第一次世界大战期间，担任法军总司令的是法国元帅约瑟夫·雅克·塞泽尔·霞飞。1914年8月，德军与英法联军在法国东北部发生了激烈的战斗。法军在此次战争中连连失利，损失惨重，溃败撤退中，霞飞将军率领的一支小部队被逼进了一处山谷中。

法军将士们在山谷中奋力抵抗，与德军僵持了七天，粮食已所剩无几。那天晚上，全体士兵们的眼睛都紧紧盯着最后一点儿食物。霞飞将军看着食物，若有所思地来回踱步。突然，他大步走到桌前，将食物分成了十多份，分给了他挑选出来的十几个人和他自己，而他自己的那份还特别多。士兵们很诧异，这完全不符合霞飞将军一贯公平的风格呀！难道他真的打算保全少数人，而放弃大多数，不管他们的死活了吗？

霞飞将军不管别人怎么想，他吃完自己那一份，就命令分到食物的那十几个人带上武器准备战斗。当晚，德军由于疏漏，两支队伍之间的布阵出现一个巨大漏洞，将侧翼的软肋暴露了出来。霞飞将军抓住这个机会，带领那十几个人突围，全力拼杀出一条血路，掩护其他士兵冲破了包围。接着，他又把溃散的士兵集合在一起，静等其他部队的增援。经过六个半月的拉锯战，他们终于转守为攻，夺回了失地。

事后，提到分配食物时的“自私”行为时，霞飞将军用一贯冷静的口吻说：“我从来不认为那是自私。想要帮助别人，就要先保全自己。”

其实，生活中也是如此。爱护自己，照顾好自己的身体，管理好自己的情绪，在此前提下，我们才更有能力去关爱别人。

坐飞机的时候，空乘人员的安全提示也正是秉承着这一原则：“如果发生紧急情况，请先戴好自己的氧气面罩，再去帮助身边孩子戴好氧气面罩。”这个道理很简单，因为人在缺氧之后很短的时间内就可能发生昏迷，如果先顾孩子，可能会出现孩子的氧气面罩还没戴好自己就昏迷的情况，如果先自救再救人，安全系数就会高很多。

1911年，曾当过两届美国总统的西奥多·罗斯福决定再次参加大选。一次演讲时，他被刺客一枪击中胸部，身体摇晃了几下后他马上恢复了镇定。为了展示硬汉形象，他以手捂胸强忍疼痛，坚持到演讲结束才去医院就诊。他以为自己的这一英勇之举会加分，赢得更多选票，结果却落选了。在总结失败教训时，他说：“民众觉得这更应受到批判和谴责，因为没人相信一个不顾惜自己生命的人会有能力保护好民众。”

需要你帮助和爱护的第一个人，永远是你自己。爱自己不是自私，不是自负。很多时候，你必须要自私一点儿，把自己放在别人之前，尤其是在身负重任的时刻。

英国作家诺艾尔·科沃德曾说：“我对这个世界相对而言无足轻重，但我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。我谨慎以对的不是他人的眼光，而是我自己的眼光。”

我们每个人都是自己人际关系的轴心，一切关系都是以我们自己为中心发散出去的，也只有我们自己才能终身与自己做伴。对每个人而言，爱自己是第一重要的事情。想要一辈子都被别人爱着并不容易，甚至需要一些好运气，但是通过学习和努力，一生爱自己是可以实现的。

爱自己，是保持自己心灵健康的第一要素。比如，5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”即“我爱我”的谐音，发起人对此的解释是：唯有爱自己，才能更好地爱别人。心理学家金韵蓉在书中也写道：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

爱自己，从真正悦纳自己开始吧！接受自己的不完美，珍惜世界上唯一的你，即使是缺点，也可以是自己独一无二的特质，就像歌手邓紫棋说的：“我觉得我就是独一无二的邓紫棋，这个世界没有另外一个我。上天把我变成一个只有五英尺二寸的人，可是我五英尺二寸一样很灵活啊。我觉得这个世界上没有谁比谁更强、更厉害，这个世界只有谁比谁更了解自己、更爱自己、更珍惜自己。接受自己，拥抱自己每一个优点、缺点，因为你是独一无二的，所以有些影响，只有你自己能带给这个世界。”

当我们真正爱自己时，就意味着自己开始走向成熟。一个爱自己的人，绝不会因为善良和付出而令自己感到匮乏，不会因为他人的不认可而失落，更不会活在他人的眼光和评判里。

英国有一部电视剧叫《肥瑞的疯狂日记》，女主角身材偏胖、长得不美、性格孤僻，经常自残，是“不爱自己”的典型代表。后来有一个帅哥爱上了她，但她始终觉得自己配不上对方——觉得自己配不上好的感情。我们在前面说过这叫作“不配得感”。

女主角的心理咨询师一直在对她强调：“你要试着爱自己。”绝望的女主角忍不住吼道：“每次治疗，你都说我要懂得爱自己，要对自己好一点儿！几个月了，你就像复读机一样，但你从未告诉我如何爱自己，什么时候开始！”

是啊，如何爱自己，什么时候开始呢？

世界著名幽默大师查理·卓别林，在自己七十岁生日当天，创作了一首诗歌《当我真正开始爱自己》。这首诗歌所传达出的乐观、豁达、平和的人生态度——爱护身体、活出自我、笑对人生，正是生活在当下这个浮躁和功利的社会中的我们所急需的。请从现在开始，爱自己吧！

当我真正开始爱自己

作者：卓别林

当我真正开始爱自己，

我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。

今天我明白了，这叫作“真实”。

当我真正开始爱自己，

我才懂得，把自己的愿望强加于人，

是多么无礼，就算我知道，时机并不成熟，

那人也还没有做好准备，

就算那个人就是我自己。

今天我明白了，这叫作“尊重”。

当我开始爱自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何发生在我身边的事情，

都是对我成长的邀请。

如今，我称之为“成熟”。

当我开始真正爱自己，

我才明白，我其实一直都在正确的时间，

正确的地方，发生的一切都恰如其分。

由此我得以平静。

今天我明白了，这叫作“自信”。

当我真正开始爱自己，

我不再牺牲自己的自由时间，

不再去勾画什么宏伟的明天。

今天我只做有趣和快乐的事，

做自己热爱，让心欢喜的事，

用我的方式、我的韵律。

今天我明白了，这叫作“单纯”。

当我开始真正爱自己，

我开始远离一切不健康的东西。

不论是饮食和人物，还是事情和环境，

我远离一切让我远离本真的东西。

从前我把这叫作“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，这是“自爱”。

当我开始真正爱自己，

我不再总想着要永远正确，不犯错误。

我今天明白了，这叫作“谦逊”。

当我开始真正爱自己，

我不再继续沉溺于过去，

也不再为明天而忧虑，

现在我只活在一切正在发生的当下，

今天，我活在此时此地，

如此日复一日。这就叫“完美”。

当我开始真正爱自己，

我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，

但当我唤起了心灵的力量，

理智就变成了一个重要的伙伴，

这种组合我称之为“心的智慧”。

我们无须再害怕自己和他人的分歧，

矛盾和问题，因为即使星星有时也会碰在一起，

形成新的世界，

今天我明白，这就是“生命”。