与其为自卑而悲观丧气，庸碌一生，不如抛弃过去的自我，将自卑踩在脚底，将弱点转化为奋斗的力量，扼住命运的咽喉，开始一个全新的自我，从一种沉迷的人生走向一种成功的人生。“我长得不漂亮，怎么能配上他呢？”

“我家里贫穷，什么都买不起。”

“我能力有限，这辈子都没什么希望当老板了”……有自卑心理的人总是用别人的眼光来过低地评论和挑剔自己，把自己限制在一个劣于他人的境地，认为自己与世间那些美好的事物无缘，给自己设置一连串的“不可能”、“不行”。

自卑心理来自很多方面，大部分来自自身的不足，但也有些人是因为太过在意别人的眼光而总觉得低人一等。由于总生活在自卑的世界里，我们的生活就少了灿烂的阳光。而实际上，在你周围的人群中，你并不是很差的那个人，比你强的也并没有你想象得那么多。如果能认识到这一点，鼓足勇气从黑暗中走出来，你才有机会看到生活中那光亮的一面，朝着光明走去，阴影则会被你远远抛在身后。童年时代的基安勒生活拘谨，不善言谈，而且胆小怕事，一生碌碌无为的父亲还经常跟他说：“从你现在的样子就能看出来，你将是一个一事无成、毫无出息的人！”这更让他沮丧，他感到自己前程渺茫。因此，痛苦和自卑成为他的主要情绪。

有一天，在父亲的又一次打击过后，他把父亲的话告诉了母亲。母亲摸着他的头说：“孩子，你是这个世界上独一无二的人，世界上没有谁能跟你一样，相信自己。”母亲的一番话使基安勒的心里燃起了希望之火，他认定自己是第一，没人比得上他。渐渐地，他不再自卑，变得勇敢而果断。

长大后，他去了一家汽车销售公司应聘。别人都拿着印制的名片或者自制的简历去应聘，而唯有他给了这家公司的秘书一张黑桃A作为自己的名片。

特殊的名片自然引起了经理的注意，他立刻得到了面试的机会。

经理问他：“你是黑桃A吗？”

他注视着经理，大声地说道：“是的。”

“为什么呢？”经理继续问道。

“因为他代表第一，而我就是第一。”基安勒坚定地说。

显然，基安勒被录用了，而且在以后的工作中表现得相当出色。

后来，他以一年推销了1425辆车而成了世界第一，创造了吉尼斯世界纪录。从上述事例中可以看出，自卑只会使一个人停滞不前，而摆脱自卑的最佳良方就是满怀自信。

诚然，面对生命中突然遭遇的不幸，曾经快乐的我们，难免会悲痛、沮丧、手足无措。但是，如果我们长期陷入不幸的打击中难以自拔，那么就会对身心产生不良的影响。这样的后果，就是让你每天活在卑微之中，自暴自弃，丧失了生活最为基本的寻找快乐的本领。

这时，若是我们具备良好的心态，在悲痛和沮丧之后能尽快调整自我，这样，不论从你而来的自身条件如何地限制于你，你便都会应对自如。丽莎打小就生活在美国中南部地区一所偏僻的小镇上，但是她天资聪慧，勤奋努力，以优异的成绩成了她所在镇里唯一考上哈佛的人。

在她收到哈佛大学的录取通知书后，当地的人，包括她自己都为能到哈佛上学而感到自豪，她觉得自己是最棒的。但是，开学还没多久，丽莎就开始闷闷不乐了，她忽然感觉自己好笨，认为自己是这世上最无知的人。原来，她好几门功课都听不懂，而且说话还带着乡音，穿着打扮也显得很老套，另外，许多大家都知道的事自己却一无所知，而许多她知道的事大家又觉得好笑。丽莎总是感觉到有无数双眼睛在看着自己，总觉得别人在对自己指指点点，在议论嘲笑自己。

种种的“不适应”让她很是后悔自己来哈佛上学，因此，她也就更加怀念在家乡的日子，因为在那里，没有人瞧不起她。

感到孤独无比的丽莎，在无奈之下，向心理医生咨询求助。

心理医生听完她的叙说后，说：“你已跨入了一个新环境，一个人类成长的‘新世纪’，可你的思想却仍停留在过去的‘旧世纪’。对于生活的种种挑战，你没有想方设法去学着适应，而是缩在一角，惊恐地望着它们，抱怨自己的无能与不幸。以前的你对于能来哈佛上学感到自豪，而现在的你却对这一辉煌成就感到麻木不仁。你习惯了做羊群中的骆驼，不甘心做骆驼群中的小羊。同时，你现在还是在用高中生的学习方法去应付大学生的学习要求，这样势必会适应不了现在的学习状态，可你却又不知如何去改变这一现状。你因为自己来自小地方，说话土里土气，做事傻里傻气，就认定周围的人在鄙视你、嫌弃你。可你没有意识到，正是因为你的自卑，才使周围人无法接近你、帮助你。不要只盯着当前的困难与挫折，这样的话，你就丧失了造就下一次人生辉煌的信心。”

