特训！下

免费章节阅读就在 75小说 :75小说说完话之后，俩个人就已经朝着七星小区的方向走去；

“老龚，现实是非常的残酷的，这一点我希望你，通过了这一件事情之后，你应该明白了吧！”

听到这一句话时，龚江华停了下来，看着前方目光坚毅的对着陆飞道：“我以后，在也不会让这一种事情在发生在我的身上了的；”

听到了龚江华的这一句，陆飞顿时都觉得是热血沸腾了；

“好吧！还是就是作为一个矮个子的球员，呢想要在常人如林的篮球场上生存的话，腿部的力量是最重要的，哦，不要说矮个子球员了，就是全部的篮球运动员，在篮球场上取得成就的高低，他的腿是最为关键的；”陆飞的这一句话，当然不是他自己的，只是他照搬他父亲的原话的，

“所以，在刚开始的时候我们要针对你的腿部进行训练”

陆飞说道；

龚江华点了点头，表示同意陆飞的话；

“好吧！那我们出发吧！”

他们来到了陆飞经常来的健身房；

陆飞已经是这里的老顾小说了，跟在宿管员打了一声招呼之后，就来到了健身房里面了；

此时，以不是健身的高峰期了，在健身房里面只是具有零零散散的几个真正的健身爱好者，在哪里炫耀着他们的那一身肌肉而已了；

看到这一幕，陆飞也是非常的开心啊！因为这样子就意味着，没有人跟他同时使用杠铃；

“这就是我平常时，无球训练的地方；”陆飞对着龚江华说道；

龚江华此时就蒙了，看着在训练之中的一个个的肌**子他就觉得自行的缠亏啊！

“向你这一种篮球运动员，腿部力量的提升才是王道；”陆飞在旁边道；

“来吧！着只有杠铃才能够帮助你啊！”

龚江华脱下了自己的外套，在陆飞的指导之下，开始了他们俩个人之间的特训；

现实深蹲杠铃，龚江华在刚开始的时候，肯定是没有陆飞这么多的，看到陆飞将这么多的杠铃放在自己的身上，龚江华在他的心里面，只想起了用一个字来形容陆飞，那就是野兽；

他们俩个头非常的投入到自己的篮球特训之中去了；

先是深蹲然后是卧推，练完了下半身，再到上半身的训练，尽管汗水把全身的衣服，都给全部的湿透了，但是他们却无怨无悔；

“噢”随着陆飞的一声大吼，陆飞完成了，今天训练的最后一组推举杠铃；陆飞现在已经是非常的疲劳了，躺在地上，大口大口的喘着粗气；龚江华第一次练习这一种东西，就更加的不用说了；

兄弟俩个，相互之间搀扶着离开了健身房；

“怎么样子啊！老龚是不是很累啊！”

“那不是废话吗？”

“以后还会继续吗？

“废话，那是当然的，这一点困难就向要将我打败吗？”

陆飞欣慰的点了一下头；

“我会让看不起我的人大吃一惊的，等着吧！”陆飞仰天大吼道；

陆飞被他的这一吼，顿时心理面也是豪情万丈啊！

“那我们现在来我一百米怎么样啊！呢敢不敢啊！”陆飞在旁边提议道；

说道比赛，龚江华就没来由的一阵兴奋了，“好啊！”

说完，哥俩就开始了，一百米的比赛；他们在跑道上不断的挥洒着自己青春的汗水；

……

";啊！妈的！今天怎么这么疼啊！唉妈的！早知道不和龚江华一起疯了；害的我腰酸背疼的；痛苦啊！以前都没有这一种感觉的；看来今天早上是不能够来训练了啊！”陆飞躺在**郁闷的叫道；

没有训练的陆飞也还都是哪一个样子来到了学校，今天的值日班干并没有拦着他，因为班长都奈何不了的人，他们可不想去碰钉子啊！

陆飞来到的时候，龚江华已经在书桌上，打起了呼噜了；

陆飞对此也是抱以苦笑，昨天他们开始了特训，直到晚上的11点钟，才告别各自回家去了；

陆飞放下书包，也在书桌上睡了起来；陆飞也不是铁人啊！最新免费VIP章节尽在,请记住我们的地址：