在多数情况下，我们都坚持认为尽可能地将时间排满，尽可能地将时间充分利用起来，时间管理才算有了很大的保障，时间的利用价值也才会得到提升。不过从科学的角度来说，一旦时间使用过度，或者时间利用太过充足，反而会导致效率的低下，毕竟人的精力是有限的，人在工作一段时间之后需要及时调整和休息，只有做到劳逸结合，只有想办法让自己的工作和生活保持好平衡，我们才能长时间保持良好的工作状态。因此，我们必须在管理时间的时候，给自己留下一定的空闲，必须分出部分时间来放松自己，而这样才能真正长久地做好时间管理的工作。