30岁的女人，只有心理健康了，才能泰然面对复杂、纷繁的世界，才能从容参与、适应现代快节奏的社会生活，获得雅致的人生。

那么，人怎样才算心理健康呢？从美国心理学家罗杰斯提出的“未来新人类”的阐述中我们可以找到一些答案，“未来新人类”具备如下优秀的性格特征：

①具有开放、开朗的人生态度。

对世界（个人内在、外在世界）、对自身的经验开放、开朗，不固执己见、有崭新的视野、生活观和鉴赏力。在日常生活中，可以感受浩瀚澎湃的心潮波澜，从而领悟人生世界的无尽。在生命中不断寻求生命本身的意义，超越小我。

②活力自信，淡泊名利。

这种生活态度并不重视物质享受，而重视生命的过程。这类女人能够清楚觉察到人生是一个经常变化的过程，深知变化过程中必然存在困难和冒险，但她们依旧充满活力、无所畏惧。尽管她们也懂得享受丰裕悠然的生活，但却不把这些作为生活的必需品。她们对现实有较强的洞察力并与现实有较良好的关系，对周围环境中的人和事物都有敏锐的警觉。

③渴望人生能达到宁静致远的境界，平衡与进退有度。

这类女人视生活为均衡，在任何事情上很少是过度的。她们希望与宇宙大地融合一体，希望与大自然和谐共处，这会让她们倍感亲切。她们关注生态并照顾生态，能从大自然的动力中获得欢愉，但无意征服大自然，反对将科技用来片面征服自然世界、控制人类，而且很愿意支持科技促进人的发展。

④渴求人和人之间真实可靠的亲密关系。

能与别人建立深厚的人际关系，有吸引力，能让人欣赏及追随，有选择地交朋友。她们不喜欢支离分割的内心世界，努力争取过一个整合的人生。

⑤能够认识与接纳自己人性中的各种缺点、不完美、软弱与短处。

不会因存在不足而感到羞愧难过，或因此而否定自己，同时也会接纳与尊重别人，故而也不会批评他人这些缺点。她们具有一定的自发性，不受传统惯例的束缚，不是顺命者，不是盲从附和的人，但也不会仅为叛逆而做叛逆者。其行动动机不是因外界的刺激而产生，而是基于内在个人成长发展的动力与自我潜能的实现。

⑥以问题为中心。

心理健康的人都不会以自我为中心，而将目光都集中在自己以外的问题上。这类女人更富有使命感，往往基于尽责任、尽义务和尽本能的意识行事，并不依照个人的偏好为人处世。

⑦有超然脱俗的本质、静居独处的需要。

心理健康的人懂得享受人生中孤独和退隐的时刻，这一特征可能和一个人的安全感与自足感有关。当面对一些会令一般人不快的事情时，可以保持冷静，处变不惊，甚至可以表现得与众不同和超俗脱群。

⑧有自制力。

这类女人不受文化背景与周围环境影响，虽然也依赖别人来满足一些基本的需要，如爱护与安全感、尊重与归属感，但其主要满足却并不依赖这个现实的世界，其重视的不是一般外在的满足，而是自己潜能与个人资源不断得以发展和成长。心理健康的人们都有高度的德行。

⑨具有民主的性格。

心理健康的人对他人极为尊重，并不会因阶级、教育、种族或肤色歧视别人。因为他们清楚自己的认识很有限，因而有谦虚的态度，随时准备向他人学习，尊重每一个人，认为他们都可随时帮助自己增进知识、做自己的老师。

⑩具有哲理的、无敌意的幽默感。

幽默感并不是普通的幽默感，而是自发的、富含思想性的、能透彻地显示个人生活体验的幽默感。这种幽默不含敌意，不高抬自己，也不讥讽嘲弄别人。

??创造力。

这是一种蕴藏在任何一个人内心潜在的创造力，不是指那些出自特殊才干的创造力，是一种新鲜的、天真的、直接地看待事物的方法，具有各种不同的类型。

性格健全的过程，同时也是心理健康和心理成熟的过程。塑造健全的性格，是一项系统地自我改造、自我实现的过程，所以30岁的女人要从细微之处做起，并不断鼓励自己积极进取。对于希望打造雅致人生的30岁的女人来说，塑造自身健全的人格是符合新时代发展要求的必要举动。