一个人的脸色如何，是反映健康状况的首要点。脸色就是一面可以看出整个人生理、心理状态的镜子。人体的内脏，如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定联系，内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来。

要看皮肤，先要看脸。正常人的脸色应该是红黄隐现的，明润中带有一定的光泽度。如果本身肤色比较白皙的话，会有白里透红的表现。如果本身皮肤颜色偏黄，那也应该是类似于金黄的颜色，并且富有光泽。如果发现自己的脸色和这两种颜色都不搭边，就要担心是疾病的征兆了。

出现面色潮红，多是和心脏疾病有关系。

脸色红润常被认为是健康的表现，但如果面色长期表现为发红至暗紫色，这就是心脏已经无法正常工作的表现。患有狭心症、心肌梗死的人群，都会拥有一张“红脸蛋”。如果女性服用了大量雌性激素后，也会让脸色看起来更加潮红。

面颊发红是高血压的征兆。面部呈此颜色的人要注意减少吸烟量或者戒烟，并养成经常量血压的好习惯。

中医认为，如果面色红色浅淡，仅仅局限在颧部，并且伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现，这多半是肾阴不足而导致出现了阴虚内热的症状。在饮食上可以多服用蜂蜜、山药、鸡蛋黄、牛奶、枸杞子、冬枣、雪梨、银耳、百合等滋阴品，就可以很快改善脸色状况。

如果脸色明显变黄，这可能是和肝胆功能有关系。

急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等疾病，都会在人脸上以黄色的征兆来预警。如果个人本身的肠胃消化功能也不是太好的话，一样会出现面黄肌瘦的表现。面色淡黄，并伴有头晕目眩、疲倦乏力等症状，则可能是贫血征兆。

要是脸色发黑，则和肾虚有关。

长期有肾气亏损、阳气不足的情况时，人的脸色就更容易发黑。这是因为血液循环不畅，或者操劳过度而引发了面部皮肤营养不足。如果在面色灰暗的同时，还伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、神疲乏力等症状，这就表明肾精亏耗已相当严重。

肾亏的另一个非常典型的表现就是下眼袋十分严重，且呈现为灰黑色的状态。如果早上起来发现眼圈发黑、脸色晦暗，则表明肾脏负担太重，身体里的水分排不出去。可多吃利水食物，用鸭肉煮栗子、红白萝卜煮肉汤。此时更需要适当节欲，多吃一些温补的食物来调节生理状况。

面色发白也并不是什么好事情，这一定是气血运行不畅的表现。

中医认为，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血不足则面色苍白无血色。如果经常有面容憔悴、眼圈发黑等症状，并且脸色要比正常人表现得更为惨白，嘴唇、指甲色淡，经常有头晕目眩的感觉，心悸失眠、疲倦乏力或手足发麻等一系列并发症状一一呈现，那就很可能是营养不良或贫血导致的问题。

当脸色变成铁青色时，可能是因为心力衰竭而出现了缺氧表现。

面色发青，多为缺氧的表现。有很多疾病可以导致这种情况，最常见的便是因为肾绞痛、心力衰竭或者先天性心脏病引发的剧烈疼痛和缺氧状况，此时面色多会变得苍白且青紫，是需要急诊治疗的疾病表现。

如果吃了死后的虾、蟹、鳝鱼等动物后，产生中毒表现时，脸色会变得青红。

有些肝病患者的肝功能已经受到了严重损伤，若是再大量饮酒而加重肝脏的负担，或者长期熬夜导致肝脏不能够正常排毒，同样会出现脸色铁青。

如果有耳朵发红的表现，一样要追究到肾病。

人体的耳朵和肾脏是紧密相联系的。若耳郭变成红色或者紫色，就说明肾脏部位的正常循环受到了严重影响，平时一定要少饮酒，多吃一些粗粮，少吃糖，多做运动来促进肾脏的新陈代谢。每晚临睡前对耳朵做按摩，要记得不要只按耳郭，耳周围也应一一按到，可以把范围一直延伸到颈部，这样做可以对肾脏起到一定的滋养作用。

鼻子变成红色或者紫色时，同样要考虑到心脏的问题。

鼻尖的情况代表了心脏的状况。如果鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多导致的。在日常的饮食中，要尽量避免摄入过多的盐分，对烟酒要尽量戒除，饮食宜清淡，起居要有规律。

如果鼻头发红，且鼻头和鼻周经常生疮，这就表明体内脾胃湿热，抽烟喝酒、贪食辛辣的男人常会有这些症状出现。

其实，面部的小问题很多都是内分泌失调造成的，完全可以通过自己饮食以及对生活习惯的改变来进行自我调理。如年轻人经常脸部长痤疮、小丘疹、脓疮、黑头、粉刺，并且伴有瘙痒、口臭、大便干结。这些病症的根本原因还是在于饮食不正常，肥甘之品摄入太过而出现肺火过旺的症状。调理方法就是通过清热解毒的方法来去除肺热。以枇杷叶、黄连、苦参、生槐花、黄芩或者白**为药，适当调养，就可以轻松改变内分泌失调的症状，还你一张健康漂亮的脸蛋。