有专家曾将接受高强紧张刺激和低弱刺激的两组医科大学学生进行IgA、人格特征及所患疾病检查对比研究，结果发现高强刺激组的大学生，他们的作为呼吸道第一道防线的IgA明显下降，并且此组有较多的人患了上呼吸道感染。也就是说，高度的紧张心理会降低人体的免疫力。

紧张心理人人都会产生，关键在于怎样使紧张保持在一定的限度之内。对于孩子来说，家庭变故、学业繁重、考试失败、做了错事等都会引起心理紧张的体验。这种体验如果低于孩子的心理承受能力，那么不仅没有副作用，而且还可以成为一种激励因素。例如做作业，父母给予适当的督促、指导是必要的。虽然这种督促多少会引起孩子的紧张心理，但只要适当，孩子不仅能按时完成作业，还会争取不出差错。但是，如果父母督促过分，要求过高，甚至责骂孩子，引起孩子的反感，这时，孩子就会产生或逃避、或愤怒、或忧虑的不良情绪反应，致使作业难以完成。

避免孩子心理紧张，应从根本上消除紧张感。例如，当繁重的学业负担造成孩子整天忧心忡忡时，这就表明刺激太强了。根本的办法就是减轻孩子的负担。当然“治根”的办法虽然好，但有些事情做起来却很困难，并不是仅凭父母的主观愿望就能解决的。当遇到容易导致紧张的事或人时，妈妈可以让孩子暂时离开引起紧张刺激的环境或事件。例如做作业碰到难题时，可以让孩子到屋外走走，或先做点其他事情；家庭中成员关系不和，可让其到邻居或同学家去。这样，可以暂时摆脱不良情绪，以防止紧张心理的产生。