的确，生长在中南部地区，来东海岸的波士顿求学的她，面临着一种乡镇文化与都市文化的冲突。只是她没有想到，哈佛对她来说，不仅是探索知识的殿堂，也是文化融合的熔炉。再者，她长相平常，身材也一般，多年来唯一的精神补偿就是出色的学习成绩。可是现在，她的周围都是来自世界各地的“学林高手”，她在这些高手周围，已再无优势可言。现在哈佛的她长相一般，学习又一般，这就彻底打破了她多年的心理平衡点，使她陷入了空前的困惑中。

心理医生又分析说：“你虽然战胜了许多竞争对手进入哈佛大学求学，却在困难面前输给了自己的妄自菲薄。你怨别人，叹自己，看不到自己在新环境中生存的价值，自然就会陷入自卑的沼泽中。不过，你现在面临的困难是你人生中前所未有的，所以你有这样的情绪也在情理之中。其实，初入哈佛大学的学生，像你一样有种种焦虑与自卑反应的人很多，我就见到过很多例，这在哈佛很普遍。

“要想改变现状，你就要在哈佛建立新的心理平衡点，只有跳出往日光辉的‘怪圈’，全身心投入‘新世纪’，才能重新振作起来。在新的环境里，要学会多与自己比，而不与别人比。如果一定与别人比的话，还要透视到别人在学习成绩、意志等方面不如自己的一面。而想要改善学习成绩，你就要先理清学习中的具体困难，并制订相应的学习计划加以克服和改进。”

同时，心理医生又让丽莎参加了一个哈佛本科生组成的学生电话热线，让丽莎在帮助别人的同时，也结交了不少新的朋友。更重要的是，丽莎在帮助他人的过程中，重新找回了自信心。慢慢地，丽莎感到自己不再是哈佛大学多余的人了，哈佛大学需要她。有些人常常如丽莎一样，觉得自己与别人有很大的差距，如，家庭出身不如人，学习成绩不如人，社会阅历不如人……总之，自己有各种各样的缺点和不足，而别人却完美无瑕。

这种感觉是极其荒谬的。其实，这些人本来也是很优秀的，但他们在内心里却憎恶自己，轻视自己。这样一来，他们在这种自卑情绪的引导下，就会丧失自己判断事情的能力，没有了自己的主见。不管遇到什么事情，他们都会用别人的判断标准扼杀掉自己的信心。

也就是说，一个心中被自卑所纠缠的人往往都是没有自信心的人，试想一下，一个没有自信的人又怎会做好一件事？又怎会达成自己的理想呢？相反，那些能成大事者，绝对不会在自卑的沼泽中徘徊，他们会一脚把自卑踩得粉碎，充满信心，达成自己所愿。

既然自卑心理对我们的影响如此大，那么，我们怎样才能克服自卑呢？

首先，我们要学会突出自己。

当一个人敢于将自己置于众目睽睽之下，并把这种做法当成一种习惯时，自卑就会远离我们。譬如在人群中学着去挑前面的位子坐，因为坐在前面就会被身后的人所注视，这是一种建立自信心的表现。

其次，学会正视别人。

眼睛是心灵的窗户。一个人的眼神不仅仅会反映出其心理内容的性质，更可以折射出一个人的性格，透露出一个人的情感，传递出微妙的信息。在该正视的时候，一个人若能用双眼去正视别人，便会给对方一种光明磊落，诚实的感觉；若不去正视别人，这也许就意味着其内心是自卑的、胆怯的。

再次，走路时抬头挺胸，正视前方。

一个人走路时的姿态是一个人生活状态的最真实全面的反映。身姿挺拔而洒脱，步伐轻快而敏捷，双眼目视前方，不左顾右盼，则会给人一种充满自信的心境感，这样的人不会是一个自卑的人；如果一个人走路拖拖拉拉，低头猫腰，很显然是缺乏自信，不敢面对别人，这是自卑心理作祟的表现。

最后，多多练习当众发言。

在大庭广众下讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。一个人若能在公众场合侃侃而谈，敢说敢秀，他一定是个相当自信的人；在公众场合下畏畏缩缩，吞吞吐吐，结结巴巴的人除了有紧张的因素外，多半是由于他们顾虑太多，内心被自卑所占据。

万事皆在心，只要有心，只要你愿意改变自己，并且相信自己可以改变自己，你就一定能走出自卑的泥淖，在你的成功之路上任意翱翔。