美国一位名叫费雷德尔的社会学家谈及人的生活艺术时指出：许多令人一筹莫展的个人问题都可以通过创造性地应用算术方法来加以解决。

“加法”——从事新活动、开辟新天地，更重要的是化生活中的限制为机会。如果你的生活存在某种内在限制，你应与之抗争，化不利为有利。残疾可以说是一个很大的限制了，但这并不可怕，坐在轮椅上为别人提供咨询服务或干点儿别的什么事儿，你就会找到自己的价值所在，不会因为无所事事而让内心陷入空虚和绝望。

“减法”——放弃生活中已成为你的负担的东西，终止你已习惯的超负荷支出。如果你是一位精明的人，就应丢弃令你厌烦的事情，而去做另外使你感兴趣的事情。

“乘法”——扩大和他人的交往，从而扩大周围的生活接触面。失恋或丧偶了，一时的寂寞和悲伤都可以理解，但万万不可以老是这样。应该主动找周围的人聊聊天，如果再仔细地观察，你就会发现：原来你有这么多的朋友在关心着你的生活，只要你积极地交往，总能在日常生活中找到好朋友和成倍的快乐。

“除法”——把你的职责分为较易处理的几个部分，并把其中的某些部分放心地交给他人处理，这即是“会生活”，这在某种意义上就意味着作出聪明的选择和必要的妥协，从而得到更多的自由或得到更多的妥协。假如你想得到更多的空余时间、更多的自由或得到更多的帮助，那么你就应该去做一下这样的除法。

假如你内心充满乏味或孤寂，那么你可通过加法和乘法去解决；假如你终日忙忙碌碌，内心疲惫不堪，则可通过减法和除法加以改善。