一直以来，澳大利亚草原上的一位牧羊人，就羡慕别人的羊群比自已的数量多，别人的羊毛质量比自已的好。因此，他每天都“烦、烦、烦”地喊着，并冲家里人发脾气，还不时向上帝祈祷，希望与别人交换命运。

上帝见此，决定帮他实现交换命运的心愿。于是，上帝对他说："你把所有的烦劳都装进口袋里吧，然后来到篱笆墙边，那儿有无数袋烦恼，你喜欢哪一袋，就换哪一袋。

牧羊人向上帝表示过感谢后，便赶快把自已的烦恼装进口袋，背在肩上就出发了。

一路上，牧羊人觉得肩上的口袋越来越沉重，他甚至觉得自已被压弯了腰，觉得自已已再没有力气前进了。但是，他太希望与别人交换命运了，因些他强撑着背着口袋踉踉跄跄地一步一步往前挪。

牧羊人边走边想着自已的一个远房亲戚，他不仅在城里有别墅，还有可爱的儿女，年青漂亮的妻子，这个亲威一定没有烦恼。

牧羊人又想到牛奶厂的厂长，他看起来多么的自在逍遥啊，他不用干活，家里雇用了挤奶工、厨师，他的日子过得比任何人都滋润。

牧羊人又想到种花的老人，他过得与世无争、超绝尘世的生活，他的那一份宁静和从容，该是让自已多么羡慕啊!种花老人的烦恼一定少之又少。

当牧羊人来到篱笆墙边时，上帝让天使将他肩上的口袋卸下，放进一大堆装着麻烦、苦恼、不满、屈辱、挫折等的口袋中，而这些口袋的主人都是牧羊人所羡慕的那个阶层的人。他们的主人有农场主，牛奶厂的厂长，远房亲戚，种花的老人，甚至有政府公务员、律师、企业家、歌星……

牧羊人看傻了眼，他喃喃道：“上帝啊，感谢您的仁慈，让我有机会从这么多人中挑选交换命运的对象，我太高兴了!"

天使说“你慢慢挑吧。只要你选出一个最喜欢的，就把它带回家，这样你的命运就改变了，你的烦恼就会烟消去散。”

牧羊人听后高兴地开始了他的挑选工作。他花了一整天的时间，选了又选，挑了又挑，在天黑之前才选出了一个重量最轻的口袋。这个口袋的分量实在太轻了，仿佛里面什么都没有装似的。

牧羊人开心极了。他在回家的路上想："口袋里的烦恼这么少，说不定是州长的呢，要么就是最有名气的那个律师的。”

到家后，牧羊人放下口袋，迫不及待地打开一看时，几乎哭了出来。原来，他在堆积如山的口袋里，竟然挑出了他自已的那一袋。在一整天的挑选中，他称了又称，量了又量之后，原来，他的烦恼、苦闷才是最轻和最不给自已造成心理负担的。

从这以后，牧羊人开始能以正确的态度来对待自已的生活中的痛苦、忧担心了。这些原本是他极想和别人交换的，但现在，他已经能坦然地面对了。

在漫长的人生岁月中，总会有一些不愉快，总会有一些烦心事，让人无端地烦恼。就像人吃五谷杂粮，总会有人生病一样，没有人能避开烦恼。烦恼无处不在，无时不有。如果你是市井小民，那每天的出门七件事总是或多或少的烦恼；如果你是国家领导，那你操心的就是内政外交。职位越高，烦恼越大。而正成正比。如果你是一国之主，每天却为了吃饭而烦恼，说出去岂不是笑谈?

既然正视了自己的烦恼，就应该坦然面对，想办法来解决。不是吗?

曾有一个笑话是这么说的：有一个高个子和一个矮个子散步，有人问，天塌下来怎么办?矮个子答，怕什么，反正有高个子顶着；问高个子，高个子答，怕什么，天塌下来不过是碗口大的疤。这是何等的豁达!

虽然这是个笑话，但仔细想一想也有它的道理。很多事情我们不要太介意，许多天大的事情当时觉得很难，过后想想不都是又不那么难了。更何况，生活中多数是些鸡毛蒜皮的事让人烦恼。不想听的事，就不要让它进入耳朵；不可避免的进入了，就要想办法不要让它进入大脑；无法阻挡的进入了，就要想方设法不要让它停留在记忆中。要学会忘记，学会清理，学会整治，这样才能抛弃烦恼，大脑才能有更多的空间容纳更多的开心事。