讲一次，这样进步会更快。于是，小伙伴们按照我的要求，每个星期一都轮流上台演讲。

有一次，我们演讲的主题是“我的爸爸”。那天演讲的人是我的助理Chloe。Chloe和我一起工作了四年多，知道我是一个对演讲有很高要求的人，她也比较尊重和适应我的习惯。我的第一个要求是，演讲必须脱稿；第二个要求是，演讲要与观众有情感的互动。

轮到她上台了，我对她的表现满怀期待，因为她经常跟着我外出演讲，观摩了很多次。我心想，她应该不太会掉链子吧。我满怀信心地准备看一场高水准的演讲。

结果，Chloe慌慌张张地上台了，看到我在台下正襟危坐看着她，她显得更慌张了。她急忙说：“安妮姐，各位同事，不好意思啊，这两天实在太忙啦，我没有什么准备。”这句话我非常不爱听。你想想啊，十几个人坐着听你演讲，大家每人浪费半小时，加在一起就足足五个多小时，你凭什么不准备就上台？这不是浪费大家的时间，消耗大家的生命吗？我对她开始有点儿失望了，心想这个小女孩怎么这么不懂事。

然后，她又做了一件让我大跌眼镜的事。她从兜里掏出一张纸，打开，准备念稿。她知道我是很不喜欢念稿演讲的，因为会让观众很没有代入感，观众会感受不到与演讲者的交流，演讲的主角会被这个稿子给抢走。Chloe早就知道我不喜欢通过念稿的方式演讲，结果她还是这么做了。我心想，这场演讲根本就是废了，我不打算听下去了。

正当我准备放弃听她演讲的时候，我发现她讲着讲着，竟然流泪了。原来，她讲了一个她和爸爸的故事。她说，她和爸爸的关系一直很紧张，她觉得爸爸只爱弟弟，不爱她。前段时间发生了一件事，加剧了她和爸爸之间的矛盾，导致她离家出走了。

一天早晨，在家吃完早餐，爸爸数落了她几句，于是，她和爸爸大吵了一架。她一气之下，收拾好行李就离家出走了。这一走，就是好几天。有一天晚上，她回到家想再拿些东西，看到桌上准备好了饭菜，而爸爸已经躺在旁边的沙发上睡着了。妈妈告诉她，她走的这几天，爸爸每天都做好饭菜，一直在家等她，希望她能早点回来。爸爸是个倔脾气，虽然嘴上不说，其实内心很爱她。爸爸也很内疚，但是又不知道如何表达出来。

讲到这里的时候，她已经泪流满面。台下的同事们也都被她感动了，跟着她一起流眼泪。Chloe的演讲没有任何技巧，甚至连准备都不充分，但是她做到了一点，那就是她完完全全地把自己感动了。当她在台上能感动自己的时候，就能感动台下的观众。毫无疑问，她成功了。

这个方法，我自己也验证了。几个星期前我被中华全国青年联合会邀请去做一次抗疫分享会。主办方很用心，提前准备了很多我在抗疫期间给医院捐助物资的照片，以配合我的演讲。

于是，在我演讲时，活动现场的大屏幕上放了很多我抗疫期间的照片。我讲着讲着，突然一回头，发现其中有一张照片上是武汉中心医院的一位医生，他穿着我们的防护服，戴着我们寄去的N95口罩，摆了一个“必胜”的手势。拍摄这张照片的时间应该是2020年1月底，正是疫情非常严重的时候。这位可爱的医生没有草率地拍张照发给我们，而是摆了一个“必胜”的手势。她在感谢我们的同时，也在激励着我们：一切都会过去的，我们一定会胜利。

我在台上讲着讲着，翻到这张图片，就忍不住掉下了眼泪。我回忆起抗疫那段时间，我和小伙伴们没日没夜地到处找口罩、捐口罩；我想到有无数的医生想方设法联系我，希望我能帮助他们；我想到医生们给我们发来的感谢信，信里是满满的感激和爱。我仿佛又回到了2020年1月份那个时刻。我感受到了医生们的信任，感受到了自己的责任，也感受到了朋友们的鼓励。我觉得自己真的做了一件很有价值的事情。我已经忘记了自己正在演讲，我沉浸在了自己的感受中，边讲边哭，边哭边讲。我已经不记得台下还有人了，我已经忘记了他们。那一刻，我被自己感动了。

我没有压抑自己的眼泪，我真实地表达了自己的感受。让我惊奇的是，台下的观众都跟着我一起哭了起来，还有的在偷偷地抹着眼泪。之后，台下响起了热烈的掌声，大家甚至站起来给我鼓掌，还有的人给我敬礼。现场的所有人都被感染了，大家仿佛回到了2020年1月，回到了祖国疫情最严重的那一刻，回到了全国人民众志成城、万众一心保卫国家和人民健康的那一刻。

我感动了自己，也感动了大家，同时，更被大家所感动。那天的演讲非常成功。

所以，演讲说简单也不简单，说难也不难。如果你实在是不知道该如何演讲，那么，就尝试在舞台上感动自己吧。