假如一定要给胆加上一种秉性和作风，那最为恰当的就是“中正”二字，它富有决断力，是我们人体正阳气的生发之地，它不偏不倚，秉性正直，所以只要一个人胆气十足，身体就会非常健康，任何邪风恶疾，即便打了照面也都会避开你了。

在生活中，每当我们看到一个人做事雷厉风行，别人不敢做的事情他却敢迎难而上的时候，我们会说这个人的胆子很大，这个人是很有胆识的人。没错，一个人的胆识对于一个人能不能成事绝对是一个相当重要的因素。但你知道吗？一句胆识，一句胆子大中还隐晦的包含着这样一个中医理论，那就是当一个人身体中的胆气壮，而胆这个脏器健康的时候，他即便说话都会铿锵有力，更不要说行动坐卧间那种给人精力旺盛，头脑清晰的感觉了。因此，在这里我们不得不承认，胆气虽说决定着我们人体的健康问题，却始终与我们的先天性格息息相关，假如一个人胆气充足，那么相比于别人来说他更容易成就大事。

在人体的诸多经络中，胆经在我们的身体内主的是决断、对调理我们的情志起着至关重要的作用。《素问·灵兰秘典论》里说道：“胆者，中正之官，决断出焉。”这到底说的什么意思呢？在中医理论中，肝脏相当于整个脏器里的将军，由于将军是个武将，很多将军在外都可能会出现不受君令的现象，为了保证将军行为的正确，所以，这个时候我们就需要一个军师的角色，来为将军出谋划策，成为他的有力助手，而这个角色就是胆。要说这胆的性格，可谓是刚毅果敢，正直不阿，因此，我们可以把它看作是一个“中正”之官，我们人对事物的判断决策，追根逐源都是从胆这里发出来的。

要说中国的词汇句句精髓，其中说到两个人感情很好，相互照应，总要加上这样一个不错的词汇烘托不分你我的真诚，而这个词就是“肝胆相照”，由此看来，肝和胆从人体成型那天起就早已结下了不解之缘。因此，一个胆气充盈的人，做起事来自然很果断，五脏六腑的气血功能也就自然能发挥正常，这样一来精力充沛，身体自然就健康了。

那么为什么胆有这么大的威力呢？其实答案很简单，胆这个脏器最为重要的功能就是排毒代谢，当一个人的代谢功能好了，无毒一身轻后，身体健康状态自然就好。因此从另一个角度来说，胆还肩负着净化身体的使命，这就相当于我们意识中理解的净化器。但这个净化器要想运转好，就需要一定的推动力，假如没有一定的推动力，整个运行就会很容易出现问题。那么什么是胆这个脏器的推动力呢？答案只有一个，那就是“阳气”。

《黄帝内经》中讲道：“凡十一脏取决于胆。”也就是说，人体的十一脏都是依赖于胆气相和的。只有将胆经的功能正常的发挥出来，人体的其他脏腑才能处于正常状态。在我国古老著作《易经》中就曾经有这样的论述，胆为阳木，肝为阴木，起着萌发阳中之少阳的作用。胆经中初生的阳气是维持我们人体整个生命活动不可缺少的正能量。它生发的好不好直觉决定了其他十一脏功能的发挥，也就是我们胆中的少阳之气。所以，就这一点来说，保持我们人体的胆气充盈，对保证我们身体的健康是非常重要的。因此，胆经绝对是我们人体诸条经中很火很火的一条经脉，也是我们必须要细心保养看护的生命动力命脉。

生活中我们会看到一些年轻人，因为熬夜，上火或是生物钟紊乱，明明很年轻的年纪，脸色却还没有他母亲好。每天出门就一脸的憔悴，说话有气无力，走起路来老觉得腿发沉。而且特别爱疲倦，动不动就看到他们使劲的按自己的太阳穴，上去一问才知道原来是头疼的厉害了。还有些小姑娘常常会悄悄的跟母亲说自己不知道为什么，每天锁骨附近会觉的胀痛，那种感觉好像已经在压迫自己的呼吸，有些时候这种痛还串到了自己的腋下，真的感觉很不舒服。

