由于青春期的女孩心理和生理发育没有完全成熟，在外界环境与网络的刺激下，容易对喜欢的异性产生爱慕之情。但是，这种爱慕之情对方可能并不知道，或者对方根本不可能会回应，这种自己独自爱恋、思慕对方的情感在心理学上称为“单相思”，也叫“单恋”。

单贝今年18岁，是一个温柔、善良的女孩，一直以来成绩也还不错，只是性格有点内向，不怎么爱说话。可是从大一下学期开始，单贝的成绩明显下降了，也不能静下心来专心学习了，原来单贝喜欢上了班里的一个男同学。这个男同学不仅长得很帅，而且学习成绩非常优秀，更重要的是，他的声音有一股磁性，这一切都深深地吸引着单贝。

单贝上课时偷偷看他，下课时偷偷关注他，想和他说说话，又不敢接近他，一会儿见不到他，心里就空****的，这种感觉让她魂不守舍。她一直想对男孩表白，又害怕被拒绝，因此她只能把这种感情藏在心底，默默地喜欢对方。然而这个男孩浑然不知单贝对他的爱慕之情，这让单贝的内心备受煎熬。这种痛苦的情绪一直伴随着单贝，使得她根本无心学习，甚至出现了焦虑、失眠、自卑等不良情绪，学习成绩更是每况愈下。

上述案例中单贝的情况就是典型的“单相思”，她在心底默默地关注对方、爱慕对方，而对方却毫不知情，这种感觉让她陷入痛苦不堪的相思之中，致使成绩一落千丈。

虽然单恋只是女孩青春期情感发展的正常阶段，但是这种一厢情愿的感情往往是没有结果的。一般而言，出现单恋倾向的女孩大多性格内向、敏感、喜欢幻想、有自卑感，她们会在心底默默地喜欢对方，不敢表达出来，并以此作为自己的精神寄托。然而这种没有得到情感回报的感情是极其压抑、苦闷的。由于长时间无法倾诉自己的感情会使女孩变得不知所措，进而产生一系列的消极情绪，长此以往对女孩的身心发展也是极其不利的。

当父母发现女孩有“单恋”迹象时，一定要像朋友那样，站在女孩的立场，帮女孩分析这份感情的利与弊，对女孩进行及时的引导和疏通，帮女孩从单恋的旋涡中挣脱出来。那么父母应该运用哪些方法帮助单恋的女孩呢？

（1）引导女孩正确对待“单恋”，及时帮女孩排解不良情绪。

父母要知道，单恋只是女孩青春期情感的正常发展阶段。当女孩出现单恋现象时，父母不要一味地责骂女孩，在尊重她情感的同时，引导女孩正确对待单恋，宽抚女孩的心灵，帮她排解不良情绪。告诉女孩人生的路还很长，爱情不是唯一，未来还有许多值得去做的事情。这份感情也只是人生旅途中路过的风景，不要长时间驻足，要坦然面对，适当放手，等待更美丽的风景出现。

父母要多带女孩做户外活动以及她感兴趣的事情，让女孩有事可做，来转移女孩的注意力，激发女孩对生活的热情，让女孩尽快从焦虑、无助等不良的情绪中解脱出来。

（2）让女孩避免产生“爱情幻觉”。

当青春期女孩出现情感问题时，父母要多关心女孩的心理状况，避免让女孩产生“爱情幻觉”，陷入假想的爱情之中。告诉女孩，异性的友好不一定是对自己有感觉，更不是爱上了自己，不要把这种感觉误以为是爱情，因为这是不真实的。告诉女孩不要凭感觉行事，教会女孩学会观察和分析，以此来判断对方是否真的对自己有意。

（3）让女孩学会理智、客观地衡量感情。

当女孩在单恋的泥潭中不可自拔时，父母要教会女孩学会理智、客观地衡量感情，让女孩学会全面地认识对方。俗话说“金无足赤，人无完人”，一个人再完美也会有缺点，让女孩明白对方光鲜的背后也是有缺点的，要学会客观地看待对方的优缺点，不要一味地付出自己的感情，帮助女孩尽快地从单恋的旋涡中挣脱出来。

（4）让女孩多与其他人接触。

一般情况下，当女孩出现单恋现象时，往往会自我封闭，不与其他人交往。父母想要帮助女孩，就一定要让女孩多与其他人接触，让女孩从自我封闭的圈子中跳出来，教会女孩与不同年龄、不同性格的人来往。女孩可以通过交往，结交知心好友，与好友分享，吐露心声。这样不仅可以缓解单恋带来的痛苦，而且还能学会坦然地面对自己的感情，才能更清楚地明白自己的心和是非对错，慢慢地也就淡化了对对方的倾慕之情。