女人，天生柔弱，需要别人的呵护，但是同时也会收到来自别人的请求和希望，你再善良再仁慈，也不可能对别人有求必应，总会有想要拒绝的时候，拒绝总会成为一个难题。掌握一个技巧，拒绝也能快乐。

拒绝，之所以难，就是怕带给人伤害，同时也使自己进入难堪，不去拒绝，就会做着自己不愿意做的事，这样不仅丢失了自我，事后还会后悔，陷入不断的自责中。恰当的拒绝会让你摆脱困境，格外轻松。

首先，拖延是拒绝的好方法之一，例如，你的朋友想约你周末逛街，可是你不想去，想做自己的事情，你如果说"不想去"或者“不去”都会让对方不高兴，你可以这样表达："其实我过去是个购物狂，可是自从成了家，这周末啊就不是我自己的了!",这样说，对方既明白了你的意思，又保全了他的面子，双方都不会影响心情。

在拒绝别人的时候要懂得，对别人的要求要洗耳恭听，对自己不能答应的事情要表示歉意，体谅对方的苦心，等等。在拒绝别人的时候要考虑对方的自尊心，尽量让拒绝变得含蓄。

例如，某报社推销员登门要求你订阅他们发行的报纸，你不想订阅，如果你直接说“不需要”,"请出去"等，虽然直接拒绝了，但是会给推销员心理造成一定的伤害，影响他继续工作的心情，同时，你自己也会因为拒绝而感到不安，这时候，你可以这样说："谢谢，可是我们家已经订阅了其他报社的报纸了，请谅解。"或者"谢谢，辛苦您了，但是我暂时不需要这个报纸，以后需要我再联络您吧。”这样说，既拒绝了推销员，又给自己留有余地，相信你还会获得一个微笑。

再有个方法，就是巧妙的转换方向，例如，某朋友问你："某某电视剧挺好看的，你觉得呢?"你如果不喜欢，不要直接说"不",这样会让朋友难堪，你可以说："还可以啊，不过我更喜欢某某电视剧。",你没有直接否定对方的问题，但是间接表明了你的意见，清楚而又含蓄。

聪明的女人在拒绝别人之前懂得降低对方对自己的期望，大凡求你办事的人都相信你能解决这个问题，抱有很高的期望值，一般来说，对你抱有期望越高，越是难以拒绝，所以，在拒绝之前，忌讳过分夸耀自己，增大拒绝难度。适当地讲一讲自己的短处，降低了对方的期望，再抓住时机讲讲别人的长处，这样能够将求助目标自然而然的转移，不但达到了拒绝的目的，而且使被拒绝者因得到一个更好的归宿，有意外成功所产生的愉悦心情，取代了原有的失望和烦恼。

女人，要勇敢的拒绝，也要含蓄的拒绝，这也是活在快乐之中的窍门。