人追求着属于自己的快乐心情，而快乐的前提就是保持一种健康的心态。在多大程度上受理智的控制，又在多大程度上受“本能”情绪的控制？回答以下问题，将每题分值相加的总和与结果对照，可以确定你的情绪状态与类型。

(1)如果让你选择，你更愿意：

A．同许多人一起工作并亲密接触

B．和一些人一起工作

C．独自工作

(2)当为解闷而读书时，你喜欢：

A．史书、秘闻、传记类

B．读历史小说、“社会问题”小说

C．读幻想小说、荒诞小说

(3)对恐怖影片反映如何？

A．不能忍受

B．害怕

C．很喜欢

(4)以下哪种情况符合你：

A．很少关心他人的事

B．关心熟人的生活

C．爱听新闻，关心别人的生活细节

(5)去外地时，你会：

A．为亲戚们的平安感到高兴

B．陶醉于自然风光

C．希望去更多的地方

(6)你看电影时会哭或觉得要哭吗？

A．经常

B．有时

C．从不

(7)遇见朋友时，通常是：

A．点头问好

B．微笑、握手和问候

C．拥抱他们

(8)如果在车上有个烦人的陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样：

A．显示你颇有同感

B．真的很感兴趣

C．打断他，做自己的事

(9)是否想过给报纸的问题专栏写稿？

A．绝对没想过

B．可能想过

C．想过

(10)被问及私人问题，你会怎样？

A．感到不快活和气愤，拒绝回答

B．平静地说出你认为适当的话

C．虽然不快，但还是回答了

(11)在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样？

A．想说些安慰话，但却羞于启口

B．问她是否需要帮助

C．换个座位远离她

(12)在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样？

A．觉得不快，但无能为力

B．立即离开

C．尽力为他们排解

(13)送礼物给朋友：

A．仅在新年和生日

B．凭兴趣

C．觉得有愧或忽视了他们时

(14)一个刚相识的人对你说了些恭维话，你会怎样？

A.．感到窘迫

B．谨慎地观察对方

C．非常喜欢听，并开始喜欢对方

(15)如果你因家事不快，上班时你会：

A．继续不快，并显露出来

B．工作起来，把烦恼丢在一边

C．尽量理智，但仍因压不住而发脾气

(16)生活中的一个重要关系破裂了，你会：

A．感到伤心，但尽可能正常生活

B．至少在短暂时间内感到痛心

C．无可奈何地摆脱忧伤之情

(17)一只迷路的小猫闯进你家，你会：

A．收养并照顾它

B．扔出去

C．想给它找个主人，找不到就让它安乐死

(18)对于信件或纪念品，你会：

A．刚收到时便无情地扔掉

B．保存多年

C．两年清理一次

(19)是否因内疚或痛苦而后悔？

A．是的，持续很久

B．偶尔后悔

C．从不后悔

(20)同一个很羞怯或紧张的人谈话时，你会：

A．感到不安

B．觉得逗他讲话很有趣

C．有点生气

(21)你喜欢的孩子是：

A．很小的时候，而且有点可怜巴巴

B．长大了的时候

C．能同你谈话的时候，并且形成了自己的个性

(22)爱人抱怨你花在工作上的时间太多了，你会怎样？

A．解释说这是为了你们两人的共同利益，然后仍像以前那样去做

B．试图把时间更多地花在家庭上

C．对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都令人满意

(23)在一场特别好的演出结束后，你会：

A．用力鼓掌

B．勉强地鼓掌

C．加入鼓掌，但觉得很不自在

(24)当拿到母校出的一份刊物时，你会：

A．通读一篇后扔掉

B．仔细阅读，并保存起来

C．不看就扔进垃圾桶

(25)看到路对面有一个熟人时，你会：

A．走开

B．走过去问好

C．招手，如对方没反应便走开

（26)听说一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样？

A．尽快联系，作出解释

B．等朋友自己清醒过来

C．等待一个好时机再联系，但对误解的事不作解释

(27)怎样处置不喜欢的礼物？

A．立即扔掉

B．热情地保存起来

C．藏起来，仅在赠者来访时才摆出来

(28)对示威游行、爱国主义运动、宗教仪式的态度如何？

A．冷淡

B．感动得流泪

C．使你窘迫

(29)有没有毫无理由地觉得过害怕？

A．经常

B．偶尔

C．从不

(30)下在哪种情况与你最相符？

A．十分留心自己的感情

B．总是凭感情办事

C．感情没什么要紧，结局才最重要

计分方法：

选A得3分，选B得2分，选C得1分，将所有分数累计即为总得分。

测试结果：

30 ~50分：理智型情绪。很少为什么事而激动’，即使生气，也表现得很有克制力。主要弱点是对他人的情绪缺少反应。爱情生活很有局限，而且可能会听到人们在背后说你“冷血动物”。目前需要松弛自己。

51~69分：平衡型情绪。时而感情用事，时而十分克制。即使在很恶劣的环境下握起了拳头，但仍能从情绪中摆脱出来。因此，很少与人争吵，爱情生活十分愉快、轻松。即使偶尔陷入情感纠纷，也能不自觉地处理得妥贴。

70 ~90分：冲动型情绪。是个非常重感情的人。如果是女人，一定是眼泪的俘虏。如果是男人，可能非常随和，但好强，且喜欢自我炫耀。可能经常陷入那种短暂的风暴式的爱情纠纷，因此麻烦百出，想劝你冷静，简直是不可能的事情。这里有必要提醒你：限制自己。