俗话说“春捂秋冻”，意思是说在春季向夏季转变、秋季向冬季转变时，不要急于减加衣服，这样能够增强人体对气候变化的适应能力，不易生病，保障机体的健康。

但是要注意，春捂秋冻也是要有限度的，不可太过。捂要捂得适度，冻要冻得适当。如果在春末天气已很炎热时还穿得很厚，死抱着“春捂”不放，使人动辄流汗；或者在秋末天气很凉时还穿得很薄，把人冻得瑟瑟发抖，超过了人体所能耐受的寒冷程度，都是会生病的。

在春夏交季时，可以不像通常春季穿衣那样只穿一件衣服，最好穿上适宜的外套，以便在一天中天气变化时及时增减衣服，使人始终处于舒适的衣物环境中。在秋冬交季时，很多时候会确秋闷的天气，说冷就冷，很不好把握穿衣的度。在此建议白领女性们不妨里面穿一件薄一点的羊毛衫，外面穿上一件较厚的外衣，在路上可挡风寒；在工作时可以只穿羊毛衫，较为方便。另外，风衣会使女性增添不少动人的气质，有御寒和美化的双重功效，是爱美女士衣橱中必不可少的物品。

总之，秋冬之交或春夏之交，人们要随气候变化适当增减衣服，以自己感到舒适为宜。