人生中并不是所有的求爱机会都能被自己钟情的人所接受，而事实上，生活中有许多人都曾有过求爱被拒绝的经历。求爱被拒绝，无异于一堆烈火被泼上了一盆冷水，确实让人不好受。有人曾因此而万念俱灰，痛苦不堪，茫然不知所措；也有人不死心，穷追不舍，死缠不放；还有人因此而产生报复心理，干出令人寒心的事来，其实，这些都是不足取的。要知道，爱不是一厢情愿的事，需要两颗心产生共鸣。遇到拒绝时，首先要做到理智、豁达、开朗，然后努力解脱自己。

要解脱，先要找出被拒绝的原因，一般来说，拒绝求爱者有这样几种原因：

1．已有意中人，并且相爱颇深

这种情况下不知情者盲目求爱，遇到拒绝是理所当然的。

2．不了解你

也许她还不认识你，而你因为爱她，对其已了如指掌。在这种情况下遇到你的求爱，对方或者羞怯，或者感到唐突，便本能地回绝了你，这是自然的。

3．根本不爱你

对方未相中你，对你各方面条件不满意，或者根本就不喜欢你，所以断然拒绝了你。

4．不想谈恋爱

对方因年龄、事业或家庭、社会的某些原因，暂时还不准备涉足爱河。

上述理由是站在男方的立场上说的，同样也适合女方。拒绝别人的爱，无论出于哪方面的原因，都是正常的。每个人都有选择恋人的自由，所以，爱情不是可以强加于人的，明白了这个道理，你就不该因受到对方拒绝而痛苦了。

爱不能强求，需要双方自愿结合。俗话说：强扭的瓜不甜。人家不爱你，拒绝你，而你仍穷追不舍，死缠不放，甚至运用卑鄙的手段强行占有对方，表面上看好像你胜利了，实际上你是个失败者。真正的爱情根本无须这样，你即使占有了对方的身体，却得不到她的一颗心。和一个与自己不一心的人生活一辈子，无须实践，足够令你感到可怕了。既然这样，当对方拒绝你之后，你还有必要再去白费心机，做一些既无益于自己，又损害对方的举动吗？虽然你会因此而痛苦，但这又有什么用呢？除了自己受折磨以外，没有任何积极作用。因此说，还不如正视事实，坦然面对人生为好。为了避免遭受拒绝后痛苦不堪、一蹶不振，你也不妨用一用“精神胜利法”自己安慰自己，说不定你会快稳定自己的情绪。如果你能化伤痛为力量，把精力投入到更有积极意义的工作或学习上去，失去的东西一定会得到补偿的。