在婚姻生活中，女人常爱犯猜忌的毛病，或许丈夫只是一个不经意的冷落，她们便会在心中嘀咕：“他是不是讨厌我了？”“难道最近我做了什么伤害他感情的事了？”也有的女人会大怒：“理都不理我，你到底想怎样！”其实客观地分析，老公没理你或许是因为那时他恰巧脑子里在考虑什么其他事情，没有注意到你，而你诸多猜忌，着实没有必要。

事实是，我们对施加于自己的言行有时会毫无必要地赋予某些含义，然后过分地咀嚼和分析对方行动的含义。然而，只要回过头来看看自己你就会明白，人们的很多行为往往是下意识的，而你的咀嚼、分析，多数情况下会产生对对方不好的情绪，这种情绪会对你的婚姻造成伤害。你捕捉到的毫无根据的“恶意”，不但会左右你对老公的看法，而且还会影响自己的心情。

最近邓琼芳总是觉得老公行为异常。有一天，她无意中翻看老公的电话号码本，发现了一个女人的电话号码，就追问丈夫那个女人是谁，老公说是一个女同事的电话。这事儿就放在了邓琼芳的心上。后来，她几次从老公的手机中查到双方的联系记录，为此，邓琼芳心里愈发不踏实。是什么事情让他们同事之间只能通过电话联系，而不能当面说清呢？小两口于是为此闹矛盾，邓琼芳经常半夜睡不着就将老公叫醒要求他解释这件事，老公烦不胜烦，觉得自己在邓琼芳面前没有一点心灵空间，而且邓琼芳对自己的不信任严重地伤害了自己的感情，原本和睦的家庭终日笼罩着战争的阴影。

30岁的女人们，我们大可不必如此紧张，爱人是以信任为基础的，信任是对爱人最好的尊重，要相信自己的爱人是一个能够正确处理各种事务的人，是一个有着正常判断力的人，是一个懂得感情、懂得尊重、懂得自尊的人，要将爱人当一个真正的有独立人格的人看待。

多疑的女人其实自己也并不轻松，她们常常会感到压抑、神经高度紧张。因此，多疑的人多有离群索居、自我封闭的倾向。要治好“多疑病”，走出心理过敏的误区，不妨从以下几方面做点努力：

①学会豁达。任何人不可能每次都如愿以偿地得到自己想要的东西。“尺有所短，寸有所长”，一个人在一两个方面有所特长就不错了，没必要事事争强好胜。

②增强自信。这对于医治多疑过敏症非常重要。增强自信心意味着培养个人适应社会环境的各种能力。

③学会冷静思考。遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看看，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问清楚。时间是最好的冷却剂。

④学会一些积极的心理防卫。如学会“否认”，对某些高度怀疑、但又不能得到证实的事，不是去“忘却”，而是加以“否定”，就像它根本没有发生过，把心理上或情感上不愿接受的事物，当做没有这回事，以减轻心理上的负担。

30的女人请记住，一定要在信任的基础上与他人建立起正常积极的人际关系，当然包括你的老公。相信如此这般，你的心境也会明朗起来，你的婚姻生活也会更加幸福。

古往今来，无论是爱情还是婚姻，能信任则长相知，长相疑则难长久。多少事实表明，无端的猜忌总是让爱情走向悲戚！30岁的女人，请放弃那些无端的猜忌，加深了解、加强信任，须知，不相疑才能长相知！