健康是人生第一财富，健康对人类的生存与繁衍，社会的繁荣与发展、科技的进步与创新、精神文明的建设和生活方式的更新有着决定性的作用。古希腊哲学家曾经指出："如果没有健康，智慧就难以实现，文化无从施展，力量无从战斗，财富变成废物，知识无法利用。”因此，健康是事业有成、家庭幸福的基础。

您不妨对照下面的这些症状，测试一下自己是否处于亚健康状态。

1、早上起床时，经常有头发丝掉落。 (5分)

2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 (3分)

3、昨天想好的某件事情，今天怎么也记不起来了，而且这些天来，经常出现这种情况。 (10分)

4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 (5分)

5、不想面对同事和上司，有自闭的渴望。 (5分)

6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。 (5分)

7、工作一小时后就感到身体倦怠，胸闷气短。 (10分)

8、最令自己不解的是，无名火气很大，但又没有经历发作。 (5分)

9、一日三餐进餐甚少，排除天气因素，即使是自己以往很爱吃的菜也经常感到味如嚼蜡。 (5分)

10、盼望早早的逃离办公室，为的是能够回家，躺在**休息片刻。 (5分)

11、对城市的污染、噪音十分敏感，比常人更渴望到幽静的山水间，求得心境的安宁。 (5分)

12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 (2分)

13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，也总是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。 (10分)

14、体重有明显的下降趋势，有时早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 (10分)

15、免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。 (5分)

16、性功能下降，当对方明显地表示出性要求时，你却感到疲惫不堪，没有性欲。 (10分)

如果积累总分超过30分，就表明已敲响警钟；

如果累计总分超过50分，您就需要坐下来，好好反省自己的生活状态，加强锻炼，改善营养；

如果积累总分超过80分，您应该赶紧到医院找医生，并调整自己的心理，或是向单位申请休假，让自己好好地休息!