中年人是社会的栋梁，他们既担负着创造社会财富、推进科学技术发展的重任，又担负着细织领导、管理社会、推动社会发展的重任。因此，社会给中年人首要的任务就是马不停蹄地去“战斗”：最大的困难要他们去克服，最陡的山峰要他们去攀登，最重的任务要他们去完成，最大的风险要他们去承担，最重的打击要他们去承受。然而，最高的荣誉却往往不属他们，即使他们有幸能获得这种荣誉，往往也要等到进入老年期后才能得到。

中年人是家庭的支柱。在家庭里，他们上要赡养双亲，下要哺育儿女。

社会、工作、家庭、父母、子女，构成了一个魔力无边的环，死死地套着中年人，使他们时时处处生活在一种紧张情绪之中，无形地侵蚀着他们的肌体健康，戕害着他们的生命。不少中年人自以为自己年富力强，精力旺盛，能吃能睡，身体很好，不顾及自己的养生保健，即使有时身体有点不适，也不放在心上，而是采取或“撑”或“熬”的办法，让它过去也就“万事大吉”了。

近年来的调查事实证明，目前我国中年人的健康水平，越来越多地亮起了“红灯”。据有关专题调查显示，目前我国英年早逝的科学技术人才的平均年龄，比二十多年前蒋筑英、罗健夫等去世时的平均年龄不但没有提高，反而又有新的降低。另一项专题调查显示，目前北京市高级职称的中年知识分子中，竟有高达75.3%的人处于亚健康状态，主要表现为“三高”（即高血脂、高血糖、高血压）和“三易”（即易疲劳、易感冒、易患各种不适，如失眠、慢性疾病、消化功能障碍等）。在这项调查中，有19.8%的人患有一种或一种以上较为严重的疾病，而正常健康者竟不足5%。由此不难看出，增强中年人的保健意识，搞好中年人的保健养生，已经成为摆在所有中年人面前的一个十分迫切、十分重要的课题。

从现在着手，中年人要把保健养生提上重要日程，防止中年早衰，力避中年早逝，千万不要等到皱纹爬满脸、头发撒满霜、病魔缠满身才想到去抗衰防老、保健养生。