胜任感，相信自己能够做好某事并且做好了的真实感觉。如果一个人对自己所做着的某件事情充满了胜任感，那么，他不但能获得精神上的满足与充实，更能因此赢得更多的自信；反之，一个人如果对自己所做的事情力不从心，觉得自己无法胜任的话，就可能导致自卑、退缩的心理，从而更加无法胜任自己所做着的这件事。

孩子们的反应能力极大地依赖于他们的胜任感。一个能在自己所选择追求的活动领域里，取得某种程度的成功的孩子，一般都具有较强的胜任感。一个对自己在某些方面的能力有信心的孩子，能够正面的看待自己的弱点，并能够看见自己在那个领域的弱势，如果努力改善，就会提高取得成功的能力。相反的，一个不能确定自身胜任感的孩子，会以负面的角度看待自己的弱点，把弱点当做一种对自尊的威胁，当做会导致他失败的问题。因此，要培养孩子的自信心，首先要让孩子了解自己的能力，相信自己的能力，培养孩子的胜任感。

家长对孩子胜任感的形成起到了巨大的作用，他们对孩子在成就性活动中的成功与失败如何反应，极大地影响孩子的胜任感的形成。对于他们的努力和取得的成就，如果孩子得到是始终如一的正面反馈，那么他们对自己的能力以及对未来努力的把握能力就会形成坚定的信念。这种胜任感能够培养孩子的自信、激发他们的学习动机同时降低行为焦虑。这种信念对他们的成就水平也有一个积极的影响。

要帮助还形成胜任感，家长应做到：

1.正面鼓励

家长的正面鼓励，在孩子积极的自我观念的建立过程中，起到了整合作用。通过言语行动鼓励他们，给他们示范，这些都影响着他们自我观念的建立，形成感知自我的方式。"你是有能力的"这句话对每个年龄段的孩子来说，都是非常重要的信息。这信息通过几种方式被传递。首先，你必须在孩子的心理建立起这样的信念：不论他是成功还是失败，他都不会去父母的关爱，你永远是他可以停靠的安全的港湾，在那里他可以感到安逸，可以自由地探索，可以考验他的能力。这种信念是通过以积极正面的态度、平静的方式与孩子进行交流逐渐形成的，孩子可以感觉到，你就在他的身边，随时准备提供帮助，满足他的需要，帮助他达到目标。

2.以恰当的关爱和安全为基础，培养孩子的胜任感

你应该给孩子机会让他施展并了解自己的行为结果。这可以通过行为与结果(正面的或负面的结果)的联系来完成。例如：一个女孩由于没有付出必须的努力而没有被幼儿园的合唱队录取，父母可以用平静但是坚决的语气指出，没有被录取的原因就是因为努力不够。可以用实例证实这一点，比如她怎样偷懒，不好好练习唱歌，而且练习的曲目都不熟悉等。父母要用支持鼓励的态度告诉她，如果她肯下功夫练习，提高她的演唱技巧，她就有机会在下个季度的筛选中脱颖而出，顺利入选，要让孩子明确地知道，这一切都取决于她自己。相反，如果她的父母这么和她说，一切都是评选委员会的错，她比那些被选上的队员强多了!这样的话，孩子就会认为这个结果跟她没有任何关系，她也不会对这个结果承担任何责任。她也就不会看到造成今天的结局与缺乏努力之间的必然联系，也不会因此而受到促动去下功夫练习，提高技艺，争取在未来有机会加入。

3.给孩子提供广泛的机会

一个人只要体验一次成功的欢乐，便会激起追求无休止的成功的力量和信心。因此，引导孩子了解自己的长处和短处，就会扬长避短，增强信心。

因此，家长应该给孩子提供各种各样的机会，让他们取得成功的同时也体验到一些失败，以便他们可以发展广泛的胜任感。一般胜任感是建立在广泛活动的经验基础上的，它比建立在有限经验基础上的信心更具弹性。你对孩子的能力所持的信心，对孩子的胜任感的发展也起了重要影响。你应该问问自己，你对你的孩子的一般能力有什么样的知觉，对他在特别的成就性活动中的能力有什么知觉。你也应该考虑你对孩子的能力是如何认为的，对孩子的能力知觉你传递了怎样的信息。你是告诉孩子你相信他是有能力的吗?还是让孩子知道你认为他是没有能力的?

4.相信孩子的能力，告诉孩子："你能行"

许多家长内心希望孩子很有能力，但他们又处处不放心，怕孩子"不会”,"做不好","太难”而想帮助孩子，殊不知，这正是阻碍孩子胜任感形成于发展的不利因素。应家长的不相信，孩子慢慢地对自己失去信心，失去自己努力去探索、去追求、去锻炼的自觉性。这样，大人们也忘记了只有通过各种锻炼和磨炼才能使孩子成为一个有用之人的道理。因此，要想培养孩子的胜任感，家长应该充分相信孩子，给孩子自信尝试的机会与空间，用激励的办法去促使孩子主动做事情，而不是以年龄为由去阻止孩子做某件事情。

"你能做好",这是家长大脑中首先要设定的一个前提。应该相信，孩子和大人一样也能把事情做好，孩子随时随地都应该学习生活的本领。虽然有成功也有失败，但不能因为失败而影响孩子自身的价值，关键之处在于孩子是否敢于尝试，敢于面对失败，同时他们的自尊心和自信心不会受到影响。所以应该鼓励孩子主动做事情，既不能打击孩子，也不要过分表扬，因为过分的表扬容易使孩子产生骄傲的情绪。总之，适当地对孩子进行鼓励和表扬，让孩子得到一种自我满足，增强自尊和成就感，从而不断增强他的自信心。

5.让孩子做他们感兴趣、擅长的事情

很多孩子在自己喜欢的领域里，做自己擅长的事情时，总是很容易就能把做好，且产生自豪感与胜任感。因此，家长应鼓励孩子做自己喜欢做的事情，并且把它做好，这对孩子自信心、胜任感的培养很有帮助。

总之，孩子的自信心是籍着他们的胜任经验培养起来的。因此，作为家长，一定要充分制造机会，让孩子去"胜任"某些事情，让孩子在你的支持与鼓励之下建立起自信的屏障，获得成长的勇气。