工作是一件快乐的事情，可是很多人却不这么认为。他们认为工作仅仅是自己的一种谋生手段。这样的生活给了他们太多的精神负担，那些繁重的工作任务，紧张纠结的竞争压力，都让他们有一种喘不上气来的感觉，随着年龄的增长，健康的压力也越来越重，这时候究竟该何去何从，怎样才能使自己从这种背负的心理压力中解脱出来，找寻失去已久的幸福，就成了所有人最关心的话题。

如今这个时代，说为自己的理想努力总觉得有点虚无缥缈的感觉。尽管我们时刻地展望着美好的未来，但是生活还是要从脚踏实地的忙碌来入手。就这样我们随着光阴一年又一年地流逝着，每天起早贪黑地去打拼，去努力。无法分辨工作和生活的界限，忙碌成为了常态。到现在尽管说小有成就，也还算年轻，却对繁重的工作任务，越来越力不从心，感觉幸福离我们越来越远。于是我们偶尔会因为明天的会议发言而失眠，会时不时因为做不出新的策划案而急躁。总而言之，我们越来越觉得，工作中的快乐越来越少，烦恼越来越多。这仿佛已经成为了一种负担，让我们想挣脱却挣脱不掉，想停下来，又不能停滞不前。

人们忙于工作，而疏于享受生活，这是可悲的。鉴于这种情况，在西方已有很多家公司提出了至少一种以上的紧张管理方案，它们包括从最普遍的控制饮用含酒精的饮料到体育锻炼和静思养神培训班的各种方案。例如，英国纽约电话公司就要求所有雇员定期检查身体，并且给被与紧张有关的问题所困扰的人开设静思养神培训班。

如果你所在公司没有开设这类培训班，你也可以通过自我调整来解决困扰，一个简单而有效的建议是，在压力过大或倦怠时就纵容自己不去上班。先去享受生活，然后再全身心地投入工作。

请看下面一则故事：

有一对夫妇经营着一个牧场，两人辛勤劳动，牧场变得越来越大。

由于过度操劳，丈夫患上了失眠症，常常整夜睡不着觉，很苦恼。于是妻子告诉他，睡不着时就躺在**默默地数羊，便会慢慢地睡着。他依法试了，仍不奏效。“你准是太心急了，必须专心一意地数，并且数到一万才会有效。今晚你再试试。”妻子安慰丈夫道，她知道丈夫是个急性子，说不定数几下就不耐烦了，所以还是睡不着。

第二天早晨，妻子问丈夫昨晚数羊是否睡着了。丈夫恨恨地说：“仍是一夜没睡！我数完了一万只羊，剪了羊毛，梳刷妥当了，纺织成布，缝制成衣，运往美国，全都卖出去了，整笔买卖赚了300万元！等钱赚到，天已经亮了。”

这个故事告诉我们，对自己期望太高，常常会让自己更累。而分不清工作与生活的人，他的幸福感也是一团糟。还有一个相似的案例：

在一家房地产公司做高级职员的李明，参加工作9年，一直是一个不折不扣的工作狂，但是从今年春天开始，他突然厌倦工作了，不想上班，特别是在长假或双休日过后，一想到上班就想哭。早上听见闹钟一响，就觉得心烦，出了门，心就开始发慌，觉得胸闷、头晕、气短，觉得上班简直就是受罪，但一想到还得供房，又不得不往公司走。

我们找不到工作与生活的那杆秤，不如这样想想，与其在每天疲累地工作之后，让不想工作的念头折磨着心灵，还不如马上行动，即刻起就调整好心态，让不想工作的痛苦离你远去。因为身处工作、生活方式激**变革的“后工作时代”，每个人都可以有更加自主的选择，让自己的工作更接近于创造和享受，而不是受累。

每个人不想工作都有自己的理由，如果你患有这样的“上班恐惧症”，即在精神高度紧张的工作中，期待着每周两天的休息日，而每到周日晚上，又会对即将到来的工作日产生恐惧，那你就可以和工作说拜拜了，至少是暂时的。

心理学家告诫我们，不想上班的时候就要及时地调节自己，可以去读书充电，也可以请假去旅游，最终的目的都是放松自己。要知道，只有以饱满的状态去工作和生活，人生才是有质量、有意义的。

当工作成为一种负担，我们没有必要再抱怨每天“起得比鸡早，干得比驴多，睡得比狗晚”。当工作压得我们喘不过气来的时候，就索性放下这些繁重、乏味的工作，给自己一个相对清闲的空间。找个西餐厅或者咖啡馆，坐下来，要一杯自己钟爱的卡布奇诺或提拉米苏蛋糕；什么也不要想，任午后灿烂的阳光透过宽大的玻璃窗暖洋洋地照射在自己的身上，我们可以眯着眼睛看着窗外川流不息的人群，看着外面汽车和自行车的相互穿行，看那些行色匆匆的为生计所奔波的芸芸众生。或许就在那一瞬间，曾经浮躁的心就会归于平静，我们会感谢那份可以让我们温饱有余的工作。

当工作成为一种负担，我们可以试着不去理睬工作上那些烦琐的事情，找个周末，约上三五好友一起相聚在某个酒吧或者歌厅，或微醉，或清醒，把自己想说的话都说出来，聊聊彼此的生活；尽情地用歌声或者喊声宣泄自己的不快，毫无顾忌地说出自己的不满。这时候你会发现在这个小小的世界里，永远有歌舞升平，永远有好事和坏事在发生，永远是有人欢喜有人忧愁。那一瞬间，那颗曾经坚硬的心会变得柔软，我们就会开始感谢那份可以让我们衣食无忧的工作。

有一些人对于自己的现状很满意，但幸福感缺少，原因就是觉得工作压力太大了，那也很好办，外出旅游好了，流连于山水之间，徜徉在历史积淀的文化中，又有什么放不下的呢？如果暂时脱不开身，那就全当目前的工作是为自己攒旅游费好了，有了那么动人的目标，工作起来应该不会很痛苦了吧？

不要对自己太吝啬，总是觉得辛苦赚来的钱舍不得花，因为还要买房子，还要买车。要清楚一点，那就是只顾向前冲，却从来不加油的车是跑不了多远的，只有给自己适时的放松，才能以良好的状态投入到以后的工作中去，也只有良好的工作状态才会给你带来丰厚的收入，所以说，一定数量的消费和钱财的积累并不矛盾。

总而言之，能感受到负担说明我们还能承受这种压力，有工作说明我们还有作为，说明我们还能为生活付出自己的一分努力。在稍做休整之后，让我们在对人生的感悟中轻装上路，以全新的姿态重新投入到工作中，去享受工作的快乐，开创美好而积极的人生未来。

幸福悟语：

对于工作来说，太专注于工作以致到了焦虑的程度是陷入了误区，但为了驱除紧张，放松到了懒散的程度，也是走入了误区。作为追寻幸福脚步的我们，在专注与放松之间，你一定要掌握好一个度。有张有弛，有急有缓，使自己的生活得到最良好的调节，使之保持在一个绝佳的状态，才是我们真正追求的目标。