自古以来，健康都是生命的源泉。拥有健康并不等于拥有一切，但失去健康就会失去一切。健康不是别人的施舍，健康是对生命的执著追求。

许多人之所以饱尝“壮志未酬”的痛苦，是因为他们不懂得经常去保持身心的健康。保持身心健康，是事业成功的保障，是提高工作效率的重要前提。

有些人认为休息就等于浪费时间。因为他们懂得“时间就是生命”的道理，不舍弃每一分钟每一秒钟，疯狂地投入工作，这固然没有什么错。相反，这种兢兢业业的工作态度是我们每一个人都应该肯定和推崇的。但不要忘记，物极必反、否极泰来，一个对工作和事业如痴如狂的人，甚至在健康状况极不允许的情况下依然执著，这显然不值得提倡。因为健康才是真正的资本，没有了健康，手里握着大把大把的钞票又有什么用呢？

“壮志未酬身先死，长使英雄泪满襟”，这是纪念古代的一位伟大人物诸葛亮的一句话。

现今我们到处可以看见，某些有作为、有智慧、有才能的青年男女，为不健康的身体所羁绊，壮志未酬。天下最大的失望，莫过于有志而不能酬，感觉到自己有着大量的精神能力，却没有充分的体力作为拼搏的后盾；感觉到自己有凌云壮志，却没有充分的力量。

如果你想做一个有志成功的人，就必须摒除一切足以摧残你的活力、阻碍你的前程、浪费你的精力、折损你生命资本的东西。因为体力与事业的关系非常紧密，人的每一种能力、每一种精神机能的充分发挥，人的整个生命效率的增加，都有赖于充沛的体力。

一个优秀的将军，绝不可能在军士疲乏、士气不振时，统率他们去进攻大敌。相反一定要秣马厉兵，然后才能去参加战斗。在人生的战斗中，能否得到胜利，关键在于你能否保重身体，能否使你的身体一直处于“良好”的状态。一匹千里马，假如食不饱、力不足，在竞赛时，恐怕也不会取胜。

此外，健康与美丽的关系也毋庸置疑。虽然说：“爱美是人的天性。”人们为了追求美丽可以牺牲很多东西，但是，如果你想牺牲健康而换得美丽，就大错特错了。没有了美丽，至少还有健康；没有了健康，美丽也会失去。

健康不能直接决定美丽，但是能给美丽提供最基本的保障。失去了健康，再美丽的容颜也维持不了多久。在这个方面，主要是女性做出了很多不明智的选择。

为了追求美丽的身材，许多女性都采取了束腰的办法，她们用宽宽的腰带或时装带束紧腰部，从而使腰身变得纤细。但是，从医学研究上来看，腰勒得太紧会对身体造成很多伤害。

——影响呼吸和大脑供血

人的呼吸除了肺有节奏地收缩外，胸部及腰部的起伏也起着重要作用。长时间束腰势必影Ⅱ向腹式呼吸的正常进行，同时压迫位于腹腔深部的下腔静脉，导致回流心脏的血液减少，也就相对减少心脏射出的血量，引起大脑供血不足。

——引起消化不良

束腰会妨碍腹腔脏器的血液循环，影响胃肠的正常蠕动，还会因经常受到强力压迫造成胃下垂，使胃的机能衰退，蠕动力迟缓，引起消化不良。

——易患妇科病

如果束腰时间过长，会影响腰、腹部血液循环，造成盆腔淤血，很容易引发月经不调、痛经等妇科病。

——易患痔疮

人的肛门周围有数组静脉，称为痔静脉。通常情况下，肛门周围的结缔组织比较疏松，血液运行也通畅。但当腹部压力增大时，痔静脉内的血液回流都将受到阻碍。如果持续性束腰过紧，痔静脉就会迂曲成团，局部血流将严重受阻，时间一长，就容易导致痔疮形成。

所以处于青春期的女性尽量不要束腰，否则会影响身体的正常发育。想有一个苗条的身材是有许多其他办法的，如通过腰部体育锻炼以达到目的。

具体锻炼程序如下：

——仰卧**，两手枕于脑后，两腿屈膝。两腿同时先向右侧，尽量触及床面，背部不得离床，然后换方向再做一次；

——仰卧**，两臂伸直置于头两侧，先向左滚动l~1.5米，再向右滚。重复3-5次；

——仰卧在**，轮番起坐和举腿交替运动，可有助于锻炼胃脘和腰腹部周围的肌肉，缩小腰围，美化下腹部的外形；

——站立。双手叉腰，做扭腰运动，能提升侧腹肌，从而使腰围纤细；

——坐于凳上，两脚用东西固定，两手置于腰后，身体后仰，坐起，再后仰，再坐起，重复做10 ~ 12次。

请记住，健康比美丽重要。如果你的腰围较粗或脂肪较多，请先选择运动的方式，只要你按以上的方法持之以恒，必然会收到很大的成效。

总之，健康比什么都重要。无论你是为了事业，还是为了美丽，都不能以牺牲健康为前提。