2022年春节期间，我吃了很多肉，真的，可能就是喜欢母亲做的饭，或者是太放松了，没有顾忌。那段时间我经常口臭、胆区也隐隐作痛，于是吃了不少消炎利胆片，也吃了不少保和丸。

若是偶尔过食，这样吃药，效果是很好的。

但是过年期间天天吃好吃的，就发现这样吃药也没有什么用。就像天天熬夜的人，不管喝多少咖啡，都是精神萎靡。

于是我就开始刻意少吃肉，甚至不吃肉。一周后我发现胆区隐隐作痛那种症状消失了，口臭也好转了。

我发现这样控制饮食身体还是挺舒服的。

2022年3月21日晚上，我就吃了点龙口粉丝。

到半夜睡觉的时候肚子饿，但又实在太困了，就没起来吃东西。

2022年3月22日早上7点，我被饥饿感唤醒，那种抓心挠肺的感觉，胃里空落落的，口水瞬间涌出来，不停地分泌口水都要呛到，连牙都来不及刷，我赶紧爬起来找了三块面包吃了，这才总算好点了。

这时候感觉自己精神无比清醒，跟平时起床有点犯困不一样，是清醒的。

不到一个小时，又饿了，便吃了一个小豆沙包。

过了半小时，又饿了，最后把前一天中午剩的小半碗米饭，拌点开水，再拌点酱油吃上才舒服了。

经过这一场饥饿，其实发现了一些有趣的事。

吃完东西，我去漱口时，发现平时的白腻苔没有了，而且比往日更清醒。

所以我的痰湿是被化掉一些的，痰湿被化掉了，就不会阻气，也不耗气了，就能清醒一点。

其实这些痰湿是我们身体的津液不能被利用所转化来的。

就是说，津液——害化——痰湿。

津液是从水谷精微中所生成。

如果你不吃东西，或吃不够东西，水谷摄入不足，津液都不够用了，就不可能有多余的津液去害化成痰湿。

反过来，如果身上没有足够的津液来提供营养，而这时候又是处于饥饿状态，那人体就会消化自己身上的痰湿，把痰湿又再次转化为有营养作用的津液，从而为人体所利用。

为什么古人养生要说三分饥和寒呢？

其实适当的饥饿感是最好的化痰祛湿药。

只不过我是前一天晚上饿大发了，所以第二三天早上才这么狼狈。当然了，这些是我个人的经验体会，不一定适用所有人。

只是我不再是二十多岁的小伙子这一点，无法像从前那样暴饮暴食了，但也不能吃太少，七八分饱对于我来说，是刚刚好。

有点饥饿感，湿气便能少一点，头脑还能清楚一点。