俗话说：知足者常乐。现实生活中，许多时候为什么人们感觉不幸福、不快乐？为什么常常对自己的境遇感到不满，总感到自己什么都不如别人，从而产生种种苦恼和压力？其根源就在于我们的欲望太大太多，永远感到不知足。适可而止地满足欲望，将欲望缩小，心路才会更宽，才会常常处于满足的快乐之中。
有这样一道公式：幸福=效益/期望值。它告诉我们，你的期望值越小，你就越容易得到幸福。但生活中的大多数人不是经济学家，并不奢求能够以最小的代价，去获取最大的幸福。
现代物质文明飞速发展，催生了一批又一批人去追逐欲望的火车，纵然气喘吁吁也不得歇脚。不断膨胀的物欲、工作、责任、人际、金钱几乎占据了现代人全部的空间和时间，许多人每天忙着应付这些事情，几乎连吃饭、喝水、睡觉的时间都没有，更别提体味幸福了。
当很多人追逐到更多的财富和物质享受后，反而会产生一种迷惘的心情：花了半生的力气去追逐这些东西，表面上看来该有的差不多都有了，可是为什么自己却并没有变得更满足、更快乐？
请看下面一则故事：
传说有一位年轻人，自己的房子在一场大水灾里被冲走了，家也毁了。
于是，他孑然一身，流落他乡。有一天，他来到一个村子，终于体力不支，晕过去了，这时，一位好心人把他救醒了。这位好心人收留了他几天，然后把一根鱼竿送给他，说道：“我实在不能长久帮助你，这里有一根鱼竿，由这里往前去不远，那里有一片湖还有一间废置的破屋，你到那里去找生活，安居乐业吧。”年轻人连忙向他感谢万分，他觉得自己绝处逢生，心里无限的欣慰。年轻人从此勤奋工作，他靠湖里的鱼还有屋旁的耕作，勉强维持生计，养活自己。
有一天，他在垂钓时，忽然，发现自己的鱼钩好像钩住了什么重物，于是他用尽力气把它拉上来。他差点被惊呆了！原来拉上来的鱼钩竟然钩着一个金光闪闪的金锅子！
他喜出望外，他知道命运要改变了。他变卖了金锅子，换了许多银子，他盖了大房子，又娶了妻子，又买了田产，他又雇了几位勇将保护着他家和那一片湖，不准他人来湖里垂钓。荣华富贵的日子让他乐不可支，靠着田产，他越来越富裕了。
然而，他渐渐发现自己目前的财产、妻子，还有各种享受对他来说越来越乏味了。他觉得还要有更多的田产，还要有更多的妻妾和更多的佣人来侍候他。
有一天，他想道：“这湖里肯定还藏着更多的宝物，哪会仅仅只有那么一个金锅子呢？”
于是，他雇佣了很多工人，要他们潜下湖里去寻找，希望打捞出更多的宝物。于是，他们每天不断寻找，有一天，果然有一位工人寻获了一个金铲子。
这时，富人更加雄心万丈，兴致勃勃了。他想：“这回我要成为世上最富有的人了！”于是，他雇佣了更多的工人来进行工作。
就在这段日子里，雨季来临了！天一直下着雨，雨势越来越大越绵密，富人还是没有停止他的计划。
渐渐湖水涨起来了，一位位工人都不肯继续工作，离他而去了。
有一天，湖水泛滥了，开始淹进他家里了，妻子劝他快点逃跑，但富人不肯离去，他依然做着黄金梦，他一定要成为世上最富有的那一位。最后，妻子工人都逃离了。水淹到了屋顶，富人这时坐在小小的一方屋顶空间上。
还在喊着：“我还会有很多的金铲子、金锅子……天啊！帮帮我啊！”
这时，天边传来声音，他听到有个声音果然回应他了。
那边传来一首歌曲：“穷人啊，他要一点点东西，富有人啊，他要多多东西，贪心人啊，他要所有东西。”
这个故事告诉我们，无限地扩大欲望，只能是让自己心力衰竭，应接不暇，不仅不会得到更多的财富和享受，还会失去已得到的幸福，甚至会搭上性命。太多的时候，我们会被世上的名利、金钱、物质所迷惑，心中只想得到，只想将其统统归为己有，而不想舍弃，更舍不得放下。于是心中就充满了矛盾、忧愁、不安，心灵上就会承受很大的压力，以至于活得很累。
在生活里，将自己心中的欲望控制好，不仅关系到我们以后的人生，更关系到我们日常的心情。我们个人掌握自己的生命，每个人有权设计自己的生活和人生道路。每个人所有的心愿，只要是符合法律和道德的要求，都应该受到尊重。但是我们必须明白在生命的过程中，想让自己的人生得以升华，就必须放下一切物质的欲望，我们去追求生活本身的淳朴，你将会活得惬意，活得洒脱。
对付贪欲最有效的方法就是缩小欲望。缩小欲望，使我们从追求无尽欲望的深渊中得到释放与自由，这正是幸福快乐的始发站。与人相处，若好贪便宜必将被人唾弃；经营事业，若见利忘义，贪财成性，事业必难以长久。
你的欲望越多，你的躯体和心灵一定越来越沉重，快乐就真的离你而去了，因此要学会缩小欲望、自我解脱，保持一颗平常心。少一点欲望，就会多一些快乐。仔细想一想，即便你左手财富，右手地位，一面是妻子，一面是情人，可是这些毕竟是身外之物，不会长久属于你，一旦财去人空，那时滑过心头的必将是失落与迷惘。
缩小欲望是一种美丽和心灵的豁达，更是一种智慧。为了达到目标，我们必须学会缩小一些欲望，学会对个人欲望的控制。其实学会缩小欲望并不难，人生的许多东西是多余的，得到你该得的就够了，舍弃多余的欲望，你的幸福才会长久。
幸福悟语：
正因为你智慧的舍弃，你的眼界豁然开阔，随即发现了人生中更多更美的风景，而且你也就学会了在简单的生活中寻找快乐。生活中有些东西并不容易改变，容易改变的，只有缩小我们的欲望，即使你一生中什么也没有抓住，但只要抓住了快乐，你依旧是天底下最富有的人。