遇到困难依然能微笑的人比陷入困境就勇气尽消的人更有优势。诸事不利依然微笑的人天生就能赢，因为一般人做不到这一点。

卡莱尔说，有些人具备让他人痛苦的能力。这种人似乎有一种天赋，能释放精神毒素。尽管你努力地保护自己，他们还是把忧郁投射到你心里。他们坚称：他们天生如此，忍不住会忧郁、沮丧。

但这纯属无稽之谈。没有人生来就过着悲惨的生活，也没有人生来要带给这个世界阴霾或让别人悲伤。人生的意义在于我们都快乐、幸福。

正如不能伤害他人的身体，你也无权让同伴看到你尖酸的表情，释放出精神毒素，传播焦虑、恐惧、气馁和沮丧的病菌。正如不能毒害他人的身体，你也无权毒害他们的幸福。

让人吃惊的是，很多人一生都与忧伤为伴。每当一阵忧郁造访，似乎总是受到他们的欢迎。他们总是会详细地为大家叙述痛苦的经历，一遍又一遍地回忆着他们的不幸，描述着他们痛苦、贫困时的状态，细细回想着所有可怕的细节，告诉大家命运对他们多么残酷。他们似乎有一种病，喜欢细细品味那些让生活充满苦难、阻碍进步的事情。因此他们总是无意识地把负面思想深深地蚀刻在性格中。

我认识一个忧郁的受害者，他拥有“让别人痛苦”的非凡天赋，只要看他一眼，你就会忧郁。只要看到他的表情，你会觉得他担负了人类所有的烦恼。在他面前，你很难露出微笑或感到平静。无论你多么热情或欢乐，他冰冷的表情、令人沮丧的谈话、疑虑和悲观，都会让你毛骨悚然。每次走近他，我都觉得像是从阳光下跑进了地牢。

我们来到这个美丽的地球上，是要高兴，不是难过、忧愁、牢骚或抱怨，也不是向同伴传递悲观情绪，兜售痛苦。

爱默生告诉我们，“欢快聪明的面孔是教育的终结”。我们不时看见这样的面孔，这张面孔闪烁着前所未见的光芒，让我们确信此人和某种神圣的东西心灵相通；一张冷静、欢快的面孔，让我们似乎看到了“最神圣的地方”。但与悲伤忧郁的面孔相比，这样的面孔却寥寥无几。

人类文明容不下郁闷、灰暗或沮丧的人。没有人愿意和这样的人一起生活。他一出现，每个人都会垂头丧气，并竭力逃避。

令人焦虑的思想，会破坏我们的身体抵抗力，让我们的身体毫无招架之力，从而加剧了疾病的发展。

要获得成就，自由必不可少。当人们的内心充斥着焦虑、恐惧或顾忌时，谁也不能取得突出的成绩。这正如处在狭窄的空间里劳动时，身体无法发挥出最佳状态一样。绝对的自由对于大脑的高效运转是十分重要的。犹豫和怀疑是使我们专注做一件事最强劲的敌人，而专注则是使我们高效做事的秘诀。