人与人之间相处，误会是难免的。而是情绪激动的时候，我们说出的一些话，很可能导致误会的升级。

乔林与谢冬是一对要好的朋友。平常，他们一做完功课就一起玩游戏。

有一天，乔林到谢冬家玩。这时，谢冬刚刚挨了爸爸的一顿训，心情非常不爽。而乔林并没有察觉到好朋友神色有异，依然大大咧咧地跑过去搂着谢冬的肩膀说："哥们，快点把模型摆出来吧，别一副死人脸了。”

谢冬一听这话，爆发了："谁死人脸了?你才死人脸呢，一来我家就没有好话，滚!"

乔林一听这话，呆了半晌，他的脸红一阵白一阵。最后，他也冒出一句："滚就滚，以后再到你家来我就是尋种。”

谢冬看到这情形心理后悔不已。都怪自己情绪不对乱说话，把气撒在朋友身上。这是何苦呢?

生活中，像乔林与谢冬这样的例子有很多。有很多好朋友都是因为彼此没有办法在情绪激动的时候心平气和地说话，导致彼此的友情破裂，这是很让人遗憾的一件事。一个不懂得控制自己的情绪乱说话的人，只会让自己的交往、学习、生活变得一团糟。因此，家长要教育孩子，学会控制自己的情绪，不要在心情不好的时候说狠话，说情绪话。

1.教孩子学会忍耐

爱发脾气的人总是控制不了自己的情绪，才容易激动发怒，给他人造成不必要的伤害，以致损害自己的人际关系。当孩子有不良的情绪反应时，能做到掌控自己的情绪非常重要，父母可以与孩子一起读读下面这个故事：

从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。

第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。

终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。

爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。”日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。

爸爸带他来到篱笆边上，对他说："儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。"

无论多么开朗的孩子，都有情绪不良的时候，在日常生活中，家长要常教育孩子学会忍耐，不要轻易暴露自己的情绪，在想要发怒时，在自己心中默数：“1、2、3……”等自己稍微平静下来以后，再问问自己是否值得发怒。如果孩子向父母倾诉，父母一定要一起和孩子分享烦恼，帮助孩子找出烦恼的根源，以利于孩子控制情绪。

2.让孩子学会用适当的方式宣泄

如果孩子遇到不顺心的事情，越想越气，不如告诉孩子丢开它，做自己喜欢做的事情，比如出去走走，听听音乐，找本自己喜欢看的书读等。虽然这种办法不能解决根本问题，但却能立即收到效果。也可以把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人，以缓解心中的不快。

如果孩子心中的愤怒无法抛弃，还可以通过一些体育运动来排解愤怒，如登山、游泳、打球，长跑等，单些方式都有助于使一时的不快得到宣泄。

3.教孩子遇事要冷静处理

当孩子不得已卷入伙伴的冲突中时，父母要教孩子想办法让自己平静下来。只要保持冷静，一个人就能控制自己的情绪。父母要让孩子自己想一想：这不该让我发火，不必要陷入更大的麻烦中。这样，孩子就女从事件中去考虑自己的一面，没有必要完全和其他小朋友一样。只有自己冷静下来后，才有可能控制住局面，使局势朝有利于自己的方面转化。

4.培养孩子平和快乐的心理

有人曾问艾森豪威尔将军的儿子约翰，他父亲会不会一直怀恨别人。"不会，"约翰回答，"我爸爸从来不浪费一分钟，去想那些不喜欢的人。"

有一句话说得好：“不能生气的人是笨人，而不去生气的人才是聪明人。”所以，孩子在与人交往时，要学会宽容别人，学会调节自己的心理，培养平和、快乐的人格。

5.帮助孩子认清发脾气的坏处

为了一点小事就大发脾气，容易伤害别人的感情和自尊心，也是不懂得尊重他人的行为。不尊重别人，那就不能得到别人的尊重。另外，发脾气不但于事无益，而且还会越闹越僵，一发不可收拾。

当孩子发脾气时，不妨让他想想如果别人对他发脾气，他的心里会有何感觉。其次，想想发脾气的后果，从而学会"三思而后行",脾气就会平息下来。

6.父母要多赞扬少责备

对孩子的发脾气行为不要过多责难，更不要实行体罚。那样做，效果只会适得其反。家长要更多地关注孩子平和的行为，并对这些行为予以赞扬，投去赞许的笑容，让孩子在不自觉中培养良好平和的个性。千万不能让孩子时时提心吊胆，总是担心自己又做出激烈的让家长讨厌的行为，越是提心吊胆，越容易出格，越容易发脾气。

7.家长自己要控制自己的情绪

父母应该时刻注意自己在生活中的表现，力求做个耐心的典范。这就意味着当碰上塞车或是排在蛇形的长队中等待的时候，不要发怒、不要抱怨。当你觉得自己不耐烦的时候，就将此当成一个机会展示给孩子看，你是怎么反应的，相信孩子能从中会受到感染。