田园有真乐，不潇洒终为忙人。诵读有真趣，不玩味终为鄙夫。山水有真赏，不领会终为漫游。吟咏有真得，不解脱终为套语。（明·陆绍珩《醉古堂到扫》）

也许是生活的压力太大，有些人说：“活着，真累。”也许是遇到不顺的事太多，有些人说：“活着，真烦。”也许是对柴米油盐的平凡生活的厌倦，有些人说：“活着，真没劲。”这里，有一个如何认识生活的问题，也有一个如何调整自己心境的问题。

生活就是生活，它像泥土一样真实而粗糙，如果你对它抱有不切实际的幻想，你就会难免失望。像自然界有风雨阴晴一样，生活也不会总是一帆风顺。如果你对此没有思想准备，你可能就会彷徨悲观。生活也不会总是充满着戏剧性的**，更多的时候它是平凡琐碎的，甚至显得沉闷。你怎么可能指望它天天都如狂欢节一般呢？

宋代大词人苏轼说：“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。”但这并不是说生活就是一桩枯燥乏味的苦事。法国雕塑家罗丹说过：“对于我们的眼睛，不是缺少美，而是缺少发现。”生活里有着许许多多的美好，许许多多的快乐，关键在于我们能不能发现。而要发现它，关键在自己。

有一个人，日子过得烦闷而无趣，他要去找找那些快乐的人，问问快乐的秘诀。他想，国王尊贵而富足，一定快乐。他见到了国王。国王却说：“我一天要面对那么多要处理的事，我还时时要操心王位是否牢固，我晚上觉都睡不安稳，哪有快乐可言？”他又想，流浪汉一天无忧无虑的，一定快乐。但流浪汉却说：“我连今天晚上到哪儿睡觉都没着落，我哪会快乐？”这个人搞不懂了，世界上真没有快乐的人了吗？我上哪里能找到快乐的秘诀？这时一个老者告诉他，国王也可以快乐，只要他不被权力和金钱迷住了心灵；流浪汉也可以快乐，只要他不被贫困压倒。快乐不快乐，就在你自己。

你改变不了环境，但你可以改变自己；

你改变不了事实，但你可以改变态度；

你改变不了过去，但你可以改变现在；

你不能控制他人，但你可以掌握自己；

你不能预知明天，但你可以把握今天；

你不能样样顺利，但你可以事事尽心；

你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；

你不能左右天气，但你可以改变心情；

你不能选择容貌，但你可以展现笑容。

正是这种对生活的认识，使很多人能坦然地应对死神的威胁，认真快乐地生活。而生活快乐不快乐，全在自己对生活的态度和理解。这里有一小故事：

一个青年老是埋怨自己时运不济，发不了财，终日愁眉不展。

这一天，走过一位老人，问他：“年轻人，干吗不高兴？”青年回答：“我不明白我为什么老是这么穷？”

“穷？我看你很富有嘛！”

“这从何说起？”青年问。

老人没有直接回答，而是说：“假如今天我折断了你的一根手指，给你1000元，你干不干？”

“不干。”

“假如斩断你的一只手，给你1万，你干不干？”

“不干。”

“假如让你马上变成80岁的老翁，给你100万，你干不干？”

“不干。”

“假如让你马上死掉，给你1000万，你干不干？”

“不干！”

“这就对了，你身上的钱已经超过了1000万了，你还不高兴吗？”

老人说完笑吟吟地走了，留下那青年在思索。

平凡的生活处处充满着快乐。这恰好印证了牛顿的一句话：“愉快的生活是由愉快的思想造成的。”

我们还要唉声叹气吗？我们为什么不做个快乐的人呢？生活中有不顺，有烦恼，有压力，但只要你保持愉快的思想，你就会发现更多的快乐。英国19世纪的数学家、物理学家哈密顿说：“欢乐就是健康，反之，忧郁就是病魔。”你选择哪一种呢？

《运动休闲》曾登过一篇文章《健康快乐的秘诀》，你不妨试试这些简单易行的“秘诀”，你会发现它们的确会帮助你摆脱烦恼而愉快起来——

（1）做一做那些你想做却没有时间做的事情。

（2）给一个疏于联络的老朋友打电话。

（3）忘记过去某个时间让你生气的某个人或某件事。用记忆中快乐的片段来代替不愉快。

（4）与一个闷闷不乐的人共读一则笑话——笑话是灵丹妙药。

（5）不要轻易许诺。

（6）鼓励别人，给予他人帮助。

（7）尽量与你的家人和朋友在一起。

（8）多赞美别人，因为这可能是他最需要的礼物。

（9）当你发现做错了事情时要承认错误，如果你做了好事，最终会有人发现。

（10）试着去理解一些与你的想法相迥异的观点。

（11）放松，当你想发脾气的时候，问问自己这件事情可会影响我一个星期？当有人开玩笑时你要笑得最响亮。

（12）交一个朋友，就如在人的面前展现了一个新的世纪。

（13）不要对一个孤注一掷做事的人说泄气话。乐观一点，有助于达到目标。

（14）对好事表示欣赏，这样既阐明了你的观点，又培养了良好的心境。

（15）读一本好书，扔掉那些坏书。

（16）需要勇敢的时候，问问自己：“人生能有几回搏？”

（17）好好照料自己。对食物有所选择会让你感觉更好，外表也会更美观。

（18）不要听任烟雾污染你的空间，及时制止在你周围吸烟的人。

（19）还掉你借的书，整理衣柜中的衣物。

（20）把抽屉里的照片取出来，装入影集。

（21）看到人行道上有果皮，拾起来扔进垃圾箱里，别置之不理。

（22）不要说你自己都怀疑是对是错的话，不要做你自己也不知道是错是对的事情。

（23）满怀喜悦地看待世界的景观。

（24）昂首挺胸地走路，多多微笑，你看起来至少要年轻十岁。

（25）不要害怕说：“我爱你。”这是世界上最美丽的语言。生命中有了爱做伴，你就会有所收获。