细细想来，大家都还那么年轻，到底是怎么了，一个个身体看上去都还没有自己的父辈看上去好？尽管我们不得不承认，当今社会年轻人工作压力大，每天都要坐在电脑前面奋战数个小时，回来以后还是一直保持这个姿势，或者一熬夜就熬到很晚，不过十二点再睡似乎觉得生命中少了点什么一样。结果在这种长时间忽略保养的情况下，身体的胆经就开始像我们发起抗议，起初我们会发现我们的脸色暗淡无光，动不动会有一种口苦的感觉，事实上这就是我们体内的胆给我们发出的警示信号，告诉我们现在我们的胆已经处于亚健康状态了，再不注意休息，后果一定会比现在更严重。

这里要说的是，我们真的不要小看口苦这种问题，更不要觉得这不过是一种小问题，事实上，口苦代表的是一种胆汁上逆的现象。假如时间一长，胆汁经常出现上逆和返流，就很可能造成胆内炎症，严重的还可能会出现肿瘤或者结石。因此，对于胆经的自我调理一定要采取一定的有效调理措施。

那么究竟怎样调理才可以保持我们胆经有效运行呢？首先我们要做到的是，保持有规律的作息时间，该休息休息，不要过分劳累，更不要让自己的身体长时间处于透支消耗的状态。其次，对于胆经的自我调整策略，我们也可以遵循内清外调的方式，所谓内清，就是定期清理我们自身胆囊内陈腐的胆汁和结石，有效的改善胆囊胆管内部的环境，有效抑制胆囊疾病的发生，而外调则是以健身拍打为主要方法。在中医看来，常常对胆经各个穴位进行刺激，打通经络气血通道，能有效的预防和调理因胆经淤阻而发生的一系列毛病，这种方法对于改善人体气血两亏，消化不良的症状有着非常良好的效果。但这里要说的是，中国有句老话，慢工出细活，假如想今天拍两下明天自己身体就全好了，是绝对没有那么快的。要想见效，我们在拍打调理的过程中，一定要坚持定时、定量、定位的原则。所谓定时，指的是每天早上7～8点，晚上9～10点；定量说的是每次拍打不要低于40分钟；而定位说的是要按照一定的顺序，沿着肩部—腋下—肋—胁—大腿外测—小腿外测—外踝自上而下交替着进行拍打调理足少阳胆经。

当然假如时间允许，我们还可以在之后针对一定的重点穴位有选择的进行多次重复拍打，下面就我们针对身体可能出现的不同问题，看看在胆经上到底有哪些可以快速得到缓解的特效穴位。

1.肩井穴

经常拍打肩井穴能够很好缓解我们因为工作疲劳而造成的肩关节的紧张和肌肉僵硬的酸痛感，随着反复的拍打，我们会觉得从脖子到肩关节的那条紧绷的线放松下来了。因此这个穴位对于调理“电脑病”、肩周炎、颈椎病都有很好效果。甚至对于牙痛这种现象，拍打肩井穴也有立竿见影的效果。

2.阳陵泉

古书里讲“筋会阳陵”，而筋主要管的是我们人体各个关节的运动，因此当关节障碍尤其是膝关节出现毛病的时候我们可以多拍打拍打阳陵泉。因为我们知道肝主的是筋，拍打此穴的用意是疏肝利胆，同时阳陵泉之下还有一个胆囊穴，假如两处合在一起每天坚持拍打，就可以有效的预防慢性胆囊炎的发作。另外，假如有些朋友胃部总是反酸水、吐酸水、打嗝的时候容易出现反酸的症状，也可以在拍打阳陵泉的同时，再配合足三里、中腕穴来控制和调理。

3.悬钟穴

悬钟穴又名绝骨穴，意为“髓会绝骨”，也就是说髓之精气都汇聚在此穴上，是为胆经大穴，长期拍打悬钟穴可以疏肝解郁、理气止痛。对于那些经常生闷气、抑郁寡欢、腹满胀闷的朋友，可以多拍打此穴，有效的调节自我情绪，保持身心愉快平和。