别人的批评常常会左右一个人的情绪，而别人的诋毁更会让一个人失去理智。其实，大可不必去因为别人的言语而给自己带来苦恼。只要你冷静地对待别人的诋毁，就能解决一切事情。

有一个小和尚非常苦恼沮丧，禅师问他原因。他回答：“东街的大伯称我为大师，西巷的大婶骂我秃驴，张家的大哥赞我清心寡欲，四大皆空。李家的小姐指责我色胆包天，凡心未了。我究竟算什么呢？”禅师笑而不语，指了指身边的一块石头，又拿起一盆花，小和尚恍然大悟。

其实，禅师的笑而不语，正是一语道破了生命的本义。他的意思是说，石头就是石头，花就是花，自己就是自己，根本不必因为别人的说三道四而烦恼，别人说什么，就让他去说好了，那只是别人的看法而已。

很多时候，人们都很容易陷于别人对自己的评论和批评中，别人的语气、眼神、手势等，都可以搅乱人们的心。除此，还会挫伤人们前进的意志和勇气。有些人对别人的诋毁表现得异常激动，甚至反唇相讥，其实没有必要那样做。不要理会别人恶意的诽谤、诋毁、中伤，我们如果不想被它所害，那就不要去理会，事实会让流言不攻自破。

如果你不想让别人批评你，除非你是完人，或者你和别人没有来往。事实上，这是不可能实现的。如果你在意别人的诋毁，它们就会渗入你的身体，折磨你的神经，腐蚀你的信心，将你改造成一个畏头畏尾的惊弓之鸟，失去进取的动力。

谢岩是一个美丽、开朗的女孩，在工作上她很拼命，很上进，给大家留下了很好的印象。一次偶然的机会，谢岩看到上司在背后诋毁她，她很难过，觉得上司表面一套，背后一套，认为自己拼命工作不但没有前途，反而连人品也受到了质疑。气愤难过之余，谢岩对朋友说从此再不会拼命工作，能推就推。

如果因为上司的诋毁，一颗年轻上进的心就这样被扼杀，那实在太可惜了。面对背后诋毁你的上司，你应当冷静对待。纵然别人不应该诋毁我们，但是谁背后没有说过别人，又有谁不被人说？在这世界上，不可能每个人都喜欢你。不要在意别人的诋毁，你应当好好工作，恪尽职守，不是为上司，是为自己。时间会证明一切，工作接触的人很多，你的工作风格和为人，自有公论。

有时，你会很在意别人一点议论、一点评价，认为伤害了自己的自尊。其实，议论只能代表个别人的意见，未必正确；批评是对你行为的评价，针对的是具体行为，而不是人本身。对待议论与批评，要做到“有则改之，无则加勉”。无关紧要的议论，忍一下就过去了，斤斤计较，得理不让人，那不是自尊，而是情绪冲动。自尊要适度，适度的自尊，有助于你面对别人的批评，改正自己的缺点和错误；过度的自尊则会使我们过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣。

吴文是一位培训师，在过去两年的时间里，他参加了若干个培训，听了无数场讲座。从中，他结合自身的特点，充分发挥自己的特色，将话剧表演艺术借鉴到自己的课堂中来，训练自己的发声、身段、肢体语言、眼神，等等。在不告知领导的前提下，他利用空闲时间，无偿地为会员单位做培训，受到学员们的好评。从此，他一发不可收，在这些讲座之后，已经有单位通过学员介绍向吴文发出邀请，于是他拥有了第一桶金。

在这之前，吴文被人歧视过，包括自己的上司。吴文知道，如果当时受到歧视后，自认命不好，认可自己的“身份低贱”，那么今天的培训队伍中就没有独具特色的自己。所以，他感谢曾经的上司给他压力，如果自己那时取得了博士和教授的身份，也许今天根本就不知道努力了。现在，吴文有自信对上司说，有机会您听听我的课，再听听教授和博士们的课，将二者作一个比较，感受一下，谁的课程更优秀。

面对曾经给自己找麻烦的人时，每个人的心中都会有不快；你是否也经常会仇恨那些让你生活变得艰难的人；你是否时常回忆起那些刺耳的蔑视和不屑，无端的猜疑和指责；等等。这些会令你不快乐，也会令你难堪。当然，无视他人的诋毁谈何容易，面对诋毁自己的人，你大有对他们吐口水的冲动。但是，今天，你应当感谢他们，感谢他们曾经做过的事、说过的话，促成你培养了坚忍不拔的毅力，感谢他们促成了自己的良好心态。

听到别人的诋毁，三思后，客观地分析、判断之后，只要认为自己的做法合理，站得住脚，那么就坚持到底，不必妥协。其实，做人就应该如此，益则收，害则弃。对于正确的批评，你应该欢迎，哪怕言辞激烈或只有百分之一的正确。但对于纯属恶意的人身攻击、诽谤、诋毁、中伤，如果不想被它所害，那就只有不去理会。

如果你想坚持真理，想比别人做得更好，遭到某些人的恶意攻击是不可避免的。对于这一点，你要有足够的思想准备。倘若不能避免这种攻击或诋毁，那么就去避免让这种攻击干扰自己的心态。