儿童心理学家研究证明；孩子之所以胆子小，缺乏勇敢的一个重要的原因就是锻炼得太少，经历的事太少，因为他们要做的很多事都被大人包办代替了。可以说，家长对孩子的包办代替越多，孩子的胆量就越小。
小龙是个胆小的男孩子，他什么都怕，什么事情都不敢尝试，不敢做，小伙伴们都嘲笑他是"胆小鬼"。为此，小龙很沮丧、很自卑，小朋友们一起玩的时候他总是一个人躲在一旁玩自己的。
老师跟妈妈反应这个情况，小龙的妈妈似乎并不意外，她对老师说："我们家的小龙小脑有问题，从小就胆小，所以，我从来不让他出去跑、跳、爬高……万一受了伤该怎么办呢?"
老师听了妈妈的一番话，似乎明白过来了，其实，小龙之所以胆小，是因为妈妈的保护过度造成的。
为了锻炼孩子的胆量，班里只要组织活动，老师就鼓励小龙去参加。
有一次，班上的小朋友一起玩"爬楼梯"游戏，老师刚把他放上去，小龙就很害怕，拼命地喊："救命啊，救命啊!"在老师的演示与小朋友的鼓动下，小龙终于试了
试爬了第一个阶梯，接着是第二个阶梯、第三个阶梯，后来孩子竟然能爬到最高的地方了。
站在楼梯上，小龙自豪地笑了!
事实证明，小龙的小脑并没有问题。他之所以胆子这么小，都是妈妈的态度与个人缺乏经历太少造成的。因此，要培养孩子的胆量，家长应该让孩子多多地去体验生活。孩子在生活中体验的东西、经历的事情越多，胆子就会越大。因为，人的胆量、自信、勇气是练出来的。
那么，家长应如何用经验锻炼孩子的性格呢?首先，家长应给孩子自己成长的空间
在蛾子的世界里，有一种蛾子名叫"帝王蛾。"帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的茧中度过的。当他的生命要发生质的飞跃时，这天定的狭小通道对它来讲无疑成了鬼门关。它娇嫩的身躯必须拼尽全力才可以破茧而出。太多太多的幼虫在往外冲杀的时候力竭身亡，不幸成了“飞翔”这个词的悲壮祭品。有人怀了悲悯恻隐之心，企图将那幼虫的生命通道修得宽阔一些。他们拿来剪刀，把茧子的洞口剪大。这样一来，茧中的幼虫不必费多大的力气，轻易就从那个牢笼里钻了出来。
但是，所有因得到了救助而见到天日的饿子都不是真正的“帝王蛾”。它们无论如何也飞不起来，只能拖着丧失了飞翔功能的累赘的双翅在地上笨拙地前行!原来，那"鬼门关"般的狭小茧洞恰是帮助帝王蛾幼虫两翼成长的关键所在，穿越的时刻，通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去；惟有两翼充血，帝王蛾才能振翅飞翔。人为地将茧洞剪大，蛾子的翼翅就失去充血的机会，生出来的帝王蛾便永远与飞翔无缘。
现在的孩子需要的就是这种磨练，他们惧怕那黑黑的隧道，总是渴望有一双援助的手将他们一路护送；现在的家长也多是“怀了爱怜之心”的父母，总是怕孩子吃苦受累，于是把孩子的"生命通道修得特别宽畅"熟不知，这样培育出来的孩子永远也学不会勇敢与坚强。
其次，家长要给孩子多创造体验生活的机会
比如孩子不敢与人交往，不妨让他到邻居家去借东西，到附近商店买东西；孩子害怕蟹，不妨教给他捉蟹的办法，只要捉住蟹身体的两侧就不会被蟹钳住了；孩子害怕走夜路，做父母的最好领着他走一走夜路，他走了几次夜路之后，不但胆子会大起来了，可能还会欣赏夜色的美丽。总之，只要让孩子多锻炼，他慢慢就会变得胆大。哪怕能力弱的孩子也会变得能力强。
对于害怕黑暗的孩子，家长可以和孩子一起在黑暗中做游戏，让他们能够逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。家长可以轻松地说："来吧，今天我们家停电，我们关了灯一起来玩藏猫猫。”家长也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或者某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。在黑暗中多次游戏后，孩子也就不怕黑暗了。
如果孩子不敢独自进空房，做家长的，不要强行逼迫孩子进去，可以先陪孩子一起进去，让孩子到房里看看确实没有什么可怕的，以消除孩子的疑虑。下一次，家长可以送他到房门口，让孩子一个人进房子里去取东西，当孩子进房里后，回头看看父母在门口不走，他们便会较放心地进去取东西，这时家长应表扬并鼓励他。慢慢孩子的胆量就会大起来。
第三，家长还可以根据孩子的胆怯情况，设计一些游戏，使孩子在轻松的气氛中认识胆怯的对象。如有些人平时总用"大灰狼""妖怪"等来吓唬孩子，使孩子变得非常胆小。这时，家长可以认真地告诉孩子，那些都是别人开的玩笑。然后，有意识地在游戏中，让孩子扮演故事中的猎人、西游记中的孙悟空等角色，使他们分别战胜"大灰狼”"妖怪"。这样，可以让孩子获得良好的心理体验，也能给他们留下深深的记忆：我曾战胜过"大灰狼",打败过“妖怪”,它们并不可怕。他们拥有了这些体验与记忆，就能增强他们的胆量和勇气。
第四，家长还可让孩子做自己能做的事情。为了让孩子培养自己办事的胆量，可以选择孩子能办的一件事，告诉他应该怎样办。他自己不敢去办，家长不妨陪他去，事情由孩子办。由小事到较大的事，由简单的事到较复杂的事，几次下来，孩子的勇气和能力都增强了。
此外，家长还应该带孩子到大自然中去，丰富孩子的视野，要让孩子多触外界的事物，多认识世界，鼓励孩子去探索与尝试，从实践中培养孩子的勇敢精神。
总之，要培养孩子的胆量，就必须要让孩子多多地体验生活。在体验中，孩子才能发现自己的潜能，实现自己的潜能。从而变得胆大起来。