下面是一道关于记忆力自我测评的游戏，请在你认为最恰当的数字上画圈：如果情形完全符合，就在数字1上画圈；如果只是偶尔有的事或者你不太确定，那么就在字2上画圈；如果是从来没有的事，就在数字3上画圈。1、2、3表示分数，测评完后累计加分，看看你属于哪个阶段的记忆力。

1.当你外出的时候，突然碰到一位久未见面的熟人时，你几乎不能够记得他/她名字。123

2.如果你不作任何书面备忘的话，你常常会忘记他人的生日。123

3.要做一件特定的事情，你常常得依靠他人的提醒。123

4.如果不列清单就去超市购买食品，你往往会多跑一趟超市。123

5.你常常为忘记传达重要的电话留言而感到内疚。123

6.读一本书时，你很容易忘记刚刚读过的前一章的内容。123

7.要掌握生词或外来短语似乎需要花费你几个世纪的时间。123

8.如果没有人当场告诉你，你不可能记住一个电话号码。123

9.谈话中途受到干扰后，你有时得问刚才你讲到哪里了。123

10.当按照菜谱进行烹饪或操作一件复杂的器具时，即使你已经做过那道菜或使用过那个器具多次，你仍然需要参照说明。123

11.你常常忘记看一场特别的电视节目，或忘记设定VCR录制你想看的节目。123

12.你之前曾因为忘记炉子上烧着饭，而把它烧糊了。123

13.你等水烧开等了好长时间，结果发现你忘记把火打开了，这种情况偶尔会发生。123

14.你吃药的时候，有时你会问自己是否已经吃过了。123

15.你常常会在去上课或上班的时候把一份重要的文件忘在家里。123

16.当你把重要的东西藏在一个“安全”的地方时，你有时需要花费好长时间才能把它找出来。123

17.当你忘记上闹钟的时候，你有时会睡过头。123

18.有时你会完全忘记要打一个重要的电话。123

19.你几乎不记得把钱花在了哪里。123

20.当你身上带有很多钥匙的时候，你会弄不清楚哪个钥匙开哪个锁。123

参考答案

其实，这只是一道简单的测试题，只需将你日常生活中的表现选

在每小题后的答题序号即可。这个测试可以帮助你检验一下自己的记忆力。

20~33分：你的记忆力似乎很让你失望，但是你可以从一些建议中收益许多。例如，用书面备份来提醒自己。也许你的学习或生活可能过于忙乱，结果就为你可怜的记忆增添了太多的压力。

34～47分：你的记忆力似乎非常可靠，但是偶尔也会出现些失误。学习一些有用的技巧可以帮助你进一步提升记忆力，尤其是在记忆准确度要求很高的事物时。

48～60分：你的记忆力确实非常好。你很少忘记事情。这也许是你的生活方式非常有规律的结果。