微笑是人类与生俱来的能力，可惜这种宝贵资源常常被我们忽略。很多人不能常常把微笑挂在嘴边的理由是：“现在压力那么大，哪里还有心思去微笑！”“上司派给我的任务让人愁死了！”……

提到微笑，很多人会想到《蒙娜丽莎》这幅名画。这幅画之所以能够流芳百世，除了它出自一个伟大画家之手，还因为蒙娜丽莎那迷人的微笑。无论何种情况下，一个人最动人的谈吐，首先是真诚的微笑。我们很难想象，板着的脸、怒气十足的脸、凶悍的脸会是一张美丽的脸。

舒宁去参加一个面试，10点钟准时到了公司。走进大门，她看到墙上贴着一则醒目的标语：“微笑是打动客户最美妙的语言。”舒宁知道，很多企业都非常注重公司职员的服务态度，看来这家公司也是如此。

开始面试了，舒宁有点紧张。她刚刚毕业，没有什么经验，在这里也没有认识的熟人，不知道等待她的将是怎样的考验。在踏入办公室前，她想起了姐姐跟她说过的话：“微笑能让女孩子的美貌增色三分。记住，只要你随时面带微笑，你就是一个漂亮的讨人喜欢的女孩子。”

于是，她做了几个深呼吸，慢慢扬起嘴角，两颊顿时挂上了她平时亲切、迷人的笑容。走进办公室，舒宁发现面试官的表情非常严肃，板着脸打量着她。她告诉自己：“伸手不打笑脸人。只要我始终保持微笑，相信他一定不会为难我。”

在倾听面试官的提问和回答问题时，她始终保持着淡然从容的甜美微笑。面试结束时，面试官终于露出了笑容：“恭喜你！你被录取了！毫无疑问，你的微笑为你的面试加分啦。”

微笑，可以缩短人与人之间的距离。即便两个从未谋面的陌生人，只需一个友好的微笑，彼此的心灵也会被拉近。

通常我们对待亲朋好友时，都能把微笑挂在脸上，但对陌生人往往很吝啬。这时候我们为什么不能微笑一下呢？我们为什么对陌生人这么吝啬自己的微笑呢？

有心理学家这样解释道：“‘不要和陌生人说话’已经成了目前许多人社交的准则之一。‘害人之心不可有，防人之心不可无’的心理，已经沉淀为人们的一种集体的意识，赋予人一种本能的警觉。因此，面对陌生人的微笑，人们首先不会想到是友好的信号，而是暗自琢磨：他为什么会无缘无故地朝我笑？他是不是有什么企图？”正是由于这种心理作祟，陌生人之间才难以跨越那一道“鸿沟”。

可是我们依然希望，人们不要紧绷着面孔，不要瞪大警惕与狐疑的眼睛，而要试着微笑一下。微笑，是能搭起陌生人之间的友谊之桥，也是一把开启陌生人心灵的钥匙。

与陌生人交谈时，先微笑一下，是一种心理的放松，是一种放下戒备的坦然。你也板着脸，我也板着脸，他也板着脸，所有的人都板着脸，这必然会阻碍陌生人之间的沟通和交流。而微笑就像一缕融化坚冰的阳光，让我们在面对陌生人时，内心不再戒备和紧张，变得轻松和愉快。微笑使陌生的环境里不再充斥着陌生与冷漠，而是和谐与温暖。

微笑除了是人类最美丽的语言，还是保证身心健康的良药。有神经内科专家曾指出：微笑能增强呼吸功能，清洁呼吸道，抒发健康的情感，消除神经紧张，使肌肉放松，有助于散发多余精力，驱散愁闷，减轻社会束缚感，有助于克服羞怯情绪等。

别以为微笑只是一个极简单的表情，它其实是一个十分复杂的过程。一个微笑可以让脸部四十几块肌肉同时运动，让大脑释放出内啡肽，从而使整个人都感到身心愉悦、精神倍增。

微笑不仅有利于社交，还有利于身心健康，我们为什么不微笑呢？那么，我们如何在与人交谈时保持微笑呢？

1．检验微笑

对着镜子亮出你感觉最美的笑容，然后用手把嘴巴遮住，看镜中自己的眼睛。如果你不能从自己的眼睛中看出笑意，那么你的笑容还不合格。

2．练习微笑

富有魅力的微笑是可以通过练习获得的。日本“销售之神”原一平就是通过不断的练习自己的微笑才获得成功的。怎样练习微笑呢？很简单，第一步，放松面部肌肉，然后嘴角微微向上翘起，让嘴唇呈现最自然的弧形，露出6～8颗牙齿；第二步，闭上眼睛，尽量去想象一些美好的事物，或去想让你开心幸福的事情，让你的微笑源自心底。

按照以上这两个步骤，反复地练习，直到你的笑容看起来自然和谐，不再僵硬，你就成功了。

日本的《上班族》杂志提出的一个练习微笑的方法也很不错：咬住一根筷子，露出上排牙齿，用双手按住两颊的肌肉，调整嘴角上扬的角度，直到你自己认为最满意为止，然后把筷子拿走。这时，呈现在你脸上的微笑就是最有魅力的微笑。

在与人交谈时，如果你始终板着脸，不露一丝笑容，无疑会为自己的交际设置障碍。相反，如果你始终保持微笑地和别人交谈，那么，即使是陌生人，也有可能会很快熟络起来。