对外境增一分定力，就减去一分的痛苦，能放下一分的是非比较，即能远离人事的煎熬。

白云守端禅师于方会禅师的座下参禅，许久无法开悟。方会禅师心里也挂念他迟迟找不到入手处。有一天方会禅师借着机会，在庙前的广场上和白云守端闲谈。方会禅师问：“你可记得你师父是怎么开悟的吗？”白云守端回答：“我的师父是因为那一天跌了一跤才开悟的，悟道了以后，他说了一首偈语：‘我有明珠一颗，久被尘劳封锁。而今尘尽光生，照破山河万朵。’”方会禅师听完以后，故意发出嘲弄的笑声，留下白云守端愣在当场。他心想：难道我说得不对吗？有什么地方说漏了吗？为什么老师耻笑我呢？

白云守端放不下方会禅师的笑声，几日来，饭也无心吃，睡梦中常被方会禅师的笑声惊醒。他忍受不住，前往丈室请求老师明示。方会禅师听他诉说几日来的苦恼，开导他：“你看过庙前广场上表演猴把戏的小丑吗？小丑使出浑身解数，为的是博取观众的一笑。我那天对你一笑，你不但不欢喜，反而不思饭食，梦寐难安。像你对外境这么认真的人，比一个表演猴把戏的小丑都不如，如何参透无心无相的禅法呢？”

常常，我们将悲欢掌控在他人的一颦一笑间，我们将幸福建立在五欲的幻化世界中。我们常常为了一句话耿耿于怀，为一件事坐困愁城，为一个人失魂落魄，为一念之差懊悔终生。

对外境增一分定力，就减去一分的痛苦，能放下一分的是非比较，即能远离人事的煎熬。无心，日日如沐春风，时时清凉无忧。