适当的压力可以促人奋发图强，激发潜能，成就梦想。但是压力超过一定限度的话，我们便会被压力压垮。适当地放下压力，我们就能从容不迫、游刃有余地张弛命运之簧，弯而不折，曲而不断。随着现代社会的竞争日益激烈，人们的工作和生活压力也愈来愈重，物价上涨飞快，而工资却原封不动；年龄越来越大，面临着失业的危险；儿子要结婚了，但是没钱买房……人人都在抱怨：“压力大呀！”

因此，很多人都会感觉活得越来越压抑，越来越没有自己的空间，不仅身体健康受到了威胁，而且情绪也变得暴躁不安，低落不振，我们身边的“高压族”人群越来越多。而这些势必会严重影响到我们的工作效率和生活质量。姜宁是某知名公司的管理人员，他在公司领导的眼中是个办事麻利，工作能力极强的好员工；而在下属的眼中却是脾气暴躁，不够宽容，做事手段太强硬的严厉领导。

为什么一个人在公司不同阶层的人之间的评价会有如此不同呢？

原来，只要是领导下达给姜宁的工作任务，他总能够提前完成。因此，他总是能得到领导的表扬和赞赏。但是，为了提前完成工作任务，他对下属的要求却是十分苛刻的，明明需要三天才能完成的任务，他却要坚持自己的下属在两天内就要完成。为此，他经常要求自己和下属加班加点，如此一来，他不仅把自己搞得焦头烂额，也使他手下的员工忙得手忙脚乱，不可开交，精神压力甚大。

另外，但凡哪个环节出了问题，拖延了时间，姜宁不仅会大发雷霆，而且还会扣除相关员工的奖金，下属们为有这样的领导而苦不堪言。

对于这样的工作状态，姜宁也十分苦恼，他说：“我也不想把大家搞得那么紧张，但是现在的竞争这么激烈，不能高效率工作就会被淘汰，所以我们只能加快速度。其实，我平时的工作压力更大，头痛、失眠、焦虑经常伴随我左右，而且我经常还会莫名其妙地发脾气，时常处于焦虑之中。我活得更累！”姜宁为了在事业上能有所成就，给了自己过度的压力，以至于让自己陷入极度紧张、苦闷和暴躁的情绪中。面对压力，他很少想这么努力地工作究竟是为了什么，他被压力蒙蔽了双眼，忘记了忙碌的初衷，如果长期这样下去，他将会得不偿失。

如果你仔细观察的话，不难发现在我们身边有许多生活得轻松自在的人，这些人不仅生活愉悦，而且还事业有成。难道他们就没有压力吗？答案是否定的。他们如我们一样生活在同一个竞争激烈的社会，他们面对的压力并不比我们的压力小，但是他们能时刻保持一颗冷静的心，懂得释放内心的压力，能戒除焦虑等负面情绪，使自己不受其害。因此，他们才能乐得其所，拥有一个健康的身心。一个经常处于紧张的工作状态，长时间被压力所困的年轻人找到一位心理学老师，希望老师可以告诉自己怎样才能让自己摆脱这种高压状态。

老师对他说：“想摆脱高压的困扰，最重要的是要看你对待压力的态度。”

说完，老师转身拿了一杯水，递给他。

问道：“你说，这杯水有多重？”

年轻人有点不屑地摇摇头，说：“轻得很，也就20克吧”。

老师听后，没有再说什么，而是让他一直保持那个姿势举着水杯。

过了一段时间，老师又问：“重吗？”

这时，年轻人举水杯的手已经感觉有些酸痛了，说道：“嗯，感觉很重，好像有500克。”

刚开始的20克为什么会变成500克呢？为什么这两次的悬殊会有如此大？

老师平心静气地说道：“其实杯子的重量没有发生任何变化，变化的是时间。同一个杯子，举的时间越长，你感到的分量就会越重。压力就像水杯一样，倘若我们总是将压力扛在肩上不放，就会变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪重负。正确的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次举起它。”

年轻人这才恍然大悟：勇于放下压力，才能让自己一身轻松。生活中的压力并不可怕，可怕的是不会放下压力。当我们处于过度紧张之时，不妨静下心来，试着放下压力。暂时地放下压力并不是在向困难低头，向命运妥协，而是为了获得内心的安宁和平静。

当压力不再左右你的时候，你会发现，原来事情并非如你原来所想的那么难，这时的你才能从容不迫，游刃有余地张弛命运之簧，即使生活中有再大的风暴，即使面临更高更大的挑战，你也能保持从容镇定，将困难一一攻破。

有人说：“压力是一块石头，对于弱者，它是绊脚石；对于强者，它是垫脚石。”为了争当强者，我们必须静下心，放下压力，只有这样，压力才会变成你登上巅峰的垫脚石。

当然，放下压力并不是一件容易之事，这是一种至高至善的人生艺术，也是一种洒脱生活的境界，必须经过潜心修炼，方能将其掌控自如。