一位男士有天晚饭后正在家中看电视，不知结婚三年的太太在一旁唠叨些什么，他专注地盯着电视，没去理会。

这时太太突然一下站了起来，开始在客厅里翻箱倒柜找东西，找着找着，逼近了他身旁，甚至把他坐着的沙发垫也给翻了过来。

这下他实在忍不住，便开口问：“你到底在找什么？”

她说：“我在找我们感情中的浪漫，好久没看到了，你知道它在哪儿吗？”

这个回答既幽默又令人心疼，也道出了许多老夫老妻心中的无奈。

在一起久了，感情的确稳定下来，但风味似乎也由浓烈转为清淡。原先的**不在，猛一回首，才惊觉自己手中一路捧着的爱情早已如风干的玫瑰，变味走调多时。

这阵子演艺圈不时传出消息，许多爱情长跑多年的银色情侣纷纷宣布分手，而普普通通的你我也听到周围朋友分分离离的消息此起彼落，不禁让人担心起来，爱情是否真是无常。

其实对待爱情，就应该如同照顾鱼缸中的热带鱼，必须常常换水以保新鲜，这样五颜六色的热带鱼才能自在、顺心地摇摆出绚烂的生命力。

爱情是需要保鲜的。

美国心理学家安吉莉丝有个不错的建议，她把它称为“亲密大补贴”，是一个三乘三处方，亦即一天三次、一次三分钟，主动对另一半表达你的爱意。

每天的三次分别在什么时间进行比较好呢？不妨试试早上下床前、白天上班时以及晚上就寝前。

早上睁开眼，先别急着下床，可以抱抱另一半，享受跟心爱的人一起睡醒的温暖；还有，在白天找个时间通三分钟电话，告诉对方你正想着他；另外，晚上临睡前，更该花些时间相互表达浓情蜜意。

这个做法非常合乎快乐的原则，因为快乐感不能一曝十寒，而是源于随时产生的小小成就感累加后的效应。

把你的爱情当成鱼缸中的热带鱼，使用三乘三“亲密大补贴”来细心照料，你会发现，你的爱情将能永葆新鲜、跃动不已。

在与另一半进行爱情保鲜计划时，首要之务是你得全神贯注。把别的事全都忘掉，此时全世界都消失无踪，只剩下亲爱的他（她），把你全部的注意力都放在对方身上，专心与他（她）为伴。

重要的不是你说了些什么，而是你怎么说。在亲密示爱的时刻，这个道理就更为要紧。爱意的传达，光靠“谈”情“说”爱是不够的，说话的内容得推敲琢磨，说不出来的部分更是重点。

在感情中，“感”觉和“情”绪是关键。

你嘴里说“正在想你，觉得很温暖”，但心里却想着“等下开会，一定会被老板骂得很惨”，这种人到心不到的表现以及心不在焉的情绪状态，就连自己都无法感动，又如何能期望另一半感觉到爱意呢？

而当全神贯注时，你传达了一份“我重视你，我在乎你”的意念，这份用心会让对方觉得备受尊重，而且能满足对方心中渴望被尊重的情绪需求。

而爱情，不就是建筑在被珍视的感觉上吗？

唯有专心地让自己沉浸在爱的情绪中，你才能真正有感而发，使另一半动容，确实达到爱情保鲜的目的（否则弄巧成拙，还不如不做）。

接下来给你几个有助于你全神贯注的建议：

开口前先深呼吸几下，让脑中意念及情绪充分转换；

在听对方说话时，跟着他（她）的话去想象；

千万别打断对方，微笑鼓励他（她）把话说完；

对方欲言又止时，告诉他（她）：“亲爱的，我在听，请说。”

只要掌握这些原则，全神贯注就一点也不难，而且三乘三的爱情保鲜计划一次只需三分钟。维持三分钟的专注，绝对是轻而易举的。

爱情保鲜计划的第二个原则是，常常展现浓情蜜意。

这里所指的是肢体上的亲密感。也就是说，在每日三乘三爱情保鲜时刻，别忘了动动口、动动手，用你的身体来传达爱意。

最佳的示爱肢体语言，包括热情拥抱、轻摸脸颊、牵手、搂腰以及亲吻等（除此之外，你还想得到什么独门的做法吗？）

有时不需言语，只要温柔地拥抱对方，让彼此的身体及心理一起感到温暖，爱意就充分交流无遗。

身体的距离，往往也反映出心理的距离。许多老夫老妻就是羞于亲吻或是忽略碰触，才导致两人渐行渐远。

请千万别低估了身体接触的重要性，为了要经营更浓情蜜意的爱情，请你对另一半毛手毛脚、毫无保留地展示心中爱意。

最后一个爱情保鲜的原则是：表达赞赏和感激。

在每天、每次的亲密时刻，你需要把握机会，告诉另一半你对他有多么欣赏、多么感激，就是要你继续谈情说爱。

如果你在这方面的功力有些减退。没问题，以下我们就详细推敲一下开场白该怎么说吧！

（1）“我喜欢你的……”“我欣赏你的……”例如，“你知道吗，我一直很喜欢你的大方，不论是对朋友、家人，甚至是我的家人，你都愿意伸出援手，而且出手十分慷慨，我很欣赏你这份不计较的潇洒。”

“老婆，我最喜欢你的细心。这件外套什么时候掉了扣子我都浑然不知，幸亏你细心体贴，闷不吭声地把它缝好，没有你我还真不知道该怎么办呢？”

或者“老公，我很喜欢被你爱的感觉……”

（2）“谢谢你……”告诉他你的感激：“老公，谢谢你这么专心地听我发牢骚，其实都是些可有可无的小事，你却能把我的感觉当一回事，听了这么久，让我觉得很受重视，心情也好多了……”

“亲爱的，谢谢你刚才在朋友面前支持我的意见，你从来都不在人前让我难堪，真是善体人意，让我更加爱你。”

（3）“对不起……”趁机化解一些小误会。“老婆，对不起喔，我今天早上在车上因为上班快迟到而一时心急，对你说话大声了些，真是抱歉……”

（4）“我爱你身体的……”对另一半也该以貌取人一番：“亲爱的，你的眼睛一直很迷人，我最爱看着你的眼睛……”

“老公，你知道我最爱你厚实的胸膛，让我很有安全感……”

时常表达赞赏及感激，是爱情最好的调味剂，它让爱情永远不会平淡无味。