自卑感是一种过低评价自己、妄自菲薄的自我意识。自卑者通常表现为：缺乏自信，总认为自己在某些方面不如他人，孤独，缺乏人际交往能力，不敢正视别人，不敢大胆做事，像一只老鼠一样，走路都要顺着墙脚走。

玛丽凭着杰出的才干当上了部门经理。她属下9个人，男员工占了6个。在给这些男人分派任务时，他们常常还她一个微笑，不多说一句话。玛丽仔细品着他们的笑意，总感觉那里面充满了轻视。为此她胆战心惊，梦里都在想自己哪里出了问题，才遭到员工的嘲笑。开会的时候，想好的话，说出来就不是原来的样子，常常闹得脸红。

玛丽这样的情况就是缺乏自信造成的。

马克思十分欣赏这样一句格言：你之所以感到别人巨大高不可攀，只是因为自己跪着。其实你鼓起勇气站起来试试，一定能发现，自己并不一定比别人矮一截。克服自卑的最佳姿势就是站起来，扬起你的自信。

1.自我分析要客观

在自我分析时，我们不但要看到自身的劣势，而且也要看到自身的优势。这对于克服自卑心理有很大的帮助。人与人的生活、成长环境是不一样的，在不同环境中成长起来的人，自然会在能力与素质方面存在或多或少的差别。任何人都有属于自己的优势与劣势，不管是在学习中，还是在生活、工作中，我们都要扬长避短。不要总是拿自身的劣势与他人的优势比较。

2.善于进行自我表现

人为什么会产生自卑感？这与心理封闭有着很大的关系。而心理封闭通常都是在自我表现过程中遭遇挫折造成的。这往往是思路狭隘、闭塞所致。要知道，天下之事不可能一帆风顺，既有成功，也有失败，成功固然令人欣喜，但失败也并不是没有一点儿益处。当你在与他人进行交往的过程中，遭遇到冷落或者讥讽时，不要伤心，也不要气馁，最明智的选择是先让自己冷静下来，然后认真地对失败的原因进行分析，最后用超强的自信与勇气去面对命运所发出的挑战。这样一来，你就很容易将局面打开。随着时间的推移，成功的经验会越积越多，从而不断地将你的自卑感消除，促使你的自信心得到增强。

3.正确对待失败与挫折

现代社会纷繁复杂，在实践的过程中难免会遇到失败与挫折。我们要正确看待失败与挫折：失败乃成功之母，我们应当从失败与挫折中总结经验，认真地吸取教训，从而提升自身的素质与能力。不要因为一时的挫折与失败就选择妥协放弃。

4.对人际关系的改善加以重视

为了给自己创造一个良好的社交环境，在处理与自己一同学习、生活、工作的人的关系时，我们一定要给予足够的重视，要与他们多谈谈心，保持良好的沟通。另外，在对待其他人时，我们也应当秉持相互帮助、相互鼓励的态度，友善待人。

5.注意培养坚强的意志

倘若我们真的存在不足之处，并且我们也知道自身的缺点，那么就应当下定决心进行改正，在实践的过程中锻炼自己坚强不屈的意志。另外，面对外界的不良刺激，我们不用太过计较。