写这部书的原因

我从初中开始打篮球。现在篮球已经成为我生活当中不可或缺的我想通过这一部作品来构篮球给我曾经带来的快了与**。

第二

是

由于目前我还没有发现一部小说真正能够触动我的心弦。

第三，为了广大球迷朋友能够看到更多篮球的乐趣。

以下是一些关于篮球的知识希望这些知识对你的篮球有帮助。

不明白吗？没试过吗？那不怪你，中国至少有８０％的人不知道什么叫做篮球的软件内容．

举个例子，打球的过程中许多球员不会跑位；看到空位没有第一时间传球；防守时的判断失误...可能有朋友会说了，你说的是经验吧？没错，我们大多数人称之为经验，但我个人更喜欢称之为＂篮球的软件系统＂，因为这并不是只靠比赛才能积累，更多的是需要训练．

如果说你的身体性能（移动力，弹跳，手感，力量，平衡性等）是硬件设施，那么软件应该是什么呢？抱歉，我不应该在论坛采用这种发问方式．那么直接揭晓答案，那就是你自身的意识，反应力，头脑的灵活度以及技术知识等等．

我在以前训练球员的过程中往往喜欢搀杂一些这类软件的教育手段，比如说最常见的一种训练就是＂冥想＂．

前几天看了一位朋友在论坛的一篇帖子，他说自己的左手就是靠每天不断的想象才练出来的．我个人十分同意这个观点，这也就是我们平日在家里无球训练的内容之一，当然，这种训练是不适合在学校进行的．下面我先详细说明一下这种控球的训练方法：

１，找个没人的地方

２，有利手有一定的控球基础，了解球的运行路线

３，初级阶段的情况下先想象你在左手控球，想象球的运行路线，左手开始配合你的运球频率出现运球动作，想象你看到的一个左侧突破的画面，配合这个画面的动作进行左侧突破．注意，想象好你的球是否跟你的手脚有冲突，球是否会砸到脚上，是否会影响你的速度．然后第二天的训练中采用你昨晚练习时想象的方法单独练习左侧突破．持续一个月观察情况，务必先使你达到有球和无球的动作都协调一致．如果其中有什么误区或者不理解一定要及时找个关系较好而且具备此项技能的朋友及时请教．

４，如果具备一定的弱侧手控球技能后，找一个能力强的对手单打，详细记住此人的防守能力（平移速度，抄球速度，力量，干扰力等），根据此人的数据自己做无球想象练习，确认在什么速度和什么角度能够有效的突破．之后要不断的找此人训练，达到协调效果．

以上是无球想象的一个部分，其实在包括投篮，防守，传球都可以使用这种方式练习（传球比较难一些，因为需要记录大量数据），如果你每天作此类训练２小时，比打２小时篮球除了球感，对抗性和开发潜力方面之外其实差不了多少，最终要达到的目的是无球和有球状态都是协调一致的．但是我个人认为不宜多练，我的一个学生在练习这种方法的时候竟然做出了一个去拣球的动作，着实把我吓了一跳．

软件练习二：录象模式

现在很少有非职业球队看录象了，通常也就是教练拿了对手的录象让自己的球员去想象如何防守他们，或者找寻他们的战术漏洞，这种方法在赛前还是很实用的．但是平日我们根本不可能知道谁是下一个对手，更不用说拿到对手的训练或者比赛资料，即使有，拍摄的效果通常也不太好．我所说的平日训练方法最好还是用自己队伍的录象资料，这样可以对自己有个了解．如果没有的话我们只能将就的使用ＮＢＡ或者ＣＢＡ的录象了．

训练内容：

１，找一台连接网络的电脑，或者自备比赛光盘

２，放映的时候由一个人选择静止时机，找到与自己在场上相同位置的球员观察他的动作．

３，录象播到远景时暂停，写出你相同的位置的人应该有的下一个动作，并且描述他们是否存在失误或者有利战机，与自己对位的选手应该怎么防守．画面再开，观察你的策略是否适应录象中的战术，然后球队内的人公布纸条，每个人将所有纸条上的方案串联出一个自己认为最有效的进攻方式，写出来．公开自己的方案，看看自己的这套战术能否达成共鸣．将有相同的纸条（尤其是与扮演持球者相同的）拿出，再次观察录象，想出一套根据先前画面的防守方案．这就好比自己跟自己下棋

