现代女性被越来越多的压力所困扰着，工作上的竞争，经济上的压力，婚姻上的枷锁等等让很多女人无法呼吸，美丽的容颜渐渐憔悴，心也变得焦躁不安，仿佛是一个引信，稍微一点小火星，就会爆发。越来越多的女人成为了愤怒的天使，心头总是压有滤不完的烦恼和忧愁。

首先，从医学上，"大怒伤肝",愤怒影响人的健康，愤怒会导致高血压、心悸、失眠、心脏病等，从心理学上，愤怒破坏情感关系，阻碍情感交流，导致不良情绪产生。对于女人来说，愤怒还是美容的强大杀手，发脾气就是皱纹的催生剂。能够有效控制愤怒，也是女人年轻的秘诀。

生活究竟是天堂还是地狱，主要是看你用什么心态去面对，你对生活发脾气，怎么能祈求生活带给你快乐呢?其实，之所以你不快乐，只是因为你的心太复杂了，正所谓，世上本无事，庸人自扰之。是是非非，一味的去计较，最后只能自食其果。

一个小饭馆里，正直每天的高峰期，人流涌动，今天只有静一个人当班，她忙得焦头烂额。这时候，走进来一位客人，坐定之后，不管静是否正忙，立刻叫住她，让她开冷气，抱怨天气太热。静答应立即处理这个问题，没过多一会，这位客人又叫住了静，说太冷了，让静把冷气开得小一点，静连声道歉，并答应立即调整冷气。这时候，另一位客人看不过去了，等静走到他身边的时候，安慰道："这人太事儿了，一下要开冷气，一下又嫌太冷了，你是不是要被他弄疯了啊?",静笑笑，气定神闲地小声说道："不，是他快被我弄疯了，因为这店里从来就没有装过冷气"。

生活中，经常会遇到令我们想要发怒的人和事，这时候，如果我们认真起来，大吵一架，那伤害的不仅是我们自己，如果能够像店员静这样，和生活中不和谐的旋律开个小玩笑，那么你的心也会变得平静。

女人，该如何拥有一颗平静的心，如何走出愤怒呢?

首先，要有一颗宽大的心胸，只有心胸狭窄的人才会对鸡毛蒜皮的小事很在意，对别人不经意的话耿耿于怀，把所有的事情都往坏处想，最后导致怒气冲天。而心胸宽广的人懂得宽容别人，原谅别人的错误，遇事忍让，即使一时有了怒气，也会先反省自己是否也有责任。

其次，发泄情绪有很多方法，逛街，听音乐，深呼吸等等，尽量避免与人正面冲突，尽快让自己的怒火得以消散。要发怒的时候要提醒自己冷静，经常性的心理暗示也是制怒的好方法。

最重要的是心中有爱，一个心中有爱的人哪有空间去盛装愤怒?用爱的眼睛去看世界，用爱的心去对待身边的人，爱可以让愤怒消融。

如果实在是遇到令人生气的事情，你可以暂时避开，眼不见为净，耳不听为宁，回避也是控制怒气的有效办法。

人体内有一种叫做血清素的物质，是一种神经传导素，也有人称为刹车型化学物质，是使人放松和产生快感的东西，也有人叫它"快乐荷尔蒙",当你积压怨气，怒火中烧的时候，会使"快乐荷尔蒙"减少，不得释放，也无益于身体健康。

拥有快乐很简单，不要拿自己的错误惩罚自己，也不要拿自己的错误惩罚别人，更不能拿别人的错误惩罚自己，能做到这三点，快乐就会不知不觉来到你身边了。

女人，要追求内心的快乐，就要善于控制好自己的情绪，走出愤怒，遗忘令你愤怒的事，原谅令你愤怒的人，别对现实生活过于苛求，替自己找些容易实现的愿望，别让女人的柔美被现实生活磨砺得销蚀了色彩，也别让善解人意的本性散在红尘滚滚中，让自己轻轻松松的享受每一天的阳光。