防寒抑邪重中重手太阴肺经于中焦而起，循下络至大肠，后转回，由胃上口穿膈肌，归于肺，从“肺系”横过朝下，在手少阴心经、手厥阴心包从前，沿着上臂前侧下行到肘横纹，循小臂前侧的桡侧缘进到寸口、穿大鱼际，循大鱼际边缘从手拇指内侧端出。从中医观点来看，肺为“娇脏”，属于在上位，当外在环境发生变化：比如燥、比如湿、比如热、比如寒等，都会让其受到不同程度的影响，是各种外邪首要侵袭的脏腑，需要我们予以特别的呵护。

在运行分布方面，手太阴肺经是临晨3～5点，五行上属于金，该时辰同时也是非常关键的，是我们人体生命为一天开始做好准备，需要储备在血库的营养血腋，逐一分布发散到人的每一个脏腑器官去，进而让人体顺利地开展一天的生命运行活动。肺主气，主皮毛，开窍于鼻，和大肠相表里，肺是里，大肠是表，它们相互联系。肺的五行是属金的，既代表着硬性的，表明该时辰需要收敛，需要我们休息睡觉，不能进行活动。另外，还代表在这些时辰中非常重要，如同人民币一样非常值钱，肺经过小的循环，将过滤好的带氧气的纯净血液，以气化的方式，相应运行到身体的每一个部分器官中。

人体外感致病的邪气中，有风、寒、暑、湿、燥、火六种，而寒属阴邪，在寒冷的冬季里特别容易侵犯我们人体。前面所述的发生时段，正好是初春，因为清晨更添凉意，寒邪透过我们单薄的衣衫、**的上肢皮肤，非常容易侵入到人体内，让人损失其阳气。很多时候，我们都喜欢用“滴水成冰”来形容我们冬日的寒冷天气，的确，“寒”不仅仅会造成水的凝结，同时对于其他环境的液态也有其作用。按中医的观点，寒同样能够将我们人体的气血进行凝滞，进而阻碍运行；同时，寒性又主收引，被寒邪影响到的经脉、筋脉等，都会相应的收缩，进而引发人体四肢的挛急，其实，这正是老人在冬季，非常容易“抽筋”的原因所在，正如之前我们说的风疹团簇、色白微痒等现象，它们都是因为经脉收缩拘挛才使然的。风邪作为春季的主气，往往侵袭到人体皮毛肌肤之中，同时还有“善行而数变”的特征，即风邪致病往往变幻无常、迅速发病，所以风疹块才很容易转瞬而出现，且分布没有任何规律可循。同时，风邪还是百病之长，其他的病邪往往依附在风而侵犯人体，所以这样的现象实际都是风邪与寒邪对肌肤同时伤及引起的。

在我们运动之后，肺气得到宣泄，卫气得到递增，机体的抵御外邪能力往往会增强，同时身体健康、年轻力壮、正气充盈，就能够以较快的速度驱除外邪，在遍身出汗之后，将风疹转瞬予以消失。所以，讲到养生的时候，我们不得不好好谈及如何保养我们人体的肺脏。在人体里就有这样的一条经络，可以很好地帮助我们治疗其肺部疾病，解决诸多和肺脏不适相关的烦恼。按《黄帝内经》上所说，肺经主的方向，是咳喘、心烦、掌中热。相信大家都明白，我们出现咳嗽其实都是和肺有很多关系的。