４，如果自己独立操作的话通常是扮演持球者，并且观察队友的跑位，首先要确定自己在哪个位置能够观察到队友的有利走向，然后观察他们的跑位是否有利，自己应该根据他们的跑位作出何种反应．如果是其他位置的话就要看自己跑位应该到什么位置，以及到位置之后能够与队友作出哪些配合，之后画面再开，观察持球者的跑位与自己的战术是否能达成共鸣，如果位置冲突了，或者与自己的跑位能让与自己对位的球员对持球者作出完美包夹（包夹同时封锁了往空位的传球路线），那么战术就宣告失败．也就是务必让自己的跑位给持球者作出更多选择．好心态对打好篮球非常重要，那么什么才是所谓的好心态呢。首先作为抱怨来说，是一种消极心理，这种抱怨更多意义上不是发现并且解决问题，而是一种推卸责任．如果说在抱怨中能够发现自身的弱点还是可以被接受的，但是要明白，作为抱怨的第一发起人，他所指的一定是除自己之外的其他人的弱点，这时候就出现了以下的效应．被攻击者由于受到突然的指责，心理会出现一种不满，同时会指出对方甚至其他队员的错误，而其他队员此时也将采取同样的手段，然后越滚越大，由于愤怒，每个人脑中都是对方的错误，而忽视了自己的错误，最后闹的不欢而散．而此时最大的问题是他们是来自不同群体的个体，也就是说他们并不是同一个班的，见面次数很少，很难解释其中的误会，而这个误会会一直存在．作为被攻击者会一直认为攻击者是不好相处的人，而产生不好的印象，这种印象也会带到训练和比赛中而产生更大的矛盾．所以说，即使你要抱怨，先说出自己的不足，然后从整体角度来说球队存在的问题，这才是容易被人接受的方法．

当你进入球队之后，你的社会身份出现了少许的变化．我个人认为，不能称球员为组成了球队，而是球员就是球队，教练也是一样．球队就是你，你就是球队，你在球队的时候，你和球队的其他人都是一体的，他们的失误同样也是你的失误，如果说出现了这种失误你也有责任去弥补．例如说球队就好比身体，当你手指不小心受伤了，流血了；那么身体的其他部位要迅速帮助它完成包扎这个动作，大脑发出信号，腿走到药箱前，没受伤的手负责拿出绷带包扎．我个人十分讨厌这种无意义的抱怨和推卸，因为整个球队的失败就是自己的失败，不能说是因为是别人的错就去骂，骂完之后让这名球员感觉好象亏欠了什么而使状态下滑，与其这样为什么不能鼓励他们打好剩下的比赛．还有那些可笑的无德教练，总是说球队胜利就是因为贯彻主教练意图，失败就是因为没有贯彻战术，这种教练根本就是垃圾，他根本不把自己看成球队的一员，只把球员当作自己的垫脚石．所以我还是要骂．

不论战局出现何种状况作为主力的球员始终不能说自己的球队不可能胜利，作为主力说出这句话的时候，其他队友回感觉更加沉重，＂作为主力都不想打了我们还那么认真干什么．＂既而把失败看作理所当然的，不想赢的人不要上场是我一直贯彻的原则，不管对手多么强大都要抱持着把对手击倒的心理去应战，只有你认为你会赢，你才有赢的可能，如果你认为你肯定输，那么即使你实力比对手强也没有胜利的可能．

不管球队的状况如何，一定要尽力防守，决不要出现群众压力分散现象，例如，我们时常见到比赛中球员防快攻的现象，当球队中５人有４人往回快跑，那么剩下的那名球员肯定也会快跑，如果有３名球员快跑那么球员也会往回跑，当只有２名球员会跑的情况下，剩下的队员只会装装拦截或者样子，如果只有１名球员的往回跑的话，那么其余的４个肯定是在往回慢慢悠悠的走．这就是我们日常常见的一种心理，例如当你自己在路边走的时候看到路上倒着一个行人，你会不假思索的走过去把他扶起来，但是当马路上有很多人的时候通常却没有人去扶，就是因为社会压力被客观的分解到很多人身上，你会觉得压力没有那么大，并且总期望别人去帮助那个人．在比赛中也是一样，这种罪恶感被分解到很多人身上，从而造成恶性攀比现象，尤其是核心或者王牌球员加入这种行为的时候，更容易助长这种行为．所以核心球员更应该率领球队作出榜样球来说至干重要。