心境是持久、稳固的情绪状态，保持良好心境的人，对生活的态度是积极进取，心情开朗能促进身体健康，提高工作和学习效率，改进人际关系；不好的心境则使人的精神郁闷，对生活缺乏信心，一遇挫折，更是情绪沮丧。一般来说，进行下面几方面的努力，将有助于保持良好的心境。

l．学会全面地看问题

俗话说，“人逢喜事精神爽”，愉快的事当然有益于良好心境的形成，但生活中不可能万事成功。不善于全面看问题的人就会埋怨运气不济，而善于全面看问题的人就会想：一个人的一生不可能事事顺心。事情的失败，也许正是自己违背了事物的规律，也许正是自己性格上的缺点所致……这样，非但不会沮丧，还能从挫折和失败中总结经验教训，引为成功之母。

2．创造自己成功的体验

如果一个人老是四处碰壁、无所成就，必然会破坏正常的心境。有些人好高骛远，结果总是一事无成。如果能脚踏实地，量力而行，不因善小而不为，不因工作繁杂而缺乏耐心，就一定能取得成功。经过自己努力取得的成功，会使人体验到一种特殊的快乐。

3．不断开阔眼界，增长知识，勇于实践

心境好坏，常是与人比较而产生的。一场电影看后，别人感慨万千，自己却一无所得；一种新的事物别人能够很快接受，自己却一无所知……这与审美能力、理解能力、知识面有关，久而久之，便有落伍之感，失去了生活的情趣。这就需要我们扩大眼界，丰富知识。不轻易放过增长见识、动手操作的机会，不要老是等待，老在担忧。行动会给你带来充实感，因为幸福就在向目标的努力奋斗之中。