黛安娜·罗斯是美国歌坛的超级明星，很年轻的时候就崭露头角，成为著名女子三重唱乐队的主打歌手。单飞以后她获得了更为巨大的成功，许多成名歌曲不仅表达了自己奋斗的历程和心声，也让千百万人从中获得了力量。例如，她的著名歌曲《如果我们一起坚持下去》表达了一种自强不息的理念和人生态度，是她的人生写照，也是她给年轻人的一份礼物。黛安娜·罗斯在其自传中曾经提及了这样一段不为人所知的故事，凭此缅怀自己的母亲，同时也激励了下一代年轻人。

在她8岁的时候，有一天，她从学校哭着回家。当时她满脸通红，刚刚挨了一顿打。她告诉母亲，有个小子打了她一个耳光，她尽力躲避，但是没有躲开。母亲抚摸着她通红的脸，问她：他们为什么要打你？

她回答：我没得罪他们，他们就是叫我“黑鬼”，然后就打了我。

母亲的脸色突然变得非常冷峻，显然她非常生气：你以后永远不要让别人叫你黑鬼并且打你。嘿，听着，我要你反抗和斗争，为你应该拥有的一切而斗争。

一个星期后，仍然在学校里，有一些小坏蛋跟黛安娜·罗斯过不去，骂她骂得非常难听，然后就格格笑着跑了。她知道，他们就是希望她不痛快，但是她不。她感到非常愤怒，并没有试图躲避，而是勇敢地面对他们，进行了应有的反击。她和那伙小坏蛋并没有谁输谁赢的问题，重要的是她不再躲避而是直面他们的挑战了。

从那时起，她做出了一个决定，她要反击那些欺负她的人，正如母亲所说的那样，她一定会获胜。她一定不会再让自己难堪了。对她来说，至关重要的是，面对他人的不公正的待遇时她不再躲闪，而是懂得要自强、要反击。这应该算是她人生中的一个重大转折点。

自我挫败是指有些孩子在准备去做某件事情之前，自我设想许多可能遇到的困难和障碍，并被其吓倒，从而产生忧虑和恐惧，于是总想回避。孩子经历了挫折后可能会产生消极情绪，而且会越来越惧怕挫折。当他再次面对挫折时，就会产生心理上的“自我挫败”，因此父母一定要帮助孩子走出这个误区，让孩子成为一个心理健康的人。

自我挫败心理常见的表现为：过多注意别人的评价，关心自我在别人心目中的形象。这样的孩子希望得到别人的赞扬，但又担心和怀疑自己能否得到别人的赞扬，对自己持一定的否定态度；在准备去做某件事情之前，往往会想出许多可能遇到的困难和障碍，并被困难和障碍所吓倒，似乎失败就在等着自己；荣誉感、自尊心以及虚荣心比别人强，因而当一切无法如愿以偿时，就会烦闷、苦恼；性格内向，不擅长表露自己，尤其不愿在大众场合露面；平时缺少社交活动，常常表现出缺乏自信。

我们知道，思想本身能左右事情的发展。比如，有些事情本来不会朝坏的方向发展，可是一个人在做事前如果认为事情必定会朝坏的方向发展，那么结果可能真的会一团糟，这就是心理的力量。要想帮助孩子走出自我挫败的阴影，父母可以从以下几方面入手：

第一，让孩子正确地接受自我。

许多不能接受自我的孩子常由于对自身的某个方面不满意，拒绝承认自己的本来面目，比如因为怕“丑”而竭力装扮或伪装自己。虽然这并非有意，但是会给孩子带来沉重的心理负担。因此，父母应该帮助孩子接受和承认自己的缺点和不足，不要使虚荣心成为沉重的心理负担；要以积极的态度对待生活，广泛地与社会和他人进行交往，培养自信心和实际的行动能力，以迎接现实生活中各种各样的挑战。

第二，教孩子适当要求自己。

古人云：人贵有自知之明。父母首先应当教孩子对自己有一个正确、全面的认识和分析，对自己有哪些才能、特长、优点和哪些缺点、短处、不足都应当心中有数。做任何事情都不要操之过急、一下子要求过高，“一口是吃不成一个胖子的”。失败感和期望程度是相关的，事先的期望值越高，事后因结果不理想而产生的失败感相应也越高。所以，父母应该告诉孩子做任何事情前都应给自己定一个恰当的标准，这样，即使失败了也不会过分地失望和自责。

第三，教孩子不害怕受挫。

自我挫败者往往在行动之前就害怕失败，并把失败结果看得太严重、太难堪，而注意力越集中于挫折，就越会阻碍自我潜能的发挥。比如考试时越是怕考不好就越紧张，越紧张就越不能很好地发挥。成功是我们最大的愿望，但对失败也要做最坏的打算，从最好处着眼、从最坏处准备，才能立于不败之地。即使失败了，也可以自豪地说：“我拥有了几次失败的教训，虽不充实但没有白过，因为失败意味着我与成功之间的距离缩短了，失败已把成功的希望带给了我。”

如果孩子感到将要产生或已经产生自我挫败的时候，父母应该教他运用自我鼓励的方法来矫正，可以教他用生活中的哲理或某些明智的思想来安慰自己，鼓励自己同忧虑和痛苦进行斗争。比如，在担心失败时激励自己“吃一堑，长一智，挫折和失败能使人成熟”，“不入虎穴，焉得虎子”。也可以教他运用自己喜欢的伟人的思想来激励自己，名人格言、座右铭等都有助于孩子调节意识、摆脱自我挫败的不良情绪。