成人在情绪来临的时候都无法避开，男孩同样如此，甚至更容易被情绪左右，因为男孩的内心要比成人更加脆弱。由于男孩的人格还未健全，使得他们无法有效地调整自己的心态，所以，在情绪来临的时候，男孩需要的是释放，否则会影响他们的身心健康。

然而，很多父母却没意识到帮助男孩释放情绪的重要性，下面这位妈妈就是如此。

六一儿童节，乐乐和妈妈一起去玩，碰巧商场外正在举办一个儿童节活动，现场的小朋友只要上台表演节目，都可以得到一份礼物。在台下观看节目的乐乐跃跃欲试，因为他学街舞也有段时间了，妈妈起初也是同意让乐乐上台表演。

“好，谢谢刚才那位小朋友的表演，还有哪位小朋友想上台表演？”主持人的声音刚落，很多孩子都举手了，其中不乏和乐乐差不多大的男孩，当乐乐也准备举手时，妈妈却拉住了乐乐的手说：“你先等其他小朋友表演完了，再上去。”妈妈觉得乐乐跳的街舞应该是所有小朋友中最棒的，想让他最后上台表演。

然而，乐乐却有些不高兴了，他是真的想上台。接下来，有好几次乐乐都想举手上台表演，但都被妈妈拦下了。

“我们的最后一个表演秀，哪个小朋友愿意上来？”然而，主持人的话音刚落下，天空突然下起了大雨，这场露天活动被迫中止，妈妈也只能带着乐乐跑到室内。

可是自从进入室内后，乐乐就再也没有笑过，还时不时地抱怨妈妈没有早点让他上台。妈妈听乐乐一直抱怨，也生气了：“我给你买你喜欢吃的零食还堵不住你的嘴？你再嘀嘀咕咕，我们今天就不玩了，马上回家！”

乐乐因为妈妈的发火安静了下来，妈妈这才觉得乐乐听话了。但是接下来的几天乐乐一直都闷闷不乐，也不怎么搭理妈妈，要知道，乐乐从前可没有出现过这样的情况。

很多父母认为，男孩与父母或其他人产生矛盾是很正常的，就算出现抱怨、生气，或是大哭大闹等情绪也很正常，于是这些父母在面对男孩的各种不良情绪时都不为所动，有的甚至和乐乐妈妈一样，一味地压制男孩的情绪，使其无法发泄出来。殊不知，这样做的后果就是，男孩会长期压抑着自己的不良情绪，从而无法发泄，最终可能影响男孩的身心健康。

作为男孩最亲近的人，父母在面对男孩的情绪时，要做的应该是为男孩提供释放的契机，引导男孩正确地释放自己的情绪，而不是采取简单粗暴的方式阻碍男孩发泄。

如果父母在男孩每次有情绪时，能正确地引导男孩释放情绪，久而久之，男孩也会慢慢学会释放和控制自己的情绪，进而变得更懂事。与此同时，男孩也会更加信任父母，更能听进父母的建议。

因此，与其遏制男孩的情绪，还不如为男孩提供释放的契机，引导男孩正确地释放自己的情绪。帮助男孩释放情绪的方法有很多，下面几个方法值得一试。

（1）不满和委屈要说出来。

男孩在遇到让自己不满或者委屈的事情时，父母不妨让他们说出来。父母要让男孩知道，只有把憋在心里的不满和委屈说出来，心情才会变得更轻松。

比如，让男孩找自己的朋友或同学倾诉，即使得不到朋友或同学实质性的帮助，但说出来后，身心也会变得轻松一些。有些时候或许男孩不愿意让他人知道，此时可以用写日记的形式“说”出来。总之，把憋在心里的委屈和不满说出来，内心就不会那么压抑，当心情放松了，委屈和不满的情绪也就没有那么可怕了。

（2）时常带男孩亲近大自然。

当父母发现男孩闷闷不乐的时候，不必急于询问原因，可以带男孩去亲近一下大自然，去公园玩耍、爬山等，都是不错的选择。可以在亲近大自然时当着孩子的面冲着大山或大河呐喊，然后告诉孩子：“爸爸也会遇到不开心的事情，但是每当我爬到山顶上大喊几句后，心情就会舒畅得多，要不你也试试？”

当男孩感受到父母无形的关心，并学着爸爸的样子呐喊后，情绪会舒缓很多，此时的男孩更愿意主动向父母倾诉最近一段时间不开心的原因。

（3）为孩子准备“发泄工具”。

有专家通过实验发现，粗笔涂鸦、投掷小飞镖、投篮、跑步等都非常有利于男孩释放自己的愤怒情绪。父母不妨为男孩准备一些“发泄工具”，如飞镖盘、篮球、涂鸦工具等，让男孩在出现愤怒情绪时玩玩这些“发泄工具”，这样，他们的怒火会慢慢地平息下来。

（4）男孩的情绪发泄，需要父母的拥抱。

父母是男孩最坚实的依靠，也是男孩最亲近、最信任的人，不管男孩的情绪源头是否来自父母，他们都需要父母的安慰和鼓励，因此父母的拥抱是很有必要的。

当男孩需要发泄情绪时，他们的内心是最为脆弱的，此时父母的拥抱会让他们感受到爱的力量，父母拥抱时说一句“爸爸妈妈一直在你身边，我们相信你可以的”，或是“虽然这件事让人难过，但让人温暖的事更多”等等，会让男孩感受到亲情的温暖，他们也会变得乐观开朗起来，进而更好地学着释放情绪。

所以，当男孩出现不良情绪时，父母应该为男孩提供释放的契机，帮助和引导男孩正确地释放自己的情绪，只有这样才是为男孩减轻心理负担的正确方式。