古希腊神话中有一位大英雄叫海格里斯。一天他走在坎坷不平的山路上，发现脚边有个袋子似的东西很碍脚，海格里斯踩了那东西一脚，谁知那东西不但没被踩破，反而膨胀起来，加倍地扩大着。海格里斯恼羞成怒，操起一根碗口粗的木棒砸它，那东西竟然长大到把路都堵死了。正在这时，山中走出一位圣人，对海格里斯说：“朋友，快别动它，忘了它，离开它远去吧!它叫仇恨袋，你不犯它，它便小如当初；你侵犯它，它就会膨胀起来，挡住你的路，与你敌对到底!”

人在社会上行走，难免与别人产生摩擦、误会甚至仇恨，但别忘了在自己的仇恨袋里装满宽容，那样你们就会少一分阻碍，多一分成功的机遇。否则，你将会永远被挡在通往成功的道路上，直至被打倒。

《百喻经》中有一则故事：

有一个人心中总是很不快乐，因为他非常仇恨另外一个人，所以每天都以嗔怒的心，想尽办法欲置对方于死地。

为了一解心头之恨，他向巫师请教：“大师，怎样才能解我的心头之恨?如果催符念咒可以损害仇恨的人，我愿意不惜一切代价学会它!”

巫师告诉他：“这个咒语会很灵，你想要伤害什么人，念着它你就可以伤到他；但是在伤害别人之前，首先伤害到的是你自己。你还愿意学吗?”

尽管巫师这么说，一腔仇恨的他还是十分乐意，他说：“只要对方能受尽折磨，不管我受到什么报应都没有关系，大不了大家同归于尽!”

为了伤害别人，不惜先伤害自己，这是怎样的愚蠢?然而现实生活中，这样的仇恨天天在上演，随处可见这种“此恨绵绵无绝期”的自缚心结。仇恨就像债务一样，你恨别人时，就等于自己欠下了一笔债；如果心里的仇恨越多，活在这世上的你就永远不会再有快乐的一天。

一念嗔心起仇恨，就会让人陷入愚痴，如同自己拿着绳子捆住自己，不得自由，而且会越勒越紧。

“冤仇宜解不宜结。”只有发自内心的慈悲，才能彻底解除冤结，这是脱离仇恨炼狱最有效的方法。

《把敌人变成人》一书中曾转述了1944年苏联妇女们对待德国战俘的场景。

这些妇女中的每一个人都是战争的受害者，或者是父亲，或者是丈夫，或者是兄弟，或者是儿子在战争中被德军杀害了。

战争结束后押送德国战俘，苏联士兵和警察们竭尽全力阻挡着她们，生怕她们控制不住自己的冲动，找这些战俘报仇。然而当一个老妇人把一块黑面包不好意思地塞到一个疲惫不堪的、两条腿勉强支撑得住的俘虏的衣袋里时，整个气氛改变了，妇女们从四面八方一齐拥向俘虏，把面包、香烟等等各种东西塞给这些战俘……

叙述这个故事的叶夫图申科说了一句令人深思的话：“这些人已经不是敌人了，这些人已经是人了……”

这句话道出了人类面对苦难时所能表现出来的最善良、最伟大的生命关怀与慈悲，这些已经让人们远远超越了仇恨的炼狱。

如果一个人心中时时怀着仇恨，这仇恨就会像海格利斯遇到的仇恨袋一样，一次次地放大，一次次地膨胀，终有一天它会隐藏你内心的澄明，搅乱你步履的稳健。所以，请记住这个原则：相信上帝的人应当在生活中体现他们的信仰，而不信上帝的人则应本着爱与正义的原则而活着。只有这样，我们才能远离仇恨、超越仇恨!

年轻人要想有所作为，就应该用更多的时间投入到富有热情的工作当中，如果因为自己受到一点伤害而仇恨别人，那不但会伤害自己，反而会因不正常的心理妨碍自己的事业。因为，心中含恨的人比被恨的人更伤身心，不肯原谅别人远比你愤怒的对象伤你更深。当我们满怀仇恨时，我们就等于给了对方力量，你的仇恨不但会影响你的血压、食欲、睡眠，也会破坏你的健康和快乐，甚至扭曲你的个性和人格。

不肯原谅的结果，受到伤害最大的还是自己。唯有宽容，才能从那些伤害你的人身上夺回自己的力量。一位大师曾这样说：“假如你想提一袋垃圾给对方，是谁一路上闻着垃圾的臭味?是你，不是吗?”大师说，“紧握着愤恨不放，就像是自己扛着臭垃圾，却期望熏死别人一样，这不是很可笑的吗?”