夜里盖的被子，如果长期不晒会变得潮凉，盖在身上很不舒服，影响睡眠和休息。所以，要注意保持被褥的卫生。

首先，起床后不要忙着叠被，因为夜里被子吸附了许多水分和气体，如果不让其散发就立即叠好，不但被子的使用寿命会受到影响，而且对人体健康有害；正确的方法是，起床后随手将被子翻个面，并将窗户打开通风换气，让被子里的水汽自然蒸发，吃过早饭以后再去叠被子。如果褥子受潮，还应将被子挪开，晾一段时间。

其次，被褥要常晒太阳，最好一周晒一次。被褥在阳光照晒下，可使潮气蒸发，被褥又恢复到轻松软暖的状态，盖在身上非常舒服，睡得也会很香甜。此外，晒被褥时，阳光里的紫外线能杀灭附在上面的细菌，特别是依靠人的皮屑生存的螨虫，等于进行了一次消毒，对皮肤卫生和身体健康益处极大。

要使被子晒得恰到好处，要注意以下两点。

(1)晒被时间：一般来说，棉被在阳光下短时间晒一下，棉纤维就会膨胀起来。晾晒时最好一个小时左右翻个面。

(2)切忌拍打：有人晒被子时喜欢拍打被子，以为可以使被子里的湿气跑掉，被子更加蓬松，其实大可不必。