在生活当中，虽有欢喜，但也有很多不能称心如意的事。有时候感到烦恼四起，或是人事纷纭扰攘，或是工作困难辛苦等等，身心总是不能安顿自在。我们应该如何生活呢？有四点意见提供：

第一，在工作中养息

每个人都要工作，如果你觉得工作是在度日子、工作是为了别人而做、工作只是换一口饭吃，那你可就辛苦了。假如你在工作中觉得与自己很有关系，在工作中发挥兴趣，在工作中展现价值，那么工作不仅不会给你压力，不是一种负担，甚至在工作中你可以转境、可以养息。文偃禅师的“在大便中乘凉”，洞山禅师的“到热的地方避暑”，这才是最高的境界。

第二，在烦恼中安然

人难免会有一些烦恼，佛教里有谓大烦恼、小烦恼、百八烦恼等，一般人也用“三千烦恼丝”来形容烦恼之多。在《六祖坛经》里，卧轮禅师说：“卧轮有伎俩，能断百思想，对境心不起，菩提日日长”。惠能大师却说：“惠能没伎俩，不断百思想，对境心数起，菩提作么长”。面对生活中的一切，能像惠能大师一样“不断百思想”，所谓“兵来将挡、水来土掩”，就可以不怕烦恼起。你能够在烦恼里面有定力，不为其左右、打倒，那么你就能安然自得。

第三，在复杂中单纯

人心的思维很复杂，事情的琐碎繁重也很烦人，不过你可以化繁为简，在复杂中把它单纯化。曾经有人问一位禅师：“读经典的时候，遇到艰涩不懂的字，怎么办？”禅师回答：“查字典就好了。”其实，许多事不必要想得太多。能干的人，复杂的事他可以把它单纯化；不能干的人，常常把单纯的事情复杂化了。

第四，在不悦中自在

在日常生活中，有时候难免有一些人事、境界令人不喜欢，如果你在不喜欢时还能自在，就表示你本身内心有力量。东汉大臣刘宽的女侍不小心把热汤泼在他的身上，刘宽却问女侍烫伤了没有？能有这种从容的风度、宽宏的度量，就会帮助我们在不悦中保持自在的心情。