嫉妒是一种负面心理，如果放任其发展下去，很可能对你产生消极的影响。嫉妒被心理学家称作一把“双刃剑”，因为多数情况下，由于嫉妒心的作用在做事过程中都会伤害到双方，所以历来的文学家们都用妖魔或病蛊来形容它，莎士比亚说得很确切：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”

嫉妒心太强的人不能容忍别人超过自己，害怕别人得到他所无法得到的名誉、地位，或其他一切他认为很好的东西。在他们看来，自己办不到的事最好别人也不要办到，自己得不到的东西别人也不要得到。显然这是极其阴暗龌龊的心理。

嫉妒的害处很大，对于嫉妒者本身来说，它是本质上的疵点。一个人一旦受到嫉妒情绪的侵袭，往往会头脑糊涂，停步不前，甚至丧失理智，处处以损害别人来求得对自己的补偿，以致干出种种蠢事来。好嫉妒者由于经常处于所愿不遂的嫉妒情绪煎熬之中，其心理上的压抑和矛盾冲突所导致的劣性刺激，可使神经系统功能受到严重影响。

张洁与李岚是两个同龄的女人，同为一家公司的职员，同在一个宿舍生活。在公司里，她们两个人是形影不离的好姐妹。张洁活泼开朗，李岚性格内向，沉默寡言。在工作中，人们的目光更多地投到了张洁的身上。李岚逐渐觉得自己像一只丑小鸭，而张洁却像一位美丽的公主，心里很不是滋味，她认为张洁处处都比自己强，把风光占尽，因为这样，李岚的心理渐渐失衡，一股嫉妒心理在强烈地滋生。她时常以冷眼对张洁。一天，张洁参加了公司组织的服装设计大赛，并得了一等奖，李岚得知这一消息先是痛不欲生，而后妒火中烧，趁张洁不在宿舍之机将她的参赛作品撕成碎片，扔在张洁的**。她俩因这件事终于反目成仇。

由此看来，嫉妒的情绪继续发展下去，必然要伤害他人。心理学家指出，嫉妒是一种恨，这种恨使人对他人的才能和成就感到痛苦，对他人的不幸和灾难感到痛快。他们不是在自己的成就里寻找快乐，而是在别人的成就里寻找痛苦，所以他们自己的不幸和别人的幸福都使他们痛苦万分。

嫉妒心强的女人，一般自卑感较强，没有能力、没有信心赶超先进者，但却又有着极强的虚荣心，看到一个人走在他前面了，她眼红、痛恨，她埋怨、愤怒……因而便想方设法去贬低他人，到处散布诽谤别人的谣言，有时甚至会干出伤天害理的事情来。这样做的结果，不但伤害了别人，同时也降低了自己的人格，毁掉了自己的荣誉。

嫉妒心强的女人，时时刻刻绷紧心上的一根弦，时刻处于紧张、焦虑和烦恼之中。她们不能平静地对待外部世界，也不能使自己理智地对待自己和他人。她们对比自己优秀的人总是怀着不满和怨恨之情，对比自己差的人又总是怀着唯恐其超过自己的恐惧之心。

嫉妒会让女人一生碌碌无为，嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。嫉妒者都是庸人，自己给自己制造烦恼、痛苦和思想包袱；自己给自己制造“敌人”，树立对立面；自己给自己制造不平静，所以，嫉妒者都是无事生非和无事自扰的庸人。

所以，聪明的女人意识到自己有了嫉妒之心就会立即刹车，打消损人的恶念，把嫉妒心转化为向他人学习的动力，努力追赶上去，这样才会创造出令人羡慕的业绩。

总而言之，嫉妒是人生中一种消极的负面情绪，更是损坏人们身心健康的一大罪魁祸首；嫉妒还是人际交往中的心理障碍，它不仅容易使人们产生偏见，还能影响人际关系。所以，30岁的女人要正确看待嫉妒心理，积极地对它进行矫正。