保罗在一家夜总会里做事，收入不多，然而，他总是过着非常快乐的生活。

保罗很爱车，但是，凭他的收入，买车是不可能的事情。与朋友们在一起的时候，他总是说：“要是有一辆车该多好啊！”眼中尽是向往之情。

后来有人说：“你去买彩票吧，中了大奖就可以买车了！”于是保罗买了两块钱的彩票。不可思议的是，保罗就凭着一张两块钱的彩票中了大奖。

保罗终于实现了自己的愿望，买了一辆车，整天开着兜风，夜总会也去得少了。许多人看见他吹着口哨在林荫道上行驶，车子擦得一尘不染。

一天，保罗的车被盗了。刚开始，保罗很是气愤，他恨死那个偷车贼了。那天晚上，他郁闷了很久。但第二天早晨，他又变得很开心了。

几个朋友得知保罗的车被偷的消息之后，想到他那么爱车如命，都担心他受不了，就相约来安慰他。

保罗正准备去夜总会上班，朋友们说：“保罗，车丢了，你千万不要悲伤啊！”

保罗却大笑起来：“嘿，我为什么要悲伤啊？”

朋友们疑惑地互相望着。

“如果你们不小心丢了两块钱，会悲伤吗？”保罗说。

“那当然不会！”有人说。

“是啊，我丢的就是两块钱啊！”保罗笑道。

是的，不要为两元钱而悲伤。保罗之所以过得快乐，就因为他能够驾驭生活中的负面情绪。换一个角度，就能得到快乐。有时候我们需要具有阿Q精神，生活就会轻松很多。

负面情绪会成为人们前进道路上的桎梏，如果对它采取放任自流的态度，很容易影响生活。一个不能丢掉负面情绪的人，是不可能成功的。

几年前，东京电话公司遇到了这样一件事：

有一天，一个气势汹汹的客户对该公司的接线生口吐恶言。他怒火中烧，威胁说要把电话连线拔起。他拒绝缴付那些费用，说那些费用是无中生有。他写信给报社，并到公共服务委员会做了无数次申诉，也告了电话公司好几状。

最后，电话公司派了一个最干练的调解员去会见他。

调解员来到那个客户家里，道明来意。愤怒的客户痛痛快快地把自己的不满全发泄了出来。调解员静静地听着，不断地说“是的，是的”，对他的不满很是同情。第一次见面花了6个小时。

就这样，调解员与愤怒的客户一共见了四次面，到最后，那位客户竟然变得友善了起来。

调解员说：“在第一次见面的时候，我甚至没有提出去找他的原因，第二、第三次也没有。但是第四次我把这件事完全解决了，他把所有的账单都付了，而且撤销了申诉。”

事实上，那个客户所要的只是一种被别人当作重要人物的感觉。于是，当他充分获得那种感觉之后，无中生有的牢骚就化为乌有了。

这个高情商的调解员就这样轻而易举地驾驭了那个客户的负面情绪。

保持健康的情绪状态，还需要在头脑中装上一个控制情绪活动的“阀门”，让情绪活动听从理智和意志的节制。

凡是能用理智和意志有效地节制情绪的人，也就能基本保持情绪的平静和稳定，这是取得成功的关键。

驾驭自己的负面情绪，努力发掘、利用每一种情绪的积极因素，是一个高情商者所需的基本素质，也是一个人成功的基本保证。但许多不善于利用自己情感智力的人，在负面情绪侵扰自身的时候，往往会感到无所适从，心灵任其啃噬。

有不少人特别在意别人对自己的看法，比如，自己穿了一件新衣服，别人会怎样评价；自己的某个动作，别人会如何看待；甚至自己不小心说了一句什么话，也会后悔不迭，总担心别人会因此对自己有看法。生活在别人的眼光中是非常累的，这无疑会对自己的情绪产生负面影响。

莫娜是这届运动会上公认的夺冠人选，她进场时引起了全场观众的欢呼，她也很高兴地跟大家挥手致意。不料，这时的她被台阶绊了一下，摔倒了。

面对如此多的观众，莫娜感到十分没面子，心里升腾起一种羞愧的感觉。直到进入比赛，她还没有从羞愧的情绪里走出来。结果，她没有发挥出自己应有的水平，比赛成绩远远落在了其他队员的后面。

其实，有些事根本就不值一提，别人压根没有在意或早已忘却，只有你还耿耿于怀，这就是人们无法战胜自己的体现。人们总是努力地去扮演一个完美主义者的形象，然而这似乎太苛刻了，只会给自己的心理造成障碍。

通常，有负面情绪的时候，我们总是很容易反复去想这事，甚至上纲上线。比如，领导让你写个方案，然后说你的方案这也不好，那也不妥。很多人就会放大这件事，领导是不是对我有看法啊？是不是觉得我不是名校毕业的，就看不起我？是不是哪个同事去领导那说我坏话了？

这时候，其实最好的做法就是就事论事。这也不好，那就改这；那也不妥，那就改那。改完了，继续提交。就是这么简单。

在契诃夫的小说《小公务员之死》中，那个可怜的小公务员在看戏时，很不幸地与部长大人坐到了一起，更不幸的是他把自己的唾沫星子弄到了部长大衣上，他就变得惶惶不安起来。无论他如何解释，部长大人好像都没有原谅他的意思。这个小公务员在巨大的精神压力下，竟然一命呜呼了。

在生活中，同样有不少人会把不经意的小事装在心里，寝食难安，影响了自己的正常生活。其实，生活中小小的失误不妨忘掉，丢掉心中的负面情绪，学会轻松生活，那样，一切都将美好起来。