那天你从学校回来，满头大汗，扔下书包打开冰箱就去拿冰淇淋吃，妈妈阻止了你，严厉地命令你把冰淇淋放回去。虽然你乖乖地听了话，但是却用嘟起的小嘴和鼓起的脸蛋宣示了自己的不满。妈妈端来温水给你，你迟疑了一下，终于还是抵不过饥渴，端起水来一饮而尽。妈妈知道你生气了，你肯定在抱怨这么热的天为什么不让你吃冰淇淋，是妈妈小气吗？当然不是。妈妈爱你甚至胜过自己，怎么会吝惜一杯小小的冰淇淋呢？之所以不让你吃冰淇淋，是因为担心冰冷的东西会对你的身体造成伤害。你当然不能理解，天气热的时候，不是应该吃点冰凉的东西、坐在空调房里吗？这才是享受生活啊！其实这是一种错误的生活方式，妈妈今天要和你说的，就是这个问题。

天气热的时候，喝杯冰水，吃个冰西瓜，来杯冰淇淋……身体立刻就会舒服起来，暑气顿消。但是由此带来的伤害也是很多的？你很可能会患上消化系统疾病。还记得去年姥姥生病住院的事情吗？那时候妈妈带着你回老家看姥姥，姥姥正住在医院里，挂着点滴，一副无精打采的样子，看到你，姥姥勉强扯起嘴角笑了笑，却没有一丁点精神。你用力扯着妈妈的手，不断地追问姥姥为什么会生病，其实姥姥生病就是因为吃了冰箱里的冰西瓜。没错，天气热的时候吃上一块冰西瓜的确很舒服，但是原本热乎乎的肠胃里突然多了许多冰凉的东西，温度会立刻降下来，汗腺也会随之闭合，身体内的散热功能就会被扰乱，腹泻、腹痛甚至急性肠胃炎都可能会接踵而至。所以，为了防止身体遭受伤害，在觉得又热又渴的时候，还是放弃冰淇淋，来杯温开水或者粥吧！

或许你觉得自己的身体棒，没事。但是孩子，你必须记住，对一个女人来说，保暖是一生的事儿。做女人，千万不要让自己冷，一旦身体冷了，许多大麻烦小麻烦就会缠上你。还记得你小时候妈妈给你讲的白雪公主的故事吗？“王后坐在雪地里为她未出世的孩子做衣服，不小心刺破了手指，鲜红的血滴下来落在了雪地里，白里透着红，真是漂亮极了。王后心想，如果自己的孩子出世之后也能有这样白里透红的皮肤就好了！后来白雪公主出生了，她的皮肤就如王后所期望的，白里透着红，漂亮得让人看一眼就会爱上她……”那时你专心致志地听妈妈讲这个故事，故事结束后还问妈妈：“妈妈，我的皮肤也能像白雪公主一样漂亮吗？”妈妈当时用力地点点头，你在妈妈的心里，比白雪公主还要漂亮啊！几乎每个女孩在出生的时候都是健康美丽的，你也是一样。那么为什么到后来有的人会肤色越来越差甚至发黑发黄呢？这其中有很大的原因就是因为她们在成长的过程中过分贪凉了。

身体变冷，除了会让你的脸色变差发黑发黄之外，还可能会让那些讨人厌的肉肉缠上你。身体变冷了之后，最怕冷的小肚子就会拼命从我们的食物中寻找脂肪来保护自己，这样我们的肚脐下方就会长上一圈一圈的肥肉，这些肥肉的存在是为了让我们的小肚子保暖。所以无论你是想通过运动或者节食减肥来赶走它们都是收效甚微的。看到了没有，身体变冷，不但会让你的皮肤变差，还会让你变胖，所以，既然你的愿望是成为一个像白雪公主一样美丽的女孩儿，那就不要在热天的时候吃冰冷的东西。

也许你会说，不吃冰凉的东西，我吹空调总可以吧？没错，吹空调的确是一种很好的消暑方法，但是孩子你同样要记住，如果你正热得冒汗，猛然进入温度很低的空调房中，你患上感冒的概率几乎会达到50%！除了这些，光脚穿凉鞋，用冷水洗澡等，都是极不好的习惯。这些习惯会把你身体内的阳气带走，极有可能会让你在生理期的时候小腹疼痛，更严重的还会出现月经不调、引发妇科疾病，甚至被更严重的疾病困扰。所以，保暖不仅仅应该是冬天的事，夏天更要注意保暖。要把保暖工作做到位，除了我们上面所说的尽量少喝冷饮、少吃冰淇淋、少吹空调之外，还可以从其他方面把身体丢失的阳气找回来。

1.饮食要均衡。爱美是女人的天性，但是孩子，如果你认为每天吃些青菜、水果，不吃肉就可以瘦身那就大错特错了。没错，青菜水果的确可能会让你的身体少吸收一些卡路里，但是你同时也要知道，大多数的水果都是寒凉的。如果你只吃青菜水果，或许可以在短期内达到瘦身的效果，但是体质就会变冷，到时候不但肤色变差，身体也会糟糕起来。所以还是应该多吃一些红肉，羊肉和牛肉不但含有丰富的铁质，还可以补充气血，让气色好起来，也可以让你的身体好起来，让人更有力气和精力。当然在饮食上避免身体变冷的方法还有很多，不要喝凉茶，也不要食用芦荟，要多吃生姜、红枣、鸡蛋、牛奶等食物。

2.不要因为贪图漂亮而穿露脐装或者在冬天里穿裙子。许多女孩子为了展露出自己的纤腰，就喜欢穿上露脐装，把自己的腰围露出来。没错，这样的确可以吸引许多异性的眼光，但是孩子，你必须明白，全身最怕冷的部位就是小腹和后腰，一时地贪图漂亮换来的代价可能是在数年之后的妇科病和腰间丛生的赘肉。而且，妈妈也不认为穿露脐装就可以展示出女孩子的美丽，一个女孩子真正的美丽应该源于她的气质谈吐以及得体的装扮，卖弄风情的露脐装只会让人觉得品位低劣。也有许多女孩子为了漂亮而在冬天里穿裙子，裙子下面就是一条薄薄的丝袜，没错，我们的确可以看到许多女孩子甚至明星这样穿衣服，但是你必须明白，她们只是为了工作需要这样穿。如果你在生活中见到也有女孩子这样穿衣服，那么妈妈可以很肯定地告诉你，除非这个女孩天天待在暖气房里，否则，她迟早会患上关节炎、妇科病。

所以，为了你的健康和以后的幸福，孩子，请你不要过分贪凉，也不要因为漂亮和潮流而随意违背自然科学规律。