肺经，以肺为中心，横亘人体胸、手、手掌、拇指的经脉。当人体的呼吸系统，遭遇到伤害的时候，就需要找寻位于此经脉的各个穴位，并利用相关穴位进行各种治疗，以让其产生相应的正向疗效。肺部的功能，以将空气吸入体内为主，同时将其连送分配到人体的五大脏腑，进而维持我们人体的基本生存。倘若这样的机能出现了异常情况，就会出现上火、口干渴、胸痛、咳嗽、心悸、喘息等各种症状的相继出现。同时，还会让我们出现脖根部痛、肘至手腕痛或者麻痹等现象。随着人体身体机能的逐渐降低，皮肤同时还会出现干燥、没有光泽等各种现象，还有脸色苍白、声音微弱、元气丧失等，同时连带失去各种耐性。精神上当然也不会少，往往因为小小挫折，导致我们心情暗淡。人体的呼吸系统疾病，往往在秋冬之际总有恶化的倾向，所以希望大家提高自己的警觉。食物方面，着重清淡的食物为上，而不要喜油腻食物。当我们身体呈现以上的一些症状时，最好刺激肺经上的穴位，让我们的气血得到流通顺畅，让身体迅速地恢复到轻松愉快。肺经的主要穴位，包括中府穴、云门穴、天府穴、侠白穴、尺泽穴、孔最穴、列缺穴、经渠穴、太渊穴、鱼际穴、少商穴等。

源于三焦腑中的各个脏器的，气血物质、气化之气，通过肺经传输合并之后，最终化为云状气态物，而且以云状气态物的形式在经穴内外传输。在上臂，雨状云系气态物会进一步的散热缩合冷降，其中一部分气化的阳热之气，就会从上肢上升于头面的天部。化成为密度、比重更大的雨状云系，则向下臂传输，通过下臂汇聚肺经阴液，最终不断渗入脾土之中，归于任脉、大肠经，一方面还循肺经，流向了凉性水湿之气，进而回归肺脏。

归结起来而言，云态物质的变化，主要为气上行于头部，也同时下降为水滋养我们的脾土和肺本身。而不同的穴位，均有凉降和热升的功用，更也有调节分流的作用。所以，同样能够滋养皮毛，能够润燥，更能够养阴。

那么，对于肺经我们究竟该怎么用呢？在此，就让我们延展着手太阴肺经络的轨迹，好好地讲述其中的特效穴位吧！

中府穴

从胸骨旁开六寸，即四横指为三寸，再四横指过六寸，这里边就是中气之府。中气是什么呢？很多大夫都说某某中气不足了，中气其实就是指脾肺之气。中府，即脾肺之气汇聚的地方，在该穴位能兼治脾肺两脏之病，一是治疗气不足，喘不上气来；二是当脾有问题，出现腹胀，消化不好都能够按中府。脾的运化不好，常常造成水肿，按中府也是管用的。另外一方面，它还能够治疗咳喘。

尺泽

从天府往下走，从肘横纹，肘横纹的外侧，这一块即唤“尺泽”。尺，即尺寸的尺；泽乃沼泽之泽。当然，此处尺并非是尺寸的含义，虽然也有其他的书上有这样的解释，其实尺在此，是暗指人体肾脏的意思。泽，更不是水泽的意思，是汇集阳光雨露中雨露的意思。雨露引申出来的意义就是恩泽，即灌溉。尺泽正是补肾的穴位，所以在该地方是灌溉肾的，也就是用以补肾的。所以，我们可以认为它就是肾的补穴。在五行当中，咱们学习的中医里边，经常听到中医里很讲五行，五行之中肺经属于金，这个穴是金里的水穴，水是指肾，所以，这就是指金生水。按照这些理论来讲，同样是补肾的含义。所以我们一定牢记，该穴要是为我们人体补肾的穴。肾虚，则会上实下虚，即头重脚轻的意思，下边虚了，而上边很实，气都淤到上边来了，即肾虚，肾不纳气了，通过揉这个穴就能将气逐步降下去，该穴位有很好的降逆气之作用。降逆气，能够治疗高血压、哮喘病，因为逆气上来了，所以该穴还可以治疗高血压，还可以治疗哮喘。尺泽穴是非常重要的。

少商

大家记住了，少商是主要治疗咽喉痛的要穴。不管您是因为外感风寒引起的咽喉痛，还是因为我们虚火上升引起的咽喉痛。虽然这个穴以指掐的效果，也有一定用处，但不是其中最佳的。最佳的方法，是以三棱针轻轻点刺，同时挤出一点血来，你就能感觉到这个嗓子上，马上会感到轻松了。