健康是人的第一财富，是创业的第一资本。有哲人说：不会管理自己身体的人，也无资格管理他人；不会经营自己健康的人，就不会经营自己的事业。朋友，让我们把沉睡的心灵唤醒吧：不要年轻时用生命换钱，老来用钱去换生命。

第一，健康是人的一种完整的躯体、心理对社会和自然环境适应的良好状态。健康是人生的第一财富，现代人健康不仅属于个人，也属于家庭；企业家甚至还属于企业和社会，他们是创造财富的基本生产力。

第二，要学会自我健康管理。最了解个人健康状况的是自己。建立医疗档案，家属经常提示，跟踪系统服务等对维护自身的健康都是至关重要的。

第三，"不治已病治未病",凡事预则立。健康的关键在于预防、保健、培育科学实用的生活习惯和工作秩序，提高防病能力，终生持之以恒。

第四，个人的健康自测。定期的健康检查和评估，及时采取有利于健康的针对性措施，应作为生活自理的一项不可缺少的事项。要投资健康(特别是在时间和金钱上),要经营健康，要管理健康。

第五，讳疾忌医，大意和无知是健康的大敌，是一种盲目行为。智者针对自身健康状况，掌握必要的保健知识，靠自己创造高质量的生活方式和工作秩序。

第六，科学的生活和工作方式，温馨的家庭生活，和谐的人际关系，是现代人健康的三大支柱。

第七，心理疲劳和失调是危害现代人健康的“隐形杀手”。情绪是主观对客观的一种感受，怒伤心，悲伤肺，忧伤肝，惊伤肾，现代人要做自己情绪的主人。养身先养心，养心先养性。

第八，超负荷工作，风险性决策，多变的市场动态，繁杂的人际关系，需要现代人具备更强健的体魄去承担。能保持心态平衡才能荣辱不惊，每临大事镇静处之，经得起失败和成功的考验。

第九，生命在于运动。体育是获得健康的最佳手段，有氧活动、走路、太极、游泳、高尔夫和听音乐是最佳选项，及早养成爱好运动的习惯，主动自觉地坚持每天必要的健身活动。

第十，对生活、生命质量的追求，要立足于对身心健康的追求。身心健康的三大基石是：外在的修复，内在的调理和心境的塑造。

第十一，年轻时人欺病，年老时病欺人，中年是人生的关键转折期，性情、营养、保健等健康储蓄优于财富积累。

第十二，现代人应当培育良好的生活方式，这才是健康、长寿之道。改变各种不良生活方式，形成符合健康原则的比较科学的生活方式，身无病则心无忧，健康加长寿才是真正有意义的长寿。