一匹毛驴幸运地得到了两堆草料，却犹豫着不知先吃哪一堆才好，在两堆草之间徘徊。

就这样，守着近在嘴边的食物，这匹毛驴竟然活活饿死了。因为他没有学会选择，同时他也不懂先放弃一堆而去吃另一堆。

很多年轻人都因为面临多种选择却又难于选择而心烦意乱。一位毕业不久的大专生，分配在一家好单位，他觉得自己的文凭太低，想去考研，又怕读完研究生之后再也找不到这样的好工作。一位28岁的女孩，恋爱已经5年，她想结婚可男友至今还没有住房，她想分手却又舍不得这份经受了时间考验的感情。有同事给24岁的他介绍了一位女朋友，经过接触，他发现了她的聪明和善良，可心里又总觉得她长相不好看，所以进退两难……

一个人拥有较优越的现实条件，就意味着他面临更为广阔的选择空间，而可供选择的目标越多，那么在他作出决策之前，其内心的矛盾冲突也就越多。

再比如择业，只有小学文化并且没有什么专业技术的人可选择的机会不多，因而只要找到一份工作，他就会很乐意地去做；而受过高等教育的工程技术人员可以从事的职业很多(包括简单的体力劳动)，每一份工作都能满足他的某些需求，究竟去干什么工作，他的心里不可能没有困惑。

无论何种冲突，其实质都是要在几种可供选择的方案中作出唯一的选择。在选择之前，我们的大脑一直会对方案进行反复的比较鉴定，这种高负荷的工作总是伴随着紧张、焦虑、烦躁、不安等负面情绪，特别是当我们面临人生的重大选择时，这样的情绪会更强烈、更深刻、更持久。每个人都无法长期忍受这种状态，因此总是希望尽早作出选择。一旦作出了选择，这种烦躁不安的情绪也就随之结束。

选择意味着放弃那些不合理的方案，同时，选择还意味着必须接受这一选择将要带来的一切结果，这就是我们平常所说的“对自己的选择负责”。那些长时间处于冲突状态以至出现心理障碍的人，往往具有这样的个性特征：过度完美化。过度追求完美，就不愿放弃那些相对不重要的目标，因而迟迟不能作出选择，并进而错失时机。而那些依赖性较强的人，因为不敢承担责任，害怕面对可能到来的不良后果，所以不能独立地做出选择，最终因长时间承受负面情绪的压力而加重自卑感。

以下是几点关于选择的原则性建议：

(1)放弃幻想，从现实入手。完美化的幻想会让人产生不切实际的愿望：“如果……”“要是……”为了等待这些虚幻的假设，我们就会长时间地陷入内心冲突之中，并因此失去原有的自信。其实，我们面前的目标，现在都不可能是“最好的”，都需要我们作出努力之后才有可能变成“最好的”。所以，面对现实，付诸行动才是最重要的。

(2)推迟决策，从小处着手。有些心理冲突是因为过早地要作出“最终决定”，可自己掌握的信息不多，一时难于作出选择。比如24岁的他，与对方接触不久，就希望得出明确的结论：要不要跟她谈朋友?由于了解不多，此时作出的选择难免不成熟。倘若进一步了解，就可以对她有新的认识——也许不再觉得她“不好看”，也许不再觉得她“聪明和善良”——那时候再做选择就不会困难。

(3)切断退路，让自己别无选择。带来心理冲突的每一个目标(包括双趋冲突中的目标)对于我们都各有利弊，因此，任何选择都有其合理的一面，我们往往无法精确衡量得失之间的大与小。与其花太多的精力去作细致的比较，不如随机选取其一，专心致志地为之努力，这往往会使我们获得更丰厚的回报。

有人曾经打过一个比喻：“把一对夫妇安置到人迹稀罕的大森林里去生活，想必他们不会有离婚的念头，因为别无选择，他们将致力于巩固彼此的关系。”事实上，无论在人生的哪一个领域，别无选择都会是最好的选择——它能使我们集中个人有限的精力，去走好自己的路。