生命学说认为，人可以活到150岁以上。然而绝大多数人的寿命为什么仅活一半或不够一半？现代医学研究资料显示，是因为以下28害在暗中夺命：

(1)营养单一；

(2)忽视早餐；

(3)晚餐过量；

(4)焦煳食物；

(5)食盐过多；

(6)霉变食物；

(7)腌、熏食物；

(8)爱吃烫食；

(9)铝质食具；

(10)壶、瓶水垢；

(11)油烟尘雾；

(12)衣着脏乱；

(13)起居无常；

(14)睡眠不足；

(15)四体不勤；

(16)不肯用脑；

(17)过度劳累；

(18)懒于洗浴；

(19)不护牙齿；

(20)滥用药品；

(21)孤独寂寞；

(22)自私嫉妒；

(23)道德沦丧；

(24)用心不良；

(25)忧愁抑郁；

(26)生气发怒；

(27)贪心不足；

(28)嗜赌成性。

从以上28害中可以明显看出：人要健康长寿，关键是自我